生活調適愛心會

上一篇文顏色不小心弄成藍色.... 我要說我真的不知道怎麼跟人應對啊!!!!!!! 剛剛騎腳踏車去附近的自助餐，很寬敞，用餐環境很舒適。我拿了餐盒走到夾菜區，有個阿伯內用在觀察別人，我很緊張，但還是強裝鎮定，不敢看他那個方向。 結帳，45元(我帶50元)。我問老闆飯多少錢?他說10元，然後我就說不用了不夠錢，他就問還是要半碗?我說好那半碗，他說沒關係給我裝一碗，我就說謝謝。他就跟我說我夾的那些菜色(肉、皮蛋)是比較貴的，青菜比較便宜，我有點不知該怎麼應對，就看著他點點頭。 然後我去自助用湯，有個阿伯也在裝，他就說，很燙哦。我心想來這便當店的人怎麼都這麼和藹啊?但我不知道我有沒有做什麼回應，當然...

櫻夜: 謝謝你~~其實我報到前一天看了一本書，說要克服恐懼最好的方式是主動出擊。 因為若你逃避，會越來越害怕，反而更嚴重。雖然去面對的過程真的很難熬，但是熬過之後會有成就感，也會比較敢出門(以我來說我盡量避免和人接觸互動，沒有勇氣出門)。 與人互動也是我害怕的重點，我發現去新人訓練很多人做得到的普通小事，對我還說很不自然，像點頭打招呼、寒暄.....我也不太能理解別人的心意(眼神、語氣之類)。 昨天某組長和我們四個新人面談，他說:「哦 這麼多射手座的喔」A女說:「(用很嗲的聲音說)射手不好嗎?」組長對唯一一個男生新人C笑說:「ㄟ?我有說射手不好嗎?果然女生比較敏感哦~」然後他們三人就笑了起來...

雲淡風輕 : 我非常在意自己的鼻子，有點蒜頭鼻，我姊姊和我都有遺傳到我媽媽這樣。我姊姊有說想去整鼻，之前我也有想過。 櫻夜 : 我也覺得，和人面對面真的好累。 但，5/2我去公司報到，新人教育兩天，我撐過去了。 雖然過程中還是會感覺很糟、很煩、很累快虛脫...... ying : 真的!!你準確描述了我的經驗吶!!! 我身邊的人完全無法理解!!! (好感動 (哭) ) 我是和人面對面，臉會越來越僵硬，變成我不知道我的臉是啥表情、然後不知道該怎麼擺笑臉、然後又想擺笑臉會不會變副傻癡樣。 若有人在我身後，我會覺得有人在觀察我，我的身體就僵硬了，不敢動，不敢轉身和身旁的人談話。 所以公司上新人訓練...

我也常常浮現這念頭，但是想到家人，我的弟弟，輟學在家沒人可以幫助他，雖然也許我幫不上什麼大忙，但我還是可以提供他零用錢，帶他散散心。如果我死了，我的爸爸、姊姊、弟弟、男友、二舅、三姑....一定會很傷心、難過。這樣想一想後，自殺的念頭就煙飛消散了。

我從國中三年級吧有輕微拒學，理由是被班上的人亂配對，我根本跟不熟卻被配成一對，班上一群主要勢力的男生好像會欺負(或調戲?)A男，但是A男好像沒有受很大影響，會正面反擊，但是就拖累我被言語欺負，他們都用影射的、曖昧的講法，我覺得很羞辱、很憤怒，但是我不敢說什麼，每次課堂上我都頭低低的，祈禱可以安然度過這節課。 高中二年級有幾天漸漸不想去，我逃避音樂課要上台吹笛子。有時我覺得自己很醜，就覺得頭暈不舒服，身體沒力，不去學校。二年級上學期，某科老師說下學期每個人都會要上台報告當作成績，我很害怕，我就轉學了。學期結束剛好是夏天，我媽媽跳水自殺死亡。 然後我從公立轉到私立，一間不嚴格的高中，班上同學根本不...

ying: 謝謝你~我下載了檔案，也許我可以去買個mp3比較方便^^ 我有時看自己覺得很可愛，家人也都說我長得好看，很多長輩也說我好看 但有時(這種情況越來越常出現)我看自己不管怎麼看都醜，懷疑是不是家人或一些社區大嬸的眼光有問題?哪裡好看了?哪裡瘦了?因為我覺得自己胖，但大多數人都說我瘦，我很困惑，因為我覺得臉胖、大腿胖、手臂也有點胖 常常覺得自己很醜就不敢出門了。 apple奶奶: 我有點不太能理解"接納"是什麼樣的狀態， 我看過很多書說要喜愛自己、接納自己， 但是我不懂怎樣的心態能做到"接納自己"? 還有有人有建議過我要改變心態 但我不太理解他是什...

我不是為了省錢，是因為我沒勇氣去，我很怕看到那種大鏡子，而且裡面又是很時髦的客人和美髮師，我怕被鄙視。 我昨晚想，就這樣坐在那邊什麼都沒說，只是微笑，好像呆子、智障、有問題、不正常、不自然。然後我的臉部肌肉好像失去控制、失去知覺，都不知道我該做出什麼樣的表情了。 只要在有人的地方我就會持續的緊張、心跳很快、全身緊繃、焦慮、不安，根本不想出去的地步。而我也的確盡量逃避出門，大概1星期只出去一次，而且都是去圖書館借書(借完馬上回家)或回鄉下老家。每天會見到的人只有男朋友，早餐、晚餐都是他幫我買(午餐不吃或男友會先買麵包讓我當午餐)。 上星期鼓起勇氣去面試參加一家大廠作業員的工作，然後錄取了(大概因...

我連去剪頭髮都會焦慮，而且去一般收費100的家庭理髮就很勉強了，絕不可能去有設計師的髮廊。 昨晚跟弟弟去地區的大賣場買了一堆餅乾、麵包後，想說順勢以這股氣勢去我們那村莊的小小理髮店。 然後一坐下來，我就開始緊張，全身極度緊繃，對方問我要剪到怎樣的長度，我只說下巴左右，就再也沒說一句話。 剛好有看一本書說:往好的方面想，事情會變好。我就依照他的建議心想:我愛人們，人們愛我。不過根本一點用也沒有。 而且腦海浮現:他會不會剪很醜?、臉好大、我的臉好醜、頭髮分這樣好醜、我的表現會不會太不自在了?、造成別人困擾了....... 後來有個40幾歲的婦女，很聒噪八卦、胖胖的女性，就跟老闆娘聊天，我就稍微放鬆...

謝謝你們~~

"它就是如此"讓我想到 "一念之轉"這本書呢!有些相似

我想找團體治療~~但~~我住嘉義某鄉鎮，資源不多，而且我不敢跟身邊的人說我有病