生活調適愛心會

心裡頭鬱積許多不舒服的情緒時
捶打枕頭和撕紙是無害的發洩方式喔
不要讓一時的衝動操弄自己

柚子 寫:舞火 妳好 我是柚子

10年病例 想必已經學到了與病共存了吧

祝福妳 健康快樂

謝謝你的祝福，希望大家都健康快樂 ！

十年的病史確實讓我學到很多

現在我都謹守著「預防」勝於治療這個觀念

用認知來監督情緒，盡可能的照顧好自己的心情

目前為止成效還不錯

以為新聞說的人就是自己

小檸檬你好，
看著你的文章，使我心有戚戚焉
舞火也有過類似的經驗，
那時候的妄想內容除了自己和新聞有關聯外
更甚者，還以為每個路人都認識自己...
有點像在演電影楚門的世界
後來學會用證據來辨別虛妄與現實
終於找回現實感（你一定也可以的）
在身心逐漸復原的過程中，
只有親身體驗過的人才知道那種辛苦
加油，希望你的思緒會愈來愈清明

祝福你　聖誕快樂

謝謝你們

今天是平安夜

祝福大家　佳節愉快

大家好,我是舞火,7年級生,還在就學

躁鬱症10年,目前一個月回診一次,穩定控制中

舞火的個性比較慢熟,還請各位多多指教