生活調適愛心會

Hello Yarorob: 您好, 藥還是要持續吃啦, 它是長效性, 我知道那是無法完全100% 改善, 但是至少維持不要掉下去,像是高血壓, 每天也是要吃藥. 我自己也使有吃阿 我想 tools 不是固定適合每一個人, 個人建議還是要去試, 找適當的心理師, 個人意願很重要 我是想:你有提到感覺, 恐懼, 害怕. 那很重要 , 我是找東西抱, 不行哭出來. OCD 最喜歡壓抑情緒( 以我而言) 還有運動, 我方法是想到受不了, 就一直跑操場, 反正就是跟它拚了. 不要放棄任何希望, 永遠相信自己做得到. 附件是我以前心理師的認知行為治療圖, 我是用此方法改善, 她現在在台南成大, 如果你...

Hello yarorob: 請問您是否有在服藥? 你敘述的我也是有經歷過啦, 但如果想到自己受不了 , 就先休息一下 我倒是覺得你可以試試看認知行為治療法(需要心理師) 分辨哪些是合理的想法及不合理的想法. 你好像只提想法 ,沒有感覺, 我經驗是一定有些害怕 , 恐懼感覺催你去想 我都是抱抱棉被，哭一哭. 這 OCD 是挺累人的 , 但如果您好好愛自己, 勇敢去對決那不合理的想法 , 或是一直運動 焦慮感會慢慢降低的 邦邦 首先謝謝邦邦， 我目前已沒在服藥了，從二月停藥至今，因為目前的症狀從發生開始我覺得吃藥對我已無幫助，以前只有強迫行為的時候， 我還能靠著藥物使我能分心去做其他事情，但現...

各位大大、湯醫生、Apple奶奶 你們好： 強迫症伴隨著我 已經有超過十年的時間 從高中開始到現在 從以前一點點的強迫行為到現在幾乎占滿我生活的強迫思考 覺得自己現在是最慘的時刻 在某次打球運動過程當中 我突然一瞬間想思考 但又想到人現在在球場上不是應該要專心好好打球嗎 想去停止這不知道是不是強迫症思考的思考 但若去壓抑停止了 是不是又去違背了森田療法的順其自然論 我是否應該就直接站在場上專心的思考 不去做任何發球洗球的事情 於是我腦筋開始錯亂 我不知道到底怎樣才是對的 這一天開啟了我一切思考錯亂的開始 現在的我 開始每天都在想著"我該想嗎，還是不該想？不去想的話是不是又違背了自然？...