生活調適愛心會

Apple奶奶跟親愛的大家，好久不見，我是 Luv... (有點心虛，欠奶奶的心得文都還沒繳交><) 我是上來分享我從發病到現在目前的過程， 目前的我，不敢說痊癒，只敢說控制的相當穩定， 偶爾睡不好是正常的，咖啡茶類我還是照喝了， 晚上當然就很少喝，偶爾心悸，偶爾恐慌，偶爾憂鬱，偶爾偶爾... 很多事情都成為偶爾了，不去把事情看得過度嚴重， 不去放大事情的小細節，對於精神官能症才是很好的做法， 想起去年底，開始準備國考後， 離開職場，沒工作的這段期間，真的很痛苦， 不知道未來在哪裡，賭一把拼命， 怕的就是，考上跟沒考上這兩種結果， 打從我發現自己的心理狀況跟以往不同時， 已為時已晚，我開始不知...

哈嚕alice 好久不見了耶

看妳字裡行間透露出妳對未來的不安,

既然決定要繼續怎樣的人生,

就不要害怕了,繼續過生活就對了,

總會找到適合的生活方式!

哈搂,不要想太多,

因為團療,我大約算痊癒了,
(至少也有恢復99.9%,剩下的那0.1% 醫生說是偶然)
看我得註冊時間,就可以知道我在很短的時間內,
恢復得很有效果,你也可以的,
總之,要運動要吃藥,

感謝徐醫師跟當時認識的朋友們,
而且真的認識很多很多朋友(那段期間),
感覺在大家庭裡面,
大家都是互相照顧和勉勵,
如果你覺的成效很好,
可以繼續參加哦,
團體的療鬱方式真的意想不到的好,

大家都在努力!加油!

說到此,我想起我的團療畢業感言,
遲遲未整理交出,哈哈哈...

放鬆逍遙遊 寫:0421..所有焦慮..痛苦..努力..成就..人生終點..全都幻滅..
0426..快樂就好..不痛苦就好..不要太過痛苦就好..太過痛苦..忍過就好..忍不過..另請高明..請別鬧了好嗎..
0435..我..胡言亂語..見諒..

放輕鬆吧,加油唷,
聽首歌~

可愛的小朋友: 恭喜你復原的過程很順利....... (讚) 回想當初我真的有接到你的電話,而且還知道你的故事及秘密(另一半)...... 放心,這個秘密我不會讓你我之外的第三人知道~ 上禮拜陪同理事長去馬偕團療,很開心看到許久未見的你, 但因為有事先離開,所以沒能跟你講到話,很可惜!! 下次何時會回團療? 我來約約其他幾位小女生也同一天去團療,好嗎? (喜) 預祝考試順利喔!! >:D< 呀對呀 上周都來不及跟你講話妳就先行離開, 我的秘密也不算秘密啦, 謝謝妳, 如果當初沒有妳接電話, 我想我現在可能...也不是像現在吧... 總之,謝謝愛心的姐姐們, 如果日後有能力回報愛心會, 我必定...

apple奶奶 寫:Dear Luv

恭喜提前畢業
這算是畢業感言
有空時可否整理成見證短文？
個人訊息傳給奶奶好嗎

要考試了
奶奶隔空寄給你一個擁抱
外加加油打氣

謝謝奶奶的打氣,
我會整理成見證短文給妳的,
並且感謝這個大家庭給我復原的能量!

自2013年十月十六日辭職後,辭職當天手機竟然馬上壞掉(是壞兆頭嗎), 不過也好,因為隔日要馬上投入國考,手機現在也修好了,也不需多談, 原本以為步伐穩定性很高,生活非常規律性的我可以很習慣往日唸書的日子, 但實卻不然,印象中才上課沒幾天,去年十月二十一日就生了一場大病(一整年都沒這樣嚴重過), 當時的自己解讀為:大概是因為還不熟悉補習班的"環境及空氣", 感冒後開始每天戴口罩上課,會順帶件連帽外套跟戴帽子,以免吹到冷氣又感冒, 上榜意志堅定的我感冒那幾天還是拖著身體去上課,因為深怕辜負任何人的期望, 其實,我知道自己本身就是一個謹慎、緊張甚至神經質(我媽說的),對任何事情...

