生活調適愛心會

為了想生第二個跟老公爭辯了大半年 理由是想生第二個是支撐我停藥的最大動機 結果停藥了，他才說我們不需要生第二個 轉瞬間我覺得為恐慌症所做的努力似乎都白費 我想了好久，總算有了點結論 我真的想生兩個嗎？ 還是我被制約了！？ 回想起當初想生孩子的動機 是因為很愛老公，想要生個他的孩子，屬於我們的孩子 不是為了符合政府少子化催生 也不是為了迎合公婆的期待 我生了！也很順利 但我按例因為太愛而失去自我 以前愛一個，現在多一個 剛好又得了恐慌症 我總覺得我的身體差到一個不行 所以當老公說不要生第二個 不但沒給我救贖，反而讓我憂鬱、自責 在反覆思考檢視這一路想法的變化 我發現我想生兩個的「堅定」是來自於 ...

我也是輕微的二尖瓣脫垂+恐慌症 去年五月開始減藥時剛好迷上了簡單的塑身運動 每天做15分鐘就會流汗 滿一個月後，體力變好了，又挑戰30分鐘的版本 直到膝蓋酸痛才發現我太躁進傷到膝蓋 只好先停止 但這段幾乎天天運動到流汗的日子確實幫助我順利減藥停藥 反而是停止運動隔幾個月，不舒服跟失眠的頻率又增加讓我擔心 上個月趁著過年又開始從15分的運動開始或是踩踏步機至少1000下 只為了讓自己流流汗 運動當下偶爾會不舒服（心臟突然多跳一拍或是胸悶） 但我都深呼吸放慢動作，異樣的感覺總是幾秒鐘就消失 總之以我小小的經驗，運動對恐慌症是利大於弊 不過要慢慢來，先從簡單的開始 希望michellehsieh還是...

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在討論區搜尋"恐慌症"
裡面有個媽媽是恐慌症還懷孕生孩子
私下曾經跟他連絡
她是知道懷孕馬上停藥 到中期的時候受不了才恢復吃藥
也許你可以上他的留言板去問問他
之前他提供給我不少資料
我是生完兒子後恐慌症發作
本來我也想再生第二個
可是老公要我別想 所以目前就先這樣了!!
希望對你有幫助

謝謝大家
這裡真的是個溫暖的好地方
年後會排開工作去參加團療
今天台北出大太陽, 大家可以出去走走喔!!

大家新年快樂 (happynewyear2) 潛水了一陣子第一次貼文 請大家多多指教 想跟大家聊聊自己調適的過程還有尋求一些意見 恐慌症發病三年多了 當初很幸運很早就被轉介到身心科 發病一個月內就開始服藥 病因大概是來自於過度求好心切又龜毛的性格吧!! 生了小孩 孩子健康活潑但就是不好帶不愛睡 長時間沒有連續睡眠 生活周遭又沒替手讓我喘口氣 把暫時擱下工作在家當全職媽媽的我帶出病了 吃藥讓我很快回到職場 也過了段平靜的日子 至少不會擔心自己發病 誰知道求好心切的我 在醫生幫忙慢慢減藥停藥後 還是又復發 這一次還是在大馬路上發作 徹底擊垮我的信心 後來再度服藥半年再慢慢減藥到現在停藥已大半年 但...