生活調適愛心會

Dear 奶奶

最近好嗎?

時節已入秋，台灣還是一樣炎熱~

最近 工作比較沒這麼忙了。

迷上了在河堤邊騎腳踏車，覺得累時可以停下來，坐在岸邊，靜靜地聽著水聲~

是很大的人生享受~

許久不見，有點想您

很棒的歌詞，很真誠的聲音，推薦給大家



作詞：朱俐靜
作曲：朱俐靜
製作：朱俐靜

你又晚睡了嗎? 帶著早餐回家?
又是一個人 一盞燈黃下 看著天亮了

他說應該這樣 無謂猶豫掙扎
太多吵雜 卻沒有個聲音給你 支撐的力量

你只要 一個屬於你的地方
能用力 喊出你靈魂的真相
是簡單平常 像孩子一樣 沒有該不該講

為了 這一個屬於你的地方
就願意 不顧不想一切的代價
就全力嘶喊吧 為你 存在的力量

別說只有這樣 我想我們都一樣
太多說法 只是因為害怕隱藏 最深的渴望

趙之璧--快樂是自找的

快樂是自找的 發自內心的~!!
在生活中，學習放鬆自在，學習了解自己的內心，我會找到自己的快樂~

哈~!!

我比較喜歡台啤金牌

18day 跟金牌 兩種都上也不錯

最近發生很多事情

氣爆隔天早上，看到電視新聞

感覺非常複雜....

現在我最急的，就是恢復對身旁周遭人事物 感知的能力....

但確又急不得.... 無奈~


今天決定把電視關掉，整理跟心理師聊的內容

享受自己跟自己相處的時光....

因為某些緣故，我也快連續加了一個月的班

包含六日都不太休息~

一開始心裡很氣某人推了工作自己準時下班，但這似乎討不到什麼便宜

感覺加起班來特別難過~

最近找到能讓自己快樂的點，釋放壓力 不把焦點放在那人身上 反而日子變好過了?

雖然還是一樣忙

apple奶奶 寫:Dear 雲

歡迎來坐
奶奶煮杯咖啡 加冰塊請你喝(一杯咖啡)

看你和莊莊的對話
感覺你的負面情緒很少
果然雲淡風輕......

代奶奶向你爸媽問聲好

奶奶早安

咖啡我只喝熱的，不加奶精不加糖悠


負面情緒是常常出現的，尤其是現在的工作狀況

常常也會有同事 抱怨"另一邊的同事"

雲沒自我覺察到也就跟著附和起來了....

講一講很爽，但是久了發現心理還是會有股悶氣~

所以，現在學習著盡量讓自己往好處想~

Dear 奶奶

來您這坐坐～

台北天氣非常熱，雲都在公司渡過

雖然六日只能在公司渡過，因為忙工作沒辦法趴趴走

但想想有免費冷氣吹也是不錯的

六日工作有個好處，沒有惱人的電話，不須對任何人裝模作樣～

有時候也是不錯的 （這是訓練自己正向思考的最好時機）

有時候會覺得自己有點累，有些寂寞，但至少有得忙 就是幸福

雲： 自個兒住請自立自強， 自已動手做樂趣十足， 只要動手去煮， 就能完成和本歐巴桑做的一樣~~ "滿分"的料理哦！ (呵) Dear ying 哈～！！真的是這樣～ 如果要自個兒開伙，可能得另覓住處 （現在地方小，沒地方開伙） 另外可能得等這陣子忙完才有空 我自己也作過麵包。揉麵團 蠻有趣的 雲, Ying 說的, 阿北都是同意. 好的料理 好的風景, 都需要一個好心情. 台北的天氣 炎熱. 早上 游泳後 , 很清爽. 想到 在科隆 一樣是炎熱的夏天. 部門老板不在家. 午後 辦公室門口 掛上"客戶拜訪"牌. 10多個人 跑到小河 游泳.(不穿衣服那...

有人煮飯給大虎吃

多一種選擇，雲很羨慕呀～！！


雲一個人住外面，沒得選，所以早已經是"老外"了

都沒人煮飯給我吃

阿北說故事 幽默又有趣

看著心情就好了起來

世界盃後面兩場都沒看到 太晚了~

不過喜歡的球隊拿到冠軍 感覺很爽~

這些日子也多虧世界盃，跟同事 有話題可供雲練習打屁亂聊~

不敢說進步多少，但至少知道並想要克服畏懼 就很足夠~!!

太棒了

最近實在太忙，沒時間看電視

還以為就這樣錯過了 感謝PO上網的各位夥伴~!!

莊莊 寫:雲,

今天 德-巴 的比賽.

嗯....

心滿意足.


要找個地方 補眠一下.


下一場 也是精彩.

Dear 莊莊阿北

昨天比賽沒看，畢竟時間太晚了，我等著看重播

巴西很可惜，少了兩個主力。雲猜他不會贏，但沒想到輸得真慘。


今天比賽 應該會很好看 阿根廷 vs 荷蘭

我比較希望阿根廷出線，跟德國一決高下

今晚 德國 vs 巴西

我很少可以跟同事有共通話題

跟同事輕鬆地打屁聊天，唬爛誰贏誰輸

蠻棒的人生體驗~

雲, 在歐洲 足球 運動, 很像是 台灣 的棒球 運動. 四年一次的世足賽 更是瘋狂. 一個月的 比賽期間. 上班的會議室 一定會 靜音 開演. 中午餐廳 一定會 靜音 開演. 晚上一定聚在一起 電視前瘋狂 加油. 比賽期間 辦公室 大多會 自動自發的 穿代表隊的 衣服. 汔車會 自動 掛上 國旗. 那一個月 真是 荒唐 又迷人. 那一年 得到 世界冠軍. 隔天公司 休假一天. Dear 莊莊阿北 台灣的棒球，真的蠻強的。 只要是亞錦、世錦賽比較大型賽世期間 很多賣場都有大螢幕直播~ 只是，距離世界第一應該還有很大段距離 (呵) 還得問問古巴、美國、韓國、日本 (塞) 跟不認識的人坐在賣場地...