生活調適愛心會

又到了季節轉換的時候(雖然目前沒什麼FU) 我想應該很多人也跟我一樣，只要一到寒冷的天氣，發作的頻率好像會特別的高 不知道自已是否已經準備好迎接接下來的冬季 所以我打算在這裡記錄我的生活，也同時檢視自已，是否有哪些心理層面需要改進 (如果不方便，再麻煩板主通知我哦！！謝謝) 希望今年，可以不要再讓我重新吃回藥物，順順的過 也希望大家一切都好… DAY1. 最近又因為胸、背痛的關係跑了不少地方， 雖然這樣的疼痛仍會讓我聯想到是否又是心臟有毛病沒被檢查到 卻仍是安慰自已，沒事，就是一些筋骨方面的毛病，不礙事的 但心魔有時真的很難克服呀，愈壓抑，它就愈強大 每次跟老公提到就要哭，哭著為什麼無法控制自...

richer歡迎你
多跟大家一起分享，你會得到愈多支持，這裡是個很溫馨的地方哦！

to amandachao ：
謝謝你的回應，我想我們都是善良的人，所以對於很多事都放不開
什麼事都要自已親自作了才覺得安心
但我們這個世代，就像人家常說的「三明治」
對上想著如何孝順我們的家人，對下要煩惱怎麼應付我們現在所有的生活所需
也許我們真的都太要求完美，但明明都知道如何作，也說得出來
但讓自已實際行動，都太難…
我們都要加油，我今天也剛經歷了一場恐慌風暴，但卻忍著沒讓其它人看出…

to karen：謝謝您的建議，但因為弟弟的症狀被判定為「極重度」，很多地方不收全日托的安養，再加上現在弟弟現在的輔導師似乎還不太了解這種孩子的症狀，常會寫一些批評的話語在連絡簿上，讓媽媽很想帶回家自已帶，但…這樣日後要找安養機構就更難了，現在還找不到一個適當的時間與爸媽聊弟弟日後的照護方式…很怕傷了他們的心

想起第一次去看 精神科時，剛好現場有心理諮商師正在值班，當下除了恐慌症所帶來的不適外，並沒有什麼特別煩心的事， 但仍想試試所謂的心理諮商到底為何？在跟諮商師對談的過程中，聊的大多是結婚後的狀況，離開原生家庭到接受新家庭的過程，僅僅於此，就讓我淚流滿面，但，因為費用高，所以就沒再繼續心理諮商… 好幾個月去了，我其實已經停藥好幾個月了，但在今天，又猛然的發作，也許是最近的身體又開始出現了不適，且比先前更加嚴重些，左後背痛、胸悶、心跳不穩…又開始打擾了我的生活。我打算寫出一些「也許」是引發我恐慌症的原因… 1.Emma有一個嚴重自閉症的弟弟，無法打理自已，從小到大，看著爸媽被弟弟牽絆住所有的生活，所...

親愛的奶奶！
我剛才上網查了一下詹醫師的掛號資料，但都是白天門診，是否有晚上看診的時間？
另外我老公問，如果之後參加團療，他是否可一起參加
因為他覺得他在網路上得到的訊息有限，他想要多了解我的狀況，他在今天也註冊成會員了，等待審核中~~
想要多參與我的生活！再麻煩奶奶幫我確認一下了！謝謝奶奶

謝謝奶奶那麼快的回覆~
不過因為我實在是很愛胡思亂想，太容易預設立場了
連我自已都被自已有時候天馬行空的想法搞得腦子好累！

另外可以請問一下奶奶！因為公司比較不方便請假
不知道有沒有晚上時間可以參加的團療呢？

自從患了恐慌症，每次發作的症狀都集中在心臟部份，其實很難說服自已心臟沒有問題。
所以心裡有一件事我一直不敢去面對，就是…我好怕有很多事我沒有交代就離開了…(雖然恐慌發作死不了人)
昨天跟老公聊了很多，甚至連我想要放在哪都交代好了！當下心裡踏實多了，
但沒多久…就又開始胡思亂想，新聞上不是常常都有報導一些「一語成讖」的新聞
就是某個人在過世前開玩笑說的話，沒想到成真了~
天兒呀~這又造成我的恐慌了！我有點不知所措了！

謝謝大家！這篇文章的回應對我很有用，每當身體開始不適，我就回想了這些文章的內容，讓自已更心安！

大家新年好！不知道大家新年過得如何？
今年的新年，我的恐慌發作了兩次，不太大，但很不舒服
我想，也許是年節多少會跟親友喝點酒助興，但我好像是喝太多了…
慢慢發現！原來宿醉的時候…恐慌很容易發作
不知道有沒有人跟我一樣？呵！

謝謝大家，這裡好溫暖
不知道有沒有人像我一樣，莫名奇妙的有第一次的恐慌發作經驗
因為當下並沒有任何令我害怕的事發生，也沒有太勞累，單純是在看電視的時候就發作了…
就開始了我的恐慌歷程，沒來由的那一種
不過我大概想了想，應該是跟剛結婚有關吧！為了要適應新的家庭與生活(就算我公婆對我們非常好…)，為了要早日幫他們家生個寶寶，說不定因為這樣，我的潛意識裡充滿了害怕，再加上現在吃藥中，對怕對未來的懷孕過程會造成影響…也許這一切的一切都是我擔憂的事情
希望在這裡，可以跟大家多交流及談心，也謝謝大家的幫忙！謝謝了

請問各位夥伴們…因本人的恐慌症狀多集中在心臟部份，有壓迫感、呼吸不順、心悸…等
作了檢查都沒事，當醫生判定為恐慌症時，雖然心裡稍微有個底了，但有時候仍想
如果有天真的是身體出了狀況，自已卻還把它認為是恐慌，那該怎麼分辨呢？
不知道有沒有人跟我有一樣的困擾…嗚~~

大家好！其實在這個網站上已一段時間，最近才註冊
看到大家在這個園地都那麼的正面回饋給與自已有相同困擾的朋友
實在很令人開心
我本身也是恐慌症，我想，只有在這裡，才有人能了解我們常被誤以為「無病呻吟」的病苦吧！
大家一起加油了！謝謝大家