放不下，怎麼辦？

[訪客]

我嘗試放下，可是會一直想，放不下怎麼辦？

我無法放下心理的重擔，一直想，也無法解決問題，怎麼辦？

我付出夠多了，可是家人還是覺得不夠，這是個無底洞，要我怎麼填補啊？

我想一走了之，不受他人的死亡威脅，不要再逼我了！

我做夠了，也走累了，可不可以讓我休息啊？！

[哈哈]

我是哈哈啦！為什麼巳經登入了，自己會再登出！

[客訪]

我嘗試放下，可是會一直想，放不下怎麼辦？

我無法放下心理的重擔，一直想，也無法解決問題，怎麼辦？

我付出夠多了，可是家人還是覺得不夠，這是個無底洞，要我怎麼填補啊？

我想一走了之，不受他人的死亡威脅，不要再逼我了！

我做夠了，也走累了，可不可以讓我休息啊？！

做夠了，走累了，就該休息，舉雙手 贊成

[蔚藍的天]

做夠了，走累了，就該休息，舉雙手 贊成

休息只是短暫的
而非自我了結；結束生命喔！
等休息夠了再重新出發吧！
加油！

[訪客]

我付出夠多了，可是家人還是覺得不夠，這是個無底洞，要我怎麼填補啊？

哈哈：
既然已經付出很多，那就嘗試去拒絕吧！拒絕過度的要求。如果你沒有拒絕別人的習慣，可能要練習一陣子。我以前習慣性會迎合討好他人，每每放棄自己的需求，每次都會勉強自己去配合別人，造成自己的需要都沒獲得滿足，久而久之好像自己就愈來愈自卑，別人也因為我老是討好他們而不尊重我，那是我自己造成的，後來我就慢慢學會拒絕，讓自己好過多了！最近有一個朋友，是病友，認識好多年了，因為是燥鬱症，花錢沒節制，家人不支援她，轉來向我借錢，我本來會覺得不借她那她生活怎麼辦，就借她一點錢，多借幾次之後，累積了一筆錢，而且我知道她應該是沒有能力還我的，又發現她因為症狀的關係，根本不會珍惜錢，錢一到手就花掉，就像無底洞一樣，我勸她節省，但那是沒用的，雖然同情她，可是也不能再這樣下去，只好拒絕她了，這樣一拒絕，我想一個朋友大概就不見了，不過這樣是保護自己，也沒有別的選擇了！

[ying]

歹勢!上一篇是我，忘記寫名子了！

[........]

放不下，怎麼辦?繼續挑！挑久了就變成一種習慣。習慣就成自然，『從苦難中走出來的人即使正在受苦也不會覺得那麼痛苦』更何況放下並不是那麼簡單的事。共勉強!

[apple奶奶]

哈哈
常在兩極擺盪的人 很容易陷入全好或全壞的迷失
全然投入VS.徹底放棄
對自己或他人都是不健康的方式
有沒有比較中性平衡的做法
你樂意的 做得到的 卻有界限的付出呢

[哈哈]

哈哈
常在兩極擺盪的人 很容易陷入全好或全壞的迷失
全然投入VS.徹底放棄
對自己或他人都是不健康的方式
有沒有比較中性平衡的做法
你樂意的 做得到的 卻有界限的付出呢

親愛的奶奶：

我現在什麼都不想做，只在等，等時間到了，我就會跟著走了！
而且我有失眠症，睡眠秩序太亂，能做什麼付出呢？
爸爸這兩天都吃不下，他說他快走了，我不會難過，我隨時等候著........

[apple奶奶]

哈哈
你累了
明天去和醫師談談
先幫助自己睡好覺再說

[哈哈]

謝謝客訪，蔚藍的天，ying和奶奶你們的鼓勵！蔚藍的天，你跟我心有靈犀一點通哦！知道我在想什麼！ying，朋友巳經難拒絕，更何況家人呢？！我懂你的意思！總而言之，謝謝有你們的陪伴！

[訪客]

我付出夠多了，可是家人還是覺得不夠，這是個無底洞，要我怎麼填補啊？

哈哈：
既然已經付出很多，那就嘗試去拒絕吧！拒絕過度的要求。如果你沒有拒絕別人的習慣，可能要練習一陣子。我以前習慣性會迎合討好他人，每每放棄自己的需求，每次都會勉強自己去配合別人，造成自己的需要都沒獲得滿足，久而久之好像自己就愈來愈自卑，別人也因為我老是討好他們而不尊重我，那是我自己造成的，後來我就慢慢學會拒絕，讓自己好過多了！最近有一個朋友，是病友，認識好多年了，因為是燥鬱症，花錢沒節制，家人不支援她，轉來向我借錢，我本來會覺得不借她那她生活怎麼辦，就借她一點錢，多借幾次之後，累積了一筆錢，而且我知道她應該是沒有能力還我的，又發現她因為症狀的關係，根本不會珍惜錢，錢一到手就花掉，就像無底洞一樣，我勸她節省，但那是沒用的，雖然同情她，可是也不能再這樣下去，只好拒絕她了，這樣一拒絕，我想一個朋友大概就不見了，不過這樣是保護自己，也沒有別的選擇了！

訪客 寫的太符合我的心情了......
這樣一拒絕，我想一個朋友大概就不見了，那是我自己造成的後來我就慢慢學會拒絕'.........
我有位友人借了還沒關係，借的時候真兩難......家人不也快不支援他了，起碼他有工作薪資尚可，當初也是為了能夠解除他的困境，之後越來越不愉快，而且影響我往壞處想.....次數不凡，甚至借給他之後我心情一團糟.....旦漸漸我開始心軟，幾乎當下已先會答應著，而在經濟容許借了心而麻痺....能避開就盡量避開埃，能托幾天算幾天，沒什麼法子，直接拒絕又怕他承受不住......我只能說類似他背後的金主.....每當他要借都會說，家人還沒固定給他，繳芳租，薪水尚未領到，戶頭剩沒幾塊，手頭很緊快透支了，還限制我幾天可以給他用，雖是小小數目......久了確累積不少，可是我怎麼聽他問他！就只有說這幾樣而已，我也只能說怎麼開銷那麼大，省則省也沒用，依賴著！埃.....主要是沒想到還沒關係，覺得對我有沒有這能力，已經不重要了，但他的生活簡直要............只知道他在外頭已經不容易了，埃想到越就滾越多..........

