生活調適愛心會

是這樣的，因位想找某些特定人的過往發言，但改版後標題只看得到最後編輯者，變得要一個一個點進去看，才知到原發文者是誰，覺得蠻不方便的~

是的，我本人南翔是男生，有幸看到你的發言真是我的福氣，又有幸被您欽點吃大餐，真是我的榮幸啊！

此時的我好痛苦，生不如死，也想要自殺，覺得看醫師也不會有用，沒有人可以幫得了我，就在我萬念炬灰時，偶然地發現生活調適愛心會，舊版的強迫症留言版，才知道很多人跟我一樣，我並不孤單。再者，看到湯醫師對強迫症的闡述與見解，又開了這個版，還開了強迫症特別門診，讓我覺得湯醫師真的了解強迫症，覺得是老天爺安排，要我去找湯醫師，於是就立馬掛號去看湯醫師的診了。

2016.1.14的公开讲座
作者：雨印内观工作室 日期： 2016-1-10 22:42:17 标签：
婷婷群公益强迫症心理讲座
主讲专家：周宏老师
讲座主题： 内观练习中的疑问解答
讲座时间：2016年1月14日周四晚8：00-9：30
讲座地址：YY语音房间
房间号：35431425
欢迎迫友们届时光临！

丹尼斯的發言真的是寓教於樂啊！大推!!!

結果我失敗了，而且敗的很慘，很徹底，並且合併恐慌，呼吸急促，感覺真的快要死掉了!!!第一次這麼嚴重，我自己也嚇到了，去跑步，洗冷水澡轉移注意力，都沒有用，撐了一個禮拜，終於撐不住了，趕緊打電話給家人，去補習班退費，連夜趕回家休養去了 ~

真的非常非常的期待您高級的言論及YouTube的分享，敢緊po上來解救眾生吧!記得也要po到隔壁的強迫區，也要時常光顧強迫專區啊！可別只獨厚此區啊！

強迫症，強迫思考來時，1.不怕不慌2.不理不採3.它就是如此。也無須刻意要按此順序，自然就好~

人生的牌，不管是好牌或爛牌，都要認真的玩!

興奮高興之後，約半天，強迫症的感覺又漸漸蓋過高興的感覺，不過想到有一份工作養活自己，心中還是踏實很多，但我沒就此安分的去工作，我又準備考試去了。我的心態是騎驢找馬，若沒考到，再回來做這工作也不遲，於是，就到補習班報名。上課的前一天，強迫症狀又來敲門了，想明天位子會坐那，隔壁會坐誰，坐那裡才不會讓強迫症又發作等等之類的，但心中告訴自己明天不管坐那都沒關係，旁邊不管是誰，認真上課就好，一定可以克服
的，且要像之前沒發病那樣認真專心聽課，一定可以的。隔天，我就帶著滿滿信心加有點緊張的心情踏進我既熟悉又陌生的補習班~

比跑步還有效的運動！每天快走的10種好處 很多朋友都有這樣的煩惱：食量不大，運動量也不小，可是體重怎麼都減不下來。 要回答這個問題，要先知道身體在什麼時候開始燃燒脂肪，且是靠什麼運動燃燒脂肪！《神奇健走力》一書中強調，健走是一種比起跑步更為簡單實用的運動，不僅裝備簡單，只需要一雙舒適合腳的運動鞋就能執行，同時也不易受到運動傷害，無論年齡大小，都可以根據自己的時間隨時隨地進行。且快走的強度是人體運動最大強度的四十～七十五%，屬於有氧運動。有氧運動的供能是靠分解糖、燃燒脂肪和蛋白質，前二十分鐘主要是靠糖解供能，二十分鐘後才開始燃燒多餘脂肪。也就是說，要消耗體內脂肪達到減脂目的，運動時間必須持續三十...

於是，我就換這位醫師開的藥，就Luvox睡前兩顆，我才知道之前的藥開的蠻重的(一天7~10顆)，但感覺效果差不多，反而吃Luvox早上起床時會有一種涼爽的感覺，像吃青箭或airwave口香糖那樣，就這樣子我安然的退伍了 (樂奔) 。之後，覺得拿藥麻煩，也覺得運動完的效果很好，那種感覺是藥物完全沒法達到的，就想靠運動跟意志力克服，就這樣過了約9個月。恢復狀況依舊5成多不到6成，跑完步一樣覺得我幾乎好了(8至9成)，但沒多久又恢復原狀了(5~6成) 。可是，在此期間有一度我真的覺得我好了，就是我收到國考榜單得知我考上的那一瞬間，真是高興到一個極致，整個高興快樂的感覺完全蓋過了強迫症!!!續待~ (...

湯醫師及黃治療師算是台灣強迫症的第一把交椅喔…有空希望大家都可以去參加，可以幫助自己也幫助別人喔！

我國中二年級發病，某一天沒來由的就被一個念頭侵入，之後就跟大家一樣出現強迫思考，行為，意念，強迫心智活動等，自此之後，我的生活就慢慢被它侵蝕佔據了。再被強迫症蹂躪戲謔催殘了10年後，才鼓起勇氣包著忐忑不安的心情去精神科看診，且懷著極大的信心一定要好，規則服藥，每天跑步一小時(跑步時，強迫症狀也會出現)，跑完都覺得通體疏暢，覺得我好了，但不久後約1小時，不舒服的感覺又來了，又甩不掉了，就又會想去跑步，讓自己流汗，以得到佔時的解脫，第二次回診時，一進診間，醫生說你看起來很好啊！我也確實有比較好，之後就按時回診吃藥運動，就這樣持續了半年，到了有一次，醫生問我你覺得好了幾成了，我說最多五成，醫生很訝異...