生活調適愛心會

萍萍 寫:(淚奔) 大榕樹 ；發現這波 ” 快走 ” 離 萍有點遠！

下次 安排離你家近一點的 ，3 個小孩要顧啊 !

萍萍,
到年底前,我預計每週總跑里程30km或40km;2012上半年每週總跑里程50km~60km;2012下半年每週總跑里程70km~80km;

所以,我大部分的時間,都會在家附近跑,明年一定會安排!

Re:羊兄, 我有三個孩子,最大的國一,其次小四,他們兩個都跟我一起去跑過,要不是富邦馬拉松(以前的ing)的兒童組要小五才能跑,他一定會跟我去跑，而且在循續漸進的訓練下,5km已在30分內完成~ 我時間不多,我大部分利用晚間下班的時間跑步, 跑步是我自己與我的身體的心肺、肌肉的對話，身體雖會承受一些痛苦，但此漸近式的痛苦，反而會使身體成長，當然，痛苦但會成長的那個臨界點，每個人都不同,一定要拿捏好，不能痛到,引起己身的反彈! 另外，一直跑的過程，你自然而然會在一個呼吸平衡的狀態-------抦除雜念、關注呼吸，達到腦筋自然的淨空喔! 2011台北富邦,還來的及喔~ http://www.sp...

沉睡的羊 寫:大榕樹

這 [慢跑，不來] 蠻有意思的，真羨慕你有那麼多自由的時間

我平常都沒有在運動，只有偶而陪小朋友去學校玩時，有時才會小跑一下

時間可以喬的出來的話，再來參加你舉辦的慢跑活動，不知會不會抽筋..... 呵呵

歡迎一起來！

莊莊 寫:亮亮:
天氣濕 冷時，對身心都會影響
找時間和自己認為最方便的運動
多多活動，才會有活力 度冬天
自從我運動後，覺得有進步ㄋㄟ.


天氣濕 冷時，對身心都會影響 : OUTSIDE IN.

找時間和自己認為最方便的運動
多多活動，才會有活力 度冬天 : INSIDE OUT.

人也是一個"系統"(System) 與 大自然的 系統 互動, 相互影響.

一起努力 INSIDE OUT 吧!
讚！讚！讚！

亮亮 , 好樣的.

下回 妳與 榕樹 爬山, 莊莊 在山下準備 飲料等你們.

讚！讚！讚！

閃閃亮亮 寫:天氣濕 冷時，對身心都會影響
找時間和自己認為最方便的運動
多多活動，才會有活力 度冬天
自從我運動後，覺得有進步ㄋㄟ。

閃閃亮亮，
歡迎一起來，我們用快走，vivi用跑的！

大家一起來運動‧[慢跑，巴萊]二部曲
以下五次S.D慢跑練習，是為了12/4的賽程，[巴萊]的集合地點詳下，集合時間均為18:30，慢跑時間1~2個小時不等，要實踐「慢慢來！才會快!」~。
一、2011/11/2(三)，福和河濱公園，捷運公館站集合。
二、2011/11/9(三)，台北市大安森林公園，台北靈糧堂對面集合。
三、2011/11/16(三)，大佳河濱公園，捷運圓山站集合。
四、2011/11/23(三)，彩虹橋‧關山河濱公園，捷運國父記念館站。
五、2011/11/30(三)，淡水河六號水門，捷運圓山站集合。
六、2011/12/4(日)，第二賽~

看有意境的照片,會一直沉浸其中,安靜在其中,
阿洪伯!!
再偷post些!

莊阿北,
give me ten
我很喜歡教會建築,我到每一個部落,都會先去看那個部落教會建築,通常,也會跟傳道人聊聊~
各位朋友,如果那天到部落,一定要順訪部落的教會,
以下是我曾拍攝連結檔
http://www.facebook.com/media/set/?set= ... cc42b7e64b

德國科隆大教堂

建築藝術之美!!

政哲,
他累的說不出話~

Re莊伯，
謝謝鼓勵，泳訓何時開始？
Re閃亮，
謝謝關心，再三天就可拆線，
等莊伯的泳訓，一起參加。

大家一起來運動之[續曲]：慢跑開始!2011臺北市貓空路跑賽10km
參賽者:058;059;167雖跑很慢，但於時間內均完賽
高度落差:大約200HM~250HM。

2011.10.23, 058&059，衝刺中？！

http://4.bp.blogspot.com/_NvlN-gFcnlA/So5FRTTe-PI/AAAAAAAAAG0/Yo7ET7wmvTY/s1600/file%255C2006321199%255C%25B5e%25A7%40-%25AA%25BC%25A5%25C0.jpg 柯錫杰 攝 , http://4.bp.blogspot.com/_NvlN-gFcnlA/So5FRTTe-PI/AAAAAAAAAG0/Yo7ET7wmvTY/s1600/file%255C2006321199%255C%25B5e%25A7%40-%25AA%25BC%25A5%25C0.jpg 照片中...

程紹正韜 - 宜蘭厝員山徐宅 未完工照片( 2004.08.17) http://www.forgemind.net/phpbb/viewtopic.php?t=5652 http://photos21.flickr.com/31929626_972d53b67a.jpg 弱建築：程紹正韜 阮慶岳老師「繁花——從《道德經》看台灣當代建築」系列講座的發想， 程紹正韜不破壞原有地景，直接將新建物架在水草養殖的池塘之上。承繼現代主義尊重材料的傳統，直接展露水泥的個性。利用水平線條製造輕盈感，故意將邊牆突出製造「面」的感覺，消去塊體的量感。使用倒樑，讓屋內空間在視覺上乾淨俐落，並利用屋頂上方的樑柱做成...