Dear Alice:
恐不恐佈觀來自於自己怎樣看待,
若用悲觀的態度來看待生命,當然恐怖,
若用樂觀的心情過生活,會輕鬆許多,

多觀察生活周遭美好的事物,
寫一些正面的話激勵自己,
貼在每天看的見的地方,
並且記錄生活中每一個美好的片刻...

加油Alice

噢,親愛的大家, 我前兩週都沒去團療, 所以今天才是第七次團療歐, 關於畢業心得感言,沒問題,我會準時繳交, 但是我好想現在就發表感言喔, (嘻嘻嘻,自己覺得自己已經畢業了) 好,關於這兩三週,過的非常的平穩,睡得更是香甜, 好久沒有感受到像現在能秒睡的幸福了, 覺得這一切好像夢一場,恐慌就像「路過」一樣, 它待一下就會離開,它現在也漸漸得被我遺忘, 有時候我在想,如果當初我還在吃錯的藥,看錯的醫生, 我現在是身處何境,病況可能是每況愈下, 很慶幸,我來到團療大家庭,認識大家, 去團療對我最大的幫助就是, 能夠拉自己一把也能拉其他人一把, 我印象最深刻的話,大概就是LEO哥給我的話, 當時我還...

Dear Alice

要相信自己
不要心太急

狀況會漸漸好起來的
就像妳現在
已經進步很多了

每次見到妳
都有感覺到妳一次比一次好哦

一起加油！

很棒的影片,感謝分享喔!

Dear 布丁:

前陣子還在三四月很冷的時候
我當時症狀也還不是很樂觀
但我每天都還是有堅持在運動
天氣很冷我都戴口罩跑步呼吸困難
還是要堅持下去,為了自己好！

撥一點時間去運動很有幫助！

最近梅雨季讓我終於有機會偷懶

今天是第六次團療囉, 驚覺,原來已經團療超過一個月了, 身心狀況跟之前發病比起來, 大概好了將近八九成了吧, 現在連安眠藥跟贊安諾都省了, 想當初我還問大家安眠藥能不能戒掉的問題, (因為當時身邊的人都說安眠藥不要吃,害我不知道該不該繼續吃下去) 但這一個月下來發現原來安眠藥抗焦慮都只是輔助而已, 重要的是要自己內心要克服,要跨出去,一定要走下床,踏出門, 然後也要告訴自己藥物真的沒什麼, 就只是讓自己更快復原的東西而已,就只是補補腦罷了, 所以一定要按照醫生指示服藥,聽聽團療的建議,跟大家分享經驗, (雖然我每次去團療都沒回饋大家什麼,都只是去插花的) (咯) 團療當中有一個大哥哥告訴我, ...

昨天去馬偕 看你頗活碰亂跳了嘛 果然徐醫生還是很厲害~ 我看妳跟Alice 和另外一位 應該不日就快好了 以後就把妳託管給Amber好了 他可是學養兼備 運動又超強 是精神官能方面不可多得的人才咧 好好穩定養病 並朝著自己的目標邁進 best wish LEO哥說話果然很有說服力, 這段期間不厭其煩的回我line, 教我怎麼走過這段期間, 上禮拜還來團療分享經驗, 順便看看我,揪甘心 (淚眼汪汪) 今天是第四次團療了, 氛圍比較像是壟罩在烏雲下, 因為聽了很多憂鬱患者自殺的念頭跟經驗, 對我個人而言,我很怕死,更不用說是自殺了, 所以我真的很珍惜身邊的一切, 相對而言就是很害怕失去那些我珍惜...

apple奶奶 寫:Dear Nomoreluv

寫私訊給bagel
告知朋友的姓名

傷腦筋啊
幾個孩子的英文名好長
奶奶老記不得呢

好的,立刻私訊!

sorry呀奶奶~
可以叫我 luv 就好了~