生活調適愛心會

螢火蟲 寫:阿傑你好:

要開始參加團療，這是踏出的第一步，
很為你高興，希望不要間斷。

你不知道團療裡要說甚麼話，其實沒
那麼困難，如同你在文章裡寫出的內容
都是可以在團療裡說出來。

如果擔心緊張會忘記，可以先用筆記的方式
提醒自己，甚至大方的拿出來看都無妨，
將自己身體上產生的一些不舒服症狀和心理
的感受說出來，漸漸的就會知道如何表達了。

阿傑，不要擔心，順其自然。

祝福你!

感謝螢火蟲大
真是一個大大的激勵
原來記筆記的方式是個不錯的方法
我之前也都會習慣這樣做

明天颱風的雨勢真令人擔心

明天要來參加團聊了 不過我不確定要聊些什麼 我的朋友不多 而且我又常因自己的自卑和其他人疏離 很多時候覺得是自己造成了這些結果 工作後來還是辭掉了 當時的狀況真的很差 因為很多事情做不好 緊張 焦慮 腦筋空白一個個襲來 外表看起來沒什麼 但是我覺得心虛、不確定的感覺在我旁邊繞著 這間公司其實在我來的期間 短短一年半走了蠻多人的 朋友不多的我 即使認識不深的人 我還是會覺得心痛了一下 雖然之後漸漸適應了人來來去去的感覺 不過不時覺得很孤單 雖然上班的時候和幾的較熟的同事會去吃飯 但是卻又覺得只是跟著去吃飯 需要有人一起的感覺... 我的耐心和毅力似乎被工作給磨掉了 中間發生了一連串的事情 導致和...

如果說時間較不易配合 中山其他時段還有推薦的醫師嗎
另外很猶豫要不要讓家人好好了解自己的問題 怕給他們壓力@@

謝謝各位的鼓勵 心理舒服了一些
還有些思緒還沒化成問題 等有空的時候在上來PO文

一個人在外地工作 偶然看到生活調適愛心會 因為本身也是台中人 所以覺得有種親切感 我是個容易舉棋不定的人 時常把心中的話放在心頭 想要說出去有時又吞到肚子裡 (或是又把話改了 更甚者是乾脆忘了要講啥) 另外本身蠻容易在意別人的眼光 所以時常讓自己綁手綁腳放不大開 我覺得自己有點神經質傾向 雖然沒給醫生診斷過 以前大學念書的時候有看過幾次身心科 但大部分是簡單開個像inderal的鎮靜劑 但實際上內心真的是蠻難受的 在課業上要求自己 但是內心又容易徬徨不定 大約在大四的時候整個人變得怪怪的 被當了不少科目 當時什麼事情都不大想做 只覺得什麼都失控了 不知如何是好 朋友也許覺得我怪 但又不知我怎了...