生活調適愛心會

人生是一段段的考驗與抉擇所組合而成,

生.老.病.死更是無法避免,任何人都是一樣的,

面對至親的親友要離我們遠去,那種椎心之痛JANET也嘗過很多次,

當下,除了痛還是痛,

但是除了無法避免的難過之外,你也要好好照顧自己,

因為將離去的親友一定也捨不得你這麼難受,

好好活著才是對將離去及身邊的人一個負責安心的行為,

也讓我們知道珍惜身邊人是如此重要^^

挖~~這2天假期天氣超棒,大家有去哪走走嗎?

JANET分享快樂的宜蘭半日遊^^


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大家有拍到好看的照片嗎? 也歡迎來這分享喔

照片上的水姑娘,

是東森氣象主播~淑麗0.0

PATTY

是因為天氣的關係嗎?

這2天我也是莫名其妙的慌,

心慌慌~胃痛痛還腰酸背痛~手腳無力

哈,不過,還是只能讓他慌,

就有些痛苦而已,就醬,還好還好

丹尼斯~

給你說100次的謝謝^^

JANET超愛心經,每天早上都要念個幾次在回响給受身心病痛折磨的眾生,

雖然在公司電腦無法聽到聲音,但是我光看影片就感動了,

回到家再慢慢的聽

JANET最近也感覺到慢慢健忘,

可能是年紀漸漸大了,

不過,我卻感覺不錯,

因為不開心的事情也很快就忘了@@

我想.....

在發病還沒搞清楚症狀之前,大家也許都有求神拜佛的經驗,

有的是自己去,有的是親屬帶,

只是.....

"不要求神拜佛"是這篇文章的重點嗎?

CANDY~

人生是沒有絕境的,

只有該"轉彎"的時候,

幸福目的地,這條路行不通,一定還有其他路可以走,

再發病的時候,

以前的JANET想著,怕~~後面的不舒服感受要慢慢來了,難受~難受

現在的JANET想著,嘿嘿~我的練習機會來了,學著與他好好相處.

山不轉~路轉~路不轉~心轉!

陽光....可不可以分點過來,我找他好久了,他這幾天都在躲我,

連續假期就這樣浪費掉了,

明明原本看著窗外是沒雨的,但是準備好出門馬上下雨,

所以這個假期我多了一個封號叫做.....賽人,

恩...這就是我這個假期的收穫

好感人~~~~~

大家真的要好好愛惜自己~

阿基師說過: 多一分鐘的憤怒(負面情緒)就少了60秒的快樂,

生命是可貴的,

世間是無常的,

讓我們學會平淡~簡單~少欲~放下,

過個自在的人生~

等哪天時間到了~

我們也能告訴自己~

這輩子我們有意義是精彩的~

共勉之~

追夢人~

搭車子的時候以前我也會很緊張,尤其我是在上下班搭捷運,

人多到更讓我難受,

之後,我選擇音樂+書籍,若人太多無法拿書出來看,我就會閉上眼睛念念佛號,

總而言之,一撘上車別去管車子怎麼行使,速度多快,

就是轉移目標,聽聽音樂,看看書,或者看看車上的廣告,

或者什麼都不做,閉上眼睛注意著自己得呼吸,

慢慢的吸~~在慢慢的呼,

吸的時候可以默數1~~~~~~呼的的時候數2~~~~

相信等你數到100的時候你已經平穩很多了,

但是記得..........別坐過站了.....我這個阿呆曾這樣....

原因很簡單,因為你的身心都處在很緊繃的情況,

當然會很累,

但是,反過來說,

如果想睡覺你就去睡,

至少你在睡覺的時候是放鬆的,

JANET在焦慮的時候曾經整個晚上心臟碰碰跳,根本睡不著...

MIC~ 我也有二尖瓣脫垂+閉鎖不全, 這毛病是會讓我們在謀些時候(生氣.緊張.壓力大.太晚睡.喝咖啡....)等,讓我們不舒服, 而要緩解這個毛病除了吃藥之外,就是在發作的時候讓自己平靜一點,例如,躺在床上 做深呼吸,我發覺...這跟恐慌上來要緩解的方式還挺像的, 我的心臟科醫生告訴我: 要時常告訴自己,我的心臟根本沒問題, (因為有這類問題大部分都被歸類在體質), 這種精神喊話對有些人來說還比吃藥有效呢(醫生說的), 我在想...好多恐慌的人都有2尖瓣脫垂, 而2尖瓣脫垂都有個特性....個性急,也容易有心律不整.自律神經失調, 而心律不整...自律神經失調又會使副交感神經過於活動, 所以...

有個宗教信仰也不錯,

JANET之前連每個預言世界末日都怕得要命,哈><

GAO~ 其實那次搭機經驗說真的是我太輕忽,再以往搭飛機的時候雖然會有點怕怕但只要飛機一平穩飛著我就沒事了, 那次是因為我第一次服藥,不知道藥的副作用竟然大到讓我更不舒服,行程中老公播放著電影給我看, 當時的我根本轉移不了,只是心臟猛跳,冒冷汗,感覺快窒息,連到國外機場上都有種好想吐的感覺(也是副作用), 當天晚上根本無法睡,一直吵著老公要回台灣,直到第2天晚上我就不再吃藥(當時認知藥對我來說沒幫助,反而讓我昏昏沉沉), 之後反而比較好了,能平靜心來玩,重點是回程的飛機上我開心的不得了,一點緊張都沒有,夠奇怪吧? 我有時想想是不是因為那次是我第一次跟老公自助6天的旅行,因為對未知的不安+藥物才...