生活調適愛心會

薰衣草~

雖然我們不知道詳細情形到底是怎麼了~

但是~你有你選擇的權利,

愛心會是一個溫暖的地方~

也是因為天使們的愛心與朋友們的溫馨參與才使的這麼多的病友能在這找到依靠,

愛你所愛~不需去理會不值得理會的人.

MIC~ 基本上戴口罩是不會有缺氧的情況,不然醫護人員應該昏倒不少人吧, 但是若是焦慮情緒一來,臉上又帶著口罩也許就會產生更不舒服的"感覺", 頭暈的原因好多好多,也不一定跟心臟有關係,環境(天冷),情緒,精神.氣血...總總都有可能, 你讓JANET想起以前SARS的時候,因為那時候我也超級害怕自己會得到,所以變的好敏感, 老是量體溫拉,看報章雜誌一些症狀有的沒的,結果生活上過的好緊張, 更是天天頭暈目眩+冷汗,直到那一波結束後才停止這樣的焦慮, 但是,事後想想,其實感冒這種東西與其防還不如提高自己的免疫力, 規律生活及運動,有時病毒的侵襲也並不是完全不好, 因為只有接觸...

薰衣草 寫:janetchen 妳好~
妳有這麼好的老公'很替妳高興喔~

我看了這篇文章後' 我也有懼曠症 雖然醫生都跟我說是恐慌症..

我可以在這裡發問懼曠症嗎???

薰衣草`

當然沒問題^^

有朋友對懼礦症了解的請告知一下喔,話說...我覺得我也有,因為之前再搭飛機的時候恐慌症發作,因此現在變的好怕上飛機....明明之前出國很多次了說...,
那次短短4個小時拉著我老公不放,感覺快掛了捏......哈!


GAO請問對於這樣的問題有什麼方法可以調適的嗎?

哈~

其實第一次發病的時候我老公也只能"靜靜"在旁邊連個安慰話都不知道怎麼說,可能當時我是他身邊第一個有這樣症狀的人,經過10幾年第2次發病他終於有長進了... ,懂得安慰我幫我尋找文章之類的,
在生病期間除了老公,還要感謝身邊的媽媽,公公,婆婆,跟二哥二嫂,除了給我安慰照顧之外,二哥二嫂幾乎每天必須在我才剛到公司沒多久就接到我哭泣的電話接我回娘家,持續快1個月吧,哈!

所以現在情況已經很好的JANET真的很感恩,感謝老天爺雖給我一個難題卻也給我一些力量讓我能站起來^^

也希望愛心會的朋友們都能跟JANET一樣,安穩愉悅的生活

這篇是我最近再整理之前MAIL再次看到, 是我老公傳給我的,他在主旨上寫著"老婆,別害怕,老公會陪你一起渡過",溫馨的主旨不錯的內容,希望對大家有幫助^^ ***************************************************************************************** 不用害怕恐慌症 暴躁的情緒常被誤認為躁鬱症，但恐慌的心情倒很少被說是恐慌症，這顯然是因為恐慌症很少成為媒體焦點。瞭解不夠，常讓病人恐懼害怕，其實恐慌症預後良好。 恐慌症發作時通常毫無預警，病人在短時間內出現頭痛、頭暈、心跳加速、手腳發麻、冒冷汗...

新年新希望~

大家一定會一天比一天進步,一年比一年好^^

大安 寫:(HI) Janet:
我們露西
一向睿智
又幽默風趣
妳不曉得嗎?

有陣子没看妳出現了
過年可好?

阿曼逹:
妳可以的
再接再厲哦..

阿樵
謝謝分享寶貴的經驗

gaolu:
你好
gaolu,不愧是專業
以後還要麻煩你
多提供意思
thanks a lot...

