生活調適愛心會

母親的青光眼發現得太遲，無論開刀、雷射、點眼藥水也不見好轉，唯有惡化一途。查了資料，原來青光眼是一種視野缺損的疾病。但從母親的生活起居、舉止反應看來，似乎不只那樣。 一回與母親冷戰，我們好些天不說話，在家照面也視對方如空氣。某日外出，碰巧在住家大樓的一樓電梯口遇見欲上樓返家的母親，她顯然認不出我，露出了禮貌拘謹的微笑，像見著不熟的鄰居。我不忍，喊了一聲「媽」，母親發現是我，又變回生氣的模樣。從那天起，我開始好奇母親看到的世界，也許不僅止於視野的縮窄，視野能及之處，恐怕也是模糊陰鬱的。究竟我在母親眼裡是何等模樣，難道母親是就著罹病前記憶中的我與我相處說話，而不是眼前的這個我。 愈往後的日子，母親...

這次是我第二次來集談會，本來因找工作的關係，心裡有點沮喪，以為難道只有我是這樣狀況嗎？ 其實不然，來到這裡，可以聽到和我相似故事的朋友，及每個人的經驗，所以我覺得多少有幫助。 因為集談會的志工，是由愛心會志工所組成，所以他們會仔細傾聽，您的困擾與挫折，當你快掉下去時，他們就像神的手一樣，從谷底，慢慢把你救出來，然後拍拍你，繼續往前走，雖然前面挫折的洞還很多，但他們會陪你一起度過，你並不孤單，就像我有耳鳴，集談會的參與者也有跟我一樣的患者，但我選擇就盡量，讓自己轉移注意力，做自己喜歡的事，讓自己不要陷入，負面思考，這是我最近成功的一小步，也是人生的一大步。 走著走著，雖然我還在看醫生，有時會不...

這次是我第二次來集談會，本來因找工作的關係，心裡有點沮喪，以為難道只有我是這樣狀況嗎？ 其實不然，來到這裡，可以聽到和我相似故事的朋友，及每個人的經驗，所以我覺得多少有幫助。 因為集談會的志工，是由愛心會志工所組成，所以他們會仔細傾聽，您的困擾與挫折，當你快掉下去時，他們就像神的手一樣，從谷底，慢慢把你救出來，然後拍拍你，繼續往前走，雖然前面挫折的洞還很多，但他們會陪你一起度過，你並不孤單，就像我有耳鳴，集談會的參與者也有跟我一樣的患者，但我選擇就盡量，讓自己轉移注意力，做自己喜歡的事，讓自己不要陷入，負面思考，這是我最近成功的一小步，也是人生的一大步。 走著走著，雖然我還在看醫生，有時會不小...

以前不了解憂鬱症時，總覺得這是種可怕的病，一旦得了，大概這輩子就完了。之前我生病的次數不算少，有時休息一陣子後不藥而癒，有時經過幾個月，從配合吃藥及逐漸改變想法終至無病一身輕。 至今自己能夠重拾健康也覺得很幸運。 根據2017/03/31 台灣英文新聞報導 :WHO世界衛生組織30日提出警告，全球再不正視憂鬱症的問題，西元2030年時，憂鬱恐成為造成疾病和失能的主因。 根據WHO最新統計，全球有超過3億人口飽受憂鬱症所苦，2005年到2015年之間人數更攀升了18%。 我們身邊有許多名人也曾罹患憂鬱症，例如第十六界美國總統亞伯拉罕·林肯（Abraham Lincoln)。他領導美國南北戰爭，廢...

傾聽心中不安的聲音 --從人性觀點認識焦慮症狀--主講人：蔡香蘋 曾 任：生活調適愛心會第 3、4、9 屆理事長 朝陽心理診所前心理諮商師(2008 年至 2016 年 12 月) 現 任：會務總顧問/常務理事 著 作：快樂是我的奢侈品、說是憂鬱太輕鬆 編 著：蝶舞的天空、希望的天空 了解焦慮 與焦慮和平共處 成為自己的【自療師】 ㄧ、焦慮也是病嗎？ 焦慮情緒 VS. 焦慮症狀 正常的焦慮情緒知多少？ 比如：面對考試、重大抉擇（結婚？生子？出國？移民？手術？）、工作上的難題、學業上的壓 力、同儕的競爭、收入太少、買不起房子、股票該停損嗎？ 女友越來越冷淡、食物不安全、社 會治安亂....等等。...