[ying]

最近老是想到韓劇"我叫金三順"，劇中三順的爸爸說的一句話─「人生沒有什麼大不了的」，每當我情緒一來，這句話就會冒上來，我就會對自己說，「人生沒有什麼大不了的，笑一笑嘛！」，然後情緒似乎就會好一些，認真想一想，我的人生到現在並沒有什麼大風浪，因為不能接受自己是個懦弱退縮的人，怎麼努力都沒辦法改變之下才產生憂鬱症的，我的人生真的是沒什麼大不了的，只要我能接受自己，或許就能過的很好。現在靠藥物的控制下，我的情緒穩定，焦慮也比以前降低很多了，以前連去商店買東西都焦慮的不得了，有時候連去都不敢，出門都有問題，要是去郵局或銀行更是焦慮到皮皮挫，致少現在都有改善，也不會不敢去，雖然還是會焦慮，但已經不會焦慮到連去都不敢。現在去練琴時，每次老師叫我演奏給他聽時，我都頭皮發麻，雖然如此，我還是能每個禮拜都去上課，這樣已經很好了。

[ying]

訪客 寫的太符合我的心情了......
這樣一拒絕，我想一個朋友大概就不見了，那是我自己造成的後來我就慢慢學會拒絕'.........
我有位友人借了還沒關係，借的時候真兩難......家人不也快不支援他了，起碼他有工作薪資尚可，當初也是為了能夠解除他的困境，之後越來越不愉快，而且影響我往壞處想.....次數不凡，甚至借給他之後我心情一團糟.....旦漸漸我開始心軟，幾乎當下已先會答應著，而在經濟容許借了心而麻痺....能避開就盡量避開埃，能托幾天算幾天，沒什麼法子，直接拒絕又怕他承受不住......我只能說類似他背後的金主.....每當他要借都會說，家人還沒固定給他，繳芳租，薪水尚未領到，戶頭剩沒幾塊，手頭很緊快透支了，還限制我幾天可以給他用，雖是小小數目......久了確累積不少，可是我怎麼聽他問他！就只有說這幾樣而已，我也只能說怎麼開銷那麼大，省則省也沒用，依賴著！埃.....主要是沒想到還沒關係，覺得對我有沒有這能力，已經不重要了，但他的生活簡直要............只知道他在外頭已經不容易了，埃想到越就滾越多..........

訪客：

如果每次借他都會心情一團糟，最好是趕快處理，不然我怕會像我年輕的時候一樣，對於自己不滿的事都不講出來還要求自己心胸要宽大，累積情緒到火山爆發，什麼難聽話都講出來，這樣不但嚴重傷害我自己也傷害到朋友。或許你可以委婉的跟他說你自己的經濟上已經不能支助他了，或者說家人不同意你借錢給他，如果他不能諒解，那也沒辦法！他的生活過於浪費是他自己選擇的，他必須得自己負責。我有一個朋友我就蠻佩服她的，她親戚跟她借錢（親戚是幫人做保負債），因為不敢讓媽媽知道，所以每每來向她借錢，一次借兩三萬，經過幾次之後，我朋友就直接告訴她，不能再借她了，她得自己想辦法。聽說她親戚到現在都還沒還她錢，不過那是她可以接受的額度，所以還好，如果那時候讓她親烕無止盡的借，我想現在我朋友大概會過的不太好吧！

[訪客]

最近老是想到韓劇"我叫金三順"，劇中三順的爸爸說的一句話─「人生沒有什麼大不了的」，每當我情緒一來，這句話就會冒上來，我就會對自己說，「人生沒有什麼大不了的，笑一笑嘛！」，然後情緒似乎就會好一些，認真想一想，我的人生到現在並沒有什麼大風浪，因為不能接受自己是個懦弱退縮的人，怎麼努力都沒辦法改變之下才產生憂鬱症的，我的人生真的是沒什麼大不了的，只要我能接受自己，或許就能過的很好。現在靠藥物的控制下，我的情緒穩定，焦慮也比以前降低很多了，以前連去商店買東西都焦慮的不得了，有時候連去都不敢，出門都有問題，要是去郵局或銀行更是焦慮到皮皮挫，致少現在都有改善，也不會不敢去，雖然還是會焦慮，但已經不會焦慮到連去都不敢。現在去練琴時，每次老師叫我演奏給他聽時，我都頭皮發麻，雖然如此，我還是能每個禮拜都去上課，這樣已經很好了。

我看過醫生有憂鬱頃向，停薬已久.....友人也看過醫生病名保留，可能私底下一些問題，以免無辜的牽扯到其他人....最近也看了拜犬女王，女主角他的堅持有些讓我很感動....我本質一樣偶爾投入其中憂哉憂哉走情感路線的，呵呵呵~我也許一切的很平靜無風起浪....喜歡自由也發現自己收藏許多歌曲，喜歡聽一些音樂節奏感，出們雖此似乎在尋找另一個冒險........旅途彷彿來來回回折返跑，很平順的。