HIHI~大安謝謝你的關心,

JANET每天都有進來看大家的近況,有時候淺水有時候上岸來說說話><

今年的冬天過得比以往好太多,有些症狀來的時候也能用著轉念讓自己不在陷下去,

真的好開心,也很感恩認識了大家,

希望有一天能真的見到大家,我住台北喔^^

lucy 寫:Amanda"
很久沒有你消息了 沒關係的
樓下的不是給我們建議嗎
拿張椅子坐在門口 我在想要不要順便放個鋼碗
不過好像公園會比較有收穫
PS 衣著要舊一點最好是破的
樓下的別打我 開個玩笑
還是很謝謝你的分享

哈哈~~這些話讓我大笑,你也太風趣了

你當然是正常人^^

社會是由一群不同想法不同做法的人所組合而成,

每個人都有權利選擇自己喜歡的方式去生活,只要不要侵犯到別人,

就如你的完美主義,如果這樣的做法讓你很舒服你當然可以持續下去,

只是若已造成你的生活困惱,那就要想辦法調適,

這樣的生活才能自在快樂^^

欣穎

這裡的人對你的愛心跟關愛這是無須質疑的,

但是~JANET有個小小的建議,你可以試試,

除了擁有愛心會的天使們之外,你也可以試著做大家的天使,

回覆一些也正在受苦的天使們,給予一些鼓勵,

因為在這過程中,會無形增加你的自信跟歡喜心,

對於病情絕對有幫助,真的^^

朱大常 寫:看完gaolu的PO文
就知道我沒救了

別太早下定論,

康復的路絕對不只有一條, 要根據自己的環境情況來選擇,

只要自己有信心,大家都可以康復的,加油

蟹~

看到你在線上,現在情況還好嗎?

可不可以出去走走,如果可以出去慢慢走~伸展一下肢體,

用腹部呼吸,慢慢的吸在慢慢的呼,多做幾次,

有空按摩一下膻中穴跟神門穴

膻中穴可舒緩胸悶胸鬱焦躁歇斯底里. 位置:胸前2邊乳頭的正中點,按下去會有痛的地方.

神門穴可以治療失眠,緩和心臟劇烈跳動,對於焦慮所引起的心悸也有效.位置:前臂靠小指側之手腕橫紋上,

試看看,希望對你有幫助.

恭喜^^

但是JANET有個想法,獲得證照事小,但是能幫助到需要幫助的人才是最重要的.

這是我在fb看到的文章~覺得不錯,大家可以看看^^ 人在心情不好的時候會不自覺地把壞心情抱得更緊；關門不跟人說話，嘟著嘴生悶氣，鎖著眉頭胡思亂想，結果心情更壞、更難過。所以，人要學習放下心情，拒絕讓它折磨才行。 我們想圖個好心情，就得從原有的壞心情中開脫，煩惱的死胡同中走出來。請注意，肯放下心情的包袱，好好檢視清楚，看看那些是事實，把它留下來，設法解決。那些是垃圾，是給自己製造困擾的想法，要狠下心來，把它拋開，這就能應付自如，帶來好心情和清醒的頭腦。因此，人人都應該學放下、學割捨。 談到放下與割捨，在《星雲禪話》中有一則故事，講得很生動、很具啟發性。我常常拿來砥礪自己。這故事大略，有一位旅者，...

常聽老一輩的人說,人來到這丗間本是來受苦的, 以宗教的說法就是因果關係, 這些的說法說實在的我認同, 只是,我們仔細想~我們的身邊除了痛苦之外其實還隱藏著許多快樂, 任何一件事情都是一體兩面,用另一個角度想絕對有不同的感受, 就像~薰衣草,雖然在夫家受到這麼多的委屈,但是有一個這麼憐惜他愛護他的老公, 我們患有精神官能症跟一般樂觀的人不同在於~ 同樣一件事,樂觀的人直接感受快樂痛苦是要用尋找, 而我們都是直接感受到痛苦,再努力的尋找快樂, 這些都是因為我們的思考模式,喜歡負面思考的原因, 但我相信,這樣的模式是可以被改變的, 只是時間的長短, 相信自己~再痛苦的事情都會過去,再煎熬的日子都能度...