太樂觀也是病？ 心靈流感「九指標」最怕就是吃睡都失調 【這股風是….】周周抽Dyson吹風機，輕鬆擁有滑順秀髮！ 記者戴榕萱、關卓琦／台北報導 近日一名北一女新生因課業壓力墜樓輕生令人扼腕；現今多數民眾日常生活壓力大，「憂鬱情緒」就伴隨而來，且最怕的是這些烏雲揮之不去。本文透過聯合醫院精神科主任劉宗憲醫師的分享，教您如何辨別被稱為「心靈流感」的憂鬱症，以及復健之路又該如何進行。 邱吉爾曾經說過：「心中的憂鬱就像黑狗，一有機會就緊咬著我不放。」目前醫學把憂鬱症認定為是大腦上的疾患，由於腦部化學物質失調，以「血清素、正腎上腺素、多巴胺」三元素來做指標，不只是單純情緒不佳，且可用「嚴重度、持續時間」...

身體生病了會看醫生　心理生病了你敢不敢求醫？ 記者林書荷／專題報導 人的一生難免都會有生病的時候，身體不適會去看醫生，那心理生病的時候，會不會求醫呢？一般人對短暫、普遍、與個人特質無關的事物不會感到自卑，那是因為知道流鼻水或咳嗽總會好起來，而且人人都得過。不過，由於對精神疾病的了解較少、社會上普遍不多加談論，精神病似乎成為一種禁忌話題，也令求醫成為了許多人不敢做的事。 身體生病的時候，你可能會說，「不好意思，我今天感冒，不方便見面」、「我發燒了，無法上班」，但是心裡生的時候，有多少人會說「我精神狀態不佳，不能赴約了」或是「我需要療養我的精神健康，下周才會回來上班，希望到時能恢復到100%的狀態...

我學習周宏老師教導的療法（強迫症的內觀認知療法）已經四年多了，目前主症狀社交恐懼症的情形是一般的社交活動大都可以因應，但在像現在這樣在眾人面前說話對我來說仍然是太艱難的任務，所以我可能會有各種畏懼的症狀出現，這個在我目前的想法上症狀出現是沒關係的，雖然會覺得糗斃了，但也剛好可以用這個機會做自我接納的練習，我就是這樣容易緊張的人，它就是如此，也就是如此，也就是既然我花了四十多年的時間在社交恐懼上面越演越烈，自然也需花多一點的時間來練習自我接納，讓自己的上台恐懼可以漸次的減弱！半點也急不來。 再提一下我的病症發展史好了，我從小就是個精神健康方面比較耗弱的孩子，遇事容易畏縮害怕，極沒安全感，看到人只...

題目：【奇異的恩典，感謝我得了憂鬱，焦慮，恐慌症】 台中 鍾麗齡 《我與身心症的第一次接觸》 記得第一次發病，是在我四十歲的那年。當時正值兒子升高中考基測。因為我兒幾乎包辦每學期的全校第一名。最後一次模擬考也是全中區第二名。所以全校師生都對他寄與厚望。又因大我兒子一屆就讀台北市中正國中的表姐說：他們全校第一名的男孩，大概是壓力太大考場失利沒能考上建中，因而天天在家想跳樓自殺。可憐媽媽擔驚受怕得整天顧著他。所以我也怕我兒會重蹈覆轍。 再加上那年因SARS疫情蔓延而延考。先生又頻頻去新竹出差，往來舟車為時半個月。我生怕家人染SARS,害兒子被隔離不得應考。所以焦慮得反而自己先出事。 首先是每天看S...

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