生活調適愛心會

面對恐慌很多年單打獨鬥的不過我充滿信心也很勇敢屢敗屢戰沒退縮過但有時候總覺得累給我加加油精神支持一下大家都是彿心來著拜託.........嘛!

你講的生病的人都可理解,就生物學來講,你講的'它'是你的心的運作,它們是無法控制的,她是腦子神經元的固定模式慣性的反應,他是一隻瘋猴子老是搶鏡頭來干擾你,但可喜的是神經元的慣性模式是可改變的,例如怕狗的人變不怕狗,緊張的人變不緊張,悲觀的人變樂觀,都是因為神經元的路徑改變了,也可說是改變了潛意識.當然這不是一件簡單的事但至少你知道你可以恢復自由的,不要被念頭情緒帶著走,而是練習接受念頭情緒想法,單純的看著他們像在看戲一樣,看著內心得變化,如果有一天你已習慣內心的運作,你也就不再被他拖著跑了,你會發現念頭只是念頭,情緒也只是情緒,他傷害不了你的,它會變你最好的朋友介紹你看'世界上最快樂的人'這本...