生活調適愛心會

奶奶 謝謝你 >:D< >:D< 你的關心很溫暖 像一個母親的帶領 這段時間，每當低落困惑 就想著，如果可以問奶奶，她會教我什麼…… 莊莊 萍萍帶你來看紅豆，看見你們真的好開心 >:D< >:D< 謝謝你像兄長一樣的陪伴支持 如果早知道提前通知有冰淇淋可以吃，我一定半夜都會敲你的 這次還看見久違的烏龜媽媽 >:D< >:D< 我第一時間不敢確定 想要看她的名牌，還是她先認出我來 萍萍，也要謝謝你的熱心和溫暖 >:D< >:D< 遇到文琦和amanda在二樓小聊一會兒 莊莊有提到秋天的約定 大夥秋天再見

slow 寫:只是，對於憂鬱症頻繁復發的病人，我們難以判斷的是，病人是因為體質與長期累積的壓力，逐漸讓身心狀況變差，還是因為引發第一次重度憂鬱的創傷或壓力事件，對大腦造成難以挽回的傷害？（或是精神科藥物對大腦造成難以挽回的傷害？）或許這兩種狀況都有可能發生。

謝謝慢慢分享
我也一直認為，我自己的情況是一種「腦傷」

親愛的奶奶

知道你惦記著我
心裡很溫暖

armanifu
臉書別玩了
研究的結果和你的心情是一樣的
臉書用的越多，心情越憂鬱的
關掉臉書，走出門去吧
別管外界的人和事情了
我用相機隱藏心思，投射心情
你也找個東西隱藏心思，投射心情
祝福你，也祝福我自己

台南春節有好多活動
月津港燈節是其中之一
連續舉辦四年
每年都吸引人潮走春

照片有晃動，不甚滿意，還得再找時間重拍
但圖縮小，畫質更差了

我都忘了守歲了
大年夜十點半就累了
睡著了
奶奶
萍萍

我可以忍受憂傷，可以忍受焦慮，忍受孤寂……
但不能忍受幼稚
終於踩到自己的地雷
混亂也終於沉澱
一直在等待的，心底真正的聲音終於清晰了……
開始書寫

晚上吃撫緒和小贊
白天游泳運動，說話找朋友
仍然努力生活。
不要為我擔心。

我不敢相信
我竟然會這麼幼稚
這是退化？還是補償……？？

===================
愛我的朋友們
讓我在這裡說說話就好
不要回應，看著就好，我自己也在看著

萍
別把底迪逼太緊
那天看到他拼音的樣子
現在想起，還是忍不住笑出聲來
我弟弟的兒子現在小一
也是常常出搥，但就是可愛
小寶貝，就算出槌，也是可愛

奶奶 萍萍 莊莊
謝謝關心
焦慮其實已經持續了一個多月
這段時間瘦了兩公斤
也算是美好的收獲

仍然正常過生活，運動、交朋友，說話、出去玩
焦慮 孤寂和其他 是我一個人的故事
憤怒已經消解，至少狀況單純了一點

今天不出門，吃飽飽、穿暖暖，來打掃房子

謝謝萍萍來電關心，聊了很久
我們都辛苦，但比起許多人，其實也不算那麼辛苦
一起加油，一起保重

有一顆才剛重獲自由的心
狂野得連我也不知道她想幹什麼

有一種極度壓抑的憤怒
深得連我也看不見她的面貌

說不出口，流不出淚
不覺餓、不覺睏
吸不到空氣

黑眼圈悄悄爬上臉，像兩個污點

apple奶奶 寫:變一顆透明澄澈的水晶球
洞悉世間人事 了然於胸
自身雜質盡除 心無懸念

紅豆兒 祝福妳

奶奶
我辜負你的這段話了

前一個月，因為某些原因，沒法游泳
今天不管了，撲通撲通就跳下水
生涯第一次，蛙式25米不落地！！！
而且游了四趟！！！！
親愛的紅豆，你真是太了不起了

游了兩個小時
紛亂、矛盾、焦慮、陰暗、失眠、氣惱……
都一點一滴讓水流走
剩回一張平靜的白紙

莊莊
我只花一節課(一小時的時間)
就學會蛙式了
頭冒出水面換氣，再沒入水面時
朵耳會聽見水聲，低低的頻率 澎~~澎~~澎~~
游著游著，不禁想笑
這種聲音，超卡通的

等到達成25米不落地的目標
要去買一件漂亮的泳衣給自己當獎品！

親愛的空氣
從你剛來到愛心會那時候算起
經過了幾年
回想起來，我和那時候的能量，似乎又不太一樣了
「改變」真的很像「存沙子」
每天一粒一粒，不知道在做什麼，也不知道有什麼用

剛開始會做得很勉強
我明明就很糟，很爛、很……
卻還要說瞎話似的肯定自己、鼓勵自己
但是仍然每天，每件事、每個心情上，想盡說法，為自己打氣

慢慢的，沙子會有一點點份量
越來越多之後，改變的力量也越來越大
但是，必須自己，每天去做

親愛的J，如果你看見了，也和你分享