生活調適愛心會

高雄基督教協談中心 07-2810303
受過訓練的社工 個人焦慮方面的諮商 免費
週六因法規問題須安排
認知行為方面不知道有無
可以致電過去詢問

可以看看白髮老人的文章可能會有幫助

謝謝你的幫忙 也謝謝在舊版討論過的資深同學.尤其是4-5年前在西門町辦私聚.很幫忙我的.misa......

安寧說的沒錯
像我自己遇到稍有背景的.因小事被有背景的整.人生就是這樣.希望你可以懂得運用好的資源保護自己

治療強迫症沒有任何捷徑.只有((老老實實))的做適當勞動+運動,提高抗挫力.大約適當的量長期累積神經系統就會整合<行為.(讓自己觀察到空)<內觀.或有點靠意志力放空(較不自然).<認知.才會達到一定的療效.NLP對強迫症的療效很不理想.
內地的資源都蠻好的:誰在強迫我的人生...森療在中國.對強迫症蠻有幫助.運動只有在過程中有效.
個人經驗不代表其他同學的方式.
由於每個人的症狀不同(僅供參考),適合的就好

唯有體驗更深切的層面.才能很緩慢地放下

謝謝安寧.南翔.鬆鬆.去黃老師那做過個別諮商一陣子,NLP個別也是..衛生講座有點遠..

早期發病跟你描述的部分雷同,現在無論是否是在焦慮或恐懼迂迴的事物上,已經是反反覆覆了.即便無焦慮的原因那條繩子也會自動上鎖,學習觀覺.某些許還輕鬆點.真放下,知易行難

謝謝你們^_^

因為臥觀較隨性.謝謝你的分享

ocd十幾年了.接觸內觀一部分來自心理師,跟春風老師在這裡放的內容.幾年前的聚會資深患者的教導.約3~4年

覺察腦內緊繃到放鬆的過程.忍耐(它)到放鬆..放空久了會感受到緊繃的區域跟放空到放鬆的區域不同.此時會放鬆

或去覺察身體的感受也會較輕鬆

個人的體驗與大家分享.