生活調適愛心會

請問愛心會有舉辦行為治療旅遊的活動嗎?
目前在活動介紹還有討論區都沒有看過
謝謝

感謝 Bagel 熱心分享了許多經驗與鼓勵
有機會希望能多與大家認識和參與愛心會活動

謝謝 sos 分享的運動經驗
其實我非常認同運動能大大幫助緩解恐慌的效果
剛剛才去跑步回來洗好澡
希望能持之以恆朝體脂肪 15 以下邁進 (失焦

感謝莊莊的鼓勵
希望有一天可以勇敢和大家一起坐車去旅遊

雖然和大家不熟識
但是感覺的到大家的溫暖
真的很感動
謝謝

第一次參加團療，事前稍稍微有點不安 但還是選擇了練習搭乘捷運來回　（南港 <-> 雙連） 除了剛上車大約不到一分鐘的輕微焦慮以外 一切都非常順利 XD 在好心護士的協助下終於找到傳說中的團療室 首先是腹式呼吸練習 剛開始似乎和過去嘗試過一樣不是那麼順利 注意吸吐反而呼吸更加不順暢 但是到了後半段有明顯好轉 感覺身體不會再那麼僵硬 呼吸節奏也有好轉 接著徐醫生登場 (第一次見到沒有戴口罩的廬山真面目這樣) 生澀簡短的自我介紹之後 大家開始分享這段時間的心路歷程 像是這段時間生活上遇到了甚麼不順心的事情 如何轉念和克服 在這過程裡心中似乎隱約感覺到了甚麼 現場同學們像鏡子般映射出自己許多思考方式與...

感謝大家的建議和分享
然後今天第一次去參加了團療
後續會努力運動和嘗試克服
也祝願大家都能平安順心

我是恐慌症的老病號了 斷斷續續發作已有20年 最近這八年多持續對坐車或是無法隨意離開的場所感到恐懼 這段人生裡我原本可以有旅遊的快樂回憶 能夠在追求愛情時不因為無法坐車而自卑退縮 不會因為感覺自己被困在人生的牢房而煩躁遷怒身邊關心我愛我的人 這一切的束縛和不甘...讓我無法再忍受這樣的自己與人生 我告訴我自己 我真的受夠了 我向公司申請了留職停薪三個月 我希望善用這個完全屬於我的時間 暫時離開職場去挑戰克服這個心病 我目前安排的計畫重點是: 每週參加醫院的團療 (過去因為團療時間都需要上班) 持續固定的做運動 (增強體質與調整自律神經) 比以往更"不偷懶"的補充維生素 (B...

報名了
第一次參加愛心會的活動有點開心和害羞>////<
早上要去掃墓 希望下午趕得及過去

感謝小不點發起的活動
想請問 從捷運站道入山口是步行還是搭車呢?
網站上面說要步行50分鐘 (不敢坐車QQ)
謝謝

大家真的都好棒
看來我也要好好加油了
2012年的願望就是走出恐慌

報名好了 不過只有發mail跟我確認 這樣就可以了嗎?

拿到了耶 好多人排隊唷

零極限
出版社 : 方智

來自夏威夷的神奇療法
作者是拍攝"秘密"之一的喬。維泰利

感覺是將"秘密"一書中的宇宙法則 更加以實踐化的延伸
"我愛你" "對不起請原諒我" "謝謝你" 簡單的方式讓我心靈更加平靜
一開始覺得心存懷疑 但是真的去做了之後竟然有如此讓我興奮的效果
之後也會運用在恐慌症的問題上
推薦給大家也希望能有些許幫助

希望森林活動該如何得知興關資料與報名呢?
我害怕坐車 這樣也可以參加嗎?

"與恐慌跳之舞" + 1

另外推薦"遠離恐慌 克服恐慌自助手冊"
作者 : Derrick Silove Vijaya Manicavasagar
譯者 : 遲立忠 施承孫
出版社 : 勝景文化

感謝大家
工作暫時沒辦法請假
我會密切注意愛心會的相關活動
也會用文字的方式和大家一起分享生活的點滴
很高興認識你們 大家都是最棒的