生活調適愛心會

如主題..

我也深受焦慮症所苦..很能了解跟體會
所以我們都要保重..不要氣餒

卡在一個自己不知道怎麼調勢的狀態..
腦子裡就有不停的畫面就是報表報表報表..還有對方那個人的臉..
大家都談改變自己...其實我也明白。但有沒有更具體的方法呢？
比方說如何讓自己下班後不會在被上班的困難給綁住。

最近工作挫折感很大....
常被長官羞辱，看到他我整個人會直冒冷寒口齒不清...心裡深受打擊....
想要換工作...因為他十月就要開始進駐這裡上班...
高壓的生活我己經面臨了..
不管是電話來電或者看到他本人都己經造成很大的恐懼。簡單的一封mail...寄給他我都有很大的壓力...我會不停的看要寄給他的信件內容...這種不停的怕犯錯。
我好困擾...我弄不懂什麼叫作放鬆？
腦子一直重覆長官說的一句話：我差一點被你唬哢了，因為一封電子郵件，寄件備份有這封信，只因收信者說沒收到我就被註記了...
我怎麼可能唬哢長官....好煩好煩

吃了更焦慮！５種「升壓」食物少吃為妙 如果你總是因為工作壓力大而焦慮不已，但卻又還沒到得看精神科醫師的地步，也許「焦慮日記」和「減壓食物」，可以解決你的煩惱。 ●[重要!] 立即加入【康健粉絲團】，獲得最新健康生活資訊！ 文．麥立心 2009/12 康健雜誌 12月份網路專欄 你是不是也在害怕著焦慮的來臨？ 手足無措、頭痛欲裂、呼吸急促到喘不過氣，做任何事都心神不寧。就連要入睡，身體和腦袋也都擺脫不了那種懸在空中的緊繃。 但在工作步調失速地加快、工作目標無限制擴張的大環境下，焦慮就像是個緊箍咒，我們愈是慌忙地掙扎，它就把我們鉗得愈緊。 「焦慮是當我們處在較不確定的情境下，或是預期有很重要事情即...

恭喜..願台中分會能有更多資源幫助正受身心症所苦的朋友...

星期六上午試著去高醫精神科就診....只是感覺像是醫生趕著下班..不停插話使我覺得
這位醫生的同體心還好而己..而我像是索藥的病人...沒有交集只是很行式的流程..

meimei : 要跟妳說，妳好棒~ 要照顧復健的爸爸還有自己生病的痛苦、工作上的煩惱，辛苦妳了~ 記得 ~ 放鬆一點，盡力就好 . 生命的安排不是我們可以決定的，老天爺在這個時候給妳考驗， 就是要讓妳想想，妳的下一步要麼走？妳自己一定知道的. 不要再去回想、抱怨已經發生的苦難，只有「往前看」才會發生改變. 小元 我無法很肯定的說自己有辦法調整的很好，我只能說自己盡力。在這裡超感謝你說我很棒.. 就如同上星期五姑姑到高醫探望父親透過電話跟我說，你好棒你好乖，爸爸身邊住院還幫媽媽打理家務。我回應姑姑說：因為我們是一家人這樣做讓母親不用蠟燭二頭燒可以專心照顧爸爸。我當下很欣慰這樣的鼓勵來自於親戚...

醫生都敷衍了事...都無法解決問題...放任我父親在醫院...

這個星期前老爸突然輕微中風住進醫院，雖然現在轉到復健科每天復健..但是 惱人的頭暈、頭痛及耳鳴始終沒有改善。該進行的檢查大小不同的檢查過程都 經歷了，主治醫師仍然找不出問題點。懷疑之前受傷導致頸椎有微小宊出壓迫 神經吧？醫師說這部份不建議開刀因為風險太高了。昨天下午請了四小時的假 到醫院跟母親輪替。從事情發生至今我天天下班就趕著往醫院跑中午也不時的 電話詢問關心假日也幾乎待在醫院陪爸媽到很晚。心想還有什麼是我可以做而 做了可以使自己的心裡稍微舒坦好過。其實每天上班對目前的我而言很痛苦。 不僅面對自己身心狀況+重感冒等的不穩定還加上對父親生病的牽掛，我帶著 口罩眼眶不時含著眼淚。我有想離職的念頭...

莊莊..我也想過找個人聊聊..但一個也找不到...槁木死灰(不知道有沒有打錯字)

人到底為什麼而活著？又為了什麼而工作？有的人可以每天工作的很開心生活的很愉快，我為什麼不能呢？我沒有開心的原因，也沒有做任何事的動力。有人說不要依賴另外一個人給你快樂跟幸福，那是擁有幸福的人才能說的那麼容易。一個天天面對一個人的人而言要真的做到很難。每天吃一樣的早餐、騎近三十幾分鐘的車程上班、一樣的路線、一樣的迫切急著下班。八小時對我而言很痛苦，我真不想這樣。又該怎麼辦？

不知道怎麼回事今早開始心裡就慌慌的..
一種說不上來的不舒服感...好像感覺有什麼事要發生..
我自己告訴自己或許是昨晚沒睡好或許今早出門上班太趕...
怎麼辦呢??

不知道能否在這個園地發表一篇部落格格友的文章??

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!d1S3CsyDH ... ?mid=11693

純粹與大家分享..

但孩子單純...
成人的世界很複雜，想法又很多元性..
有些人真的可以當沒事，
有些人真的可以裝沒事，
更有些人是真的根本就不覺得有事
這些話很讚..