生活調適愛心會

小東 寫:請問大家，應該要告訴朋友我有強迫症嗎，因為希望多一點人幫忙我，但又怕告知後，會怕朋友不懂，因而產生誤會或自己又胡思亂想？

看是哪一種朋友

我之前也跟朋友說過我正在服藥...但沒說是什麼精神科症狀(社交畏懼)

我的經驗是可以跟 很要好的朋友 說，但要確保這位朋友不是大聲公

畢竟不是每個人對精神疾病有正確的認知

結論是 少少的朋友知道就好，如果你需要他們的援助，他們會暸的

向日葵: 小杜賓 真的非常聰明.... 法國鬥牛 常常睡覺打鼾聲 都把大家逗的 超開心的.. 法國鬥牛犬真的看起來超討喜的 一副無辜樣，睡覺打鼾超大聲 或許我也可以養一隻來比誰大聲(我自己也會打鼾) autumnfall 安 哈哈哈 這樣怎麼睡呢? 有一天我那隻法鬥名字漢堡 非常愛玩 熱情 有一天玩累了 跑回籠子睡覺去 我家所有的狗狗都在睡覺 我也在睡 (客廳) 經過五分鐘後 他忽然鼾聲超級大 所有的狗包括我都嚇一跳 大家同個動作就是 往漢寶那看 他鼾聲把自己嚇醒了 一直左右邊看 是什麼聲音ㄚ? 大家都瞪了他一眼 就是你啦 他的眼神超級無辜好笑的..... 希望 安阿 是吼，這樣子只好戴耳塞...

希望之路 寫:向日葵:

小杜賓 真的非常聰明....

法國鬥牛 常常睡覺打鼾聲

都把大家逗的 超開心的..

法國鬥牛犬真的看起來超討喜的

一副無辜樣，睡覺打鼾超大聲

或許我也可以養一隻來比誰大聲(我自己也會打鼾)

那我算不算阿達？ 現在我都告訴自己不準在別人面前哭 要哭，自己私底下再去偷偷掉淚 通常想哭時，真的不準自己在別人面前哭，而忍住後 往往已經哭不出來了 現在還會偷偷哭，我以前甚至連私底都哭不出來 已經心已經死了 (壞阿北) 其實我的想法也是不要在自己不信任的人面前哭 (這幾乎排除大部分人了，不過個人想法未必對喔) 畢竟職場、社會普遍認為哭是一種軟弱的行為 但是他們可能不清楚哭是一種情緒發洩，對心理是絕對的正向 最重要的是哭完，大腦清楚之後，記得把問題解決掉~ >:D< 哭只是一種發洩情緒的動作，不代表軟弱 我的心已死，也是哭不出來了(搞不好切洋蔥也留不出半滴 (笑倒在地) )

江蕙的 落雨聲

長期在外念書，第一份工作也在外地，聽這首歌特別有感觸

阿凡 寫:

苦中作樂，真的是人生重要課題

要怎麼在苦中找到工作或生活的樂趣呢？

歡迎阿

我也喜歡聽國語老歌

近十年出的新歌就感覺普普了

我個人喜歡 許美靜的"城裡的月光" 超讚

更久一點的，台北的天空~!!!(GOODJOB)

autumnfall： 原來你也是一個工程師 我是個半吊子的工程師，上不上，下不下，離開工作二年 基本能力原本就因生病的關係而無法發揮 加上又這麼一段時間沒在接觸，因為害怕，非常怕 所以現在連個基本程式能力都沒了 說真的，即使現在再重新來，也無法再有辧法回業界 有一定的年紀了，回很久以前所做的行政工作，也沒人要 人家都是要年輕二十幾歲剛畢業的 因此想做個正常班的工作很難 也許真的最後只能去做沒有所謂週休二日的工作：服務業 現在雖然有在看些專業東西，但討厭被一下子又被塞一堆東西 彷彿在被催促什麼，我本來就沒什麼想像力，反應又差 記憶也不好，有時會突然自己定格放空，不知道在想什麼 久久無法回神，...

紅豆 寫:我的哭點很低……
電視新聞裡感人的、悲傷的、挫折的
或是討論區幾位朋友的往事
都會讓我當下鼻酸流淚

哭得出來代表情緒有發洩

其實是很健康的，我個人是這麼認為啦

好羨慕喔

阿凡 寫:

先愛自己，才能夠愛別人

好棒的一句話

今天天氣正好~

經過一個晚上的休息，不斷的冥想、放空
(這是我之前諮商時，了解可以放鬆自己的方法)

心情總算平復許多

不曉得愛心會今天有開嗎？我想去看看拜個碼頭

親愛的 autumnfall : 是工作太倦怠了嗎 ? 還是生活中發生啥變動 ............... 前幾天查過你提到的罕見疾病 很心疼你經歷的人生旅程 , 你很勇敢 (讚) [ 壓傷的蘆葦 祂不折斷 , 將殘的燈火 祂不吹滅 ] 以前以自己的成績為傲 程式設計一直是我的強項(在班上沒有第一也有第二) 但工作一年下來，發現自己的邏輯思考能力好像慢慢衰減了 連最基礎的程式可能都要寫個一陣子....而且是try and error的寫法.... 這有點像是美食家突然部分地喪失了味覺神經.... 一再品嘗食物的特質，有時候或許品嘗得出食物的酸甜苦辣 但有時卻一點感覺都沒有..... 我感覺...

這樣抽菸的情況，大概在一年前了，快一年沒碰菸。

最近工作上老是碰釘子

再加上或許自我期許太高？或許現實的要求沒辦法做到
資訊需求單越來越多了....

總之這周過的很累... 快找不到自己的存在意義了

懶羊羊 寫:會想在這個問題上做到更好,或想突破困難,所以會鑽,

不過,適時的轉移注意力,之後再來看這個問題,也許會有另一種看法,

除了均衡的飲食外,還要保持固定的運動給身體與放空的時間給腦袋,

保持愉悅的心情與充足睡眠,是身體自行修復的關鍵

上一個工作地點，惟一比現在好的地方就是有地方讓你透氣
(辦公型大樓)

現在，因為是工廠改建成廠辦合一的辦公區域。

所以你只看的到落地窗外面大大的太陽.....沒地方呼吸新鮮空氣

大樓裡面是辦公室，隔一堵牆就是工廠

所以比較沒地方讓你靜下來(廁所還比較有機會)

所以環境真的也會影響人的工作品質...

我也是做類似的工作 我的看法是 鑽牛角尖-->腦袋過勞,當機 工作到這種程度時,出現這種現象是必然 這時候必須馬上調整,例如:今天提早下班,或是今天停止加班 回家吃點補的 例如 藥燉排骨 或是 藥燉排骨泡麵(推薦統一碗裝的效果比較好) 統一塑膠包裝的效果較差 吃點 刷刷鍋也不錯,如果胃的狀況也不好就不推薦 如果第二天狀況還沒回復,可以的話繼續提早下班,或是停止加班 如果不調整 或是 晚幾天才調整,可能會造成比較嚴重的狀況 就像是金屬疲勞一樣,一旦超過極限,就會造成傷害 身體可以操 但是 操過頭 是會壞的 底線是 神智不清,鑽牛角尖...... 一旦造成傷害,身體回復就需要更多時間 不是 補一...