如果我們覺得頭暈腦漲時，青草茶、綠茶，可以稍微喝一點，降降火氣！(對我來講很有用)
如果我們覺得自己的症狀無法控制，多喝水，少吃一下火大的食物(油炸、豆類，水果也要注意喔！)
鬱悶、焦慮，那就想辦法逼自己出門，去公園走走，手要擺盪大一點，一直到紅紅漲漲的，讓全身氣血活絡一下，不要讓那鼓氣就憋在胸口、或往頭上衝！
這是去愛心會以後，又去上一些關於憂鬱恐慌的調食課程學到的一些小撇步！
多吃水果、喝水，避免便秘！
肉體如果健康，心理的健康也會恢復的更快。
愛心會給了我們很多的大原則，但是很多的小細節，病友們一定要自己去親身執行！
再來，照顧好自己、幫助別人，愛心會就是需要我們這樣互相幫忙！
精神官能症不是什麼大不了的病，是可以認識自己、善待自己的一個藥引。
凡事皆正面、能量永不變！與愛心會的大家分享
分享一些觀念
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Zen
Re: 分享一些觀念
我今天是上來感恩的 謝謝小魚的分享
誰在線上
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