我出現了~~~

[月亮]

我是新同學但是是憂鬱ㄉ老咖12年病史..這兩ㄍ月偷偷停一顆藥後作力滿強ㄉ還在撐..因為已經接近頂點了嗚嗚嗚好辛苦喔.還在考慮要怎麼辦.但我最糟ㄉ打算就是重吃回去. 好不甘心喔.......還好我遇到ㄉ醫生狠讚他說他會等我去找他當我需要他ㄉ時候.唉唉唉唉唉唉衣定要這樣嗎.我該怎ㄇ辦!!!

[unigi]

月亮你還好嗎？

現在想起來，把藥吃回去其實也沒有什麼大不了的，總比在那邊撐的非常痛苦要來的好

是取捨的問題~~~重點是我常常也只想取不想捨@@

[unigi]

反覆著讀著自己的文章，告訴自己 學著 接受 焦慮、 放下 焦慮

要試著去做，才知道有沒有效，加油，持之以恆...

[apple奶奶]

大雄
最難超越的仍然是自己好強求好的個性
你已經夠努力了 少吃藥或多吃藥都不是重點
希望你不要再以魔鬼訓練的方式對自己步步進逼
而是以時間換空間 重點擺在日常能夠做的事
打個比方 如果強迫症是家裡趕不走的客人
你就讓它待在客廳一角 轉身去廚房為自己煮一頓好菜

不管你願不願意 每個人家都有趕不走的客人
身體的疾病 感情的問題 經濟的困難 ........等
只是你的[奧客]剛好名叫[強迫症]
無論它在不在那裡 你仍然有權利住在屬於自己的家
那就是 強迫症不能搶走你的人生 你的路
大雄 奶奶的意思是什麼 其實你都懂

[apple奶奶]

補充:

大雄
不論是強迫或焦慮
它都有個極限
升高到一個程度後就會下降
當你靜靜地冷冷地看著它
它就無法操弄你了

[apple奶奶]

克服強迫症的方法因人而異
有些人個性較依賴或退縮
就必須鼓勵自己強攻山頭
強迫想法來了絕不妥協

大雄則需要以柔克剛的方式
不要急不要衝 深呼吸 放輕鬆
把那個焦慮的面貌看清楚
不必急著驅逐它
而是向焦慮說一聲
抱歉 我不能陪你玩
我有事要忙.....

[unigi]

奶奶，謝謝妳，妳的提醒我收到了，我試試看~~~

[unigi]

奶奶，我這次的作法有些不同了

或許我還是會強迫，或許我還是會焦慮，但就像您說的，它是我的客人
愈想趕走它，它與你抗爭的力量就愈強，我學著等它來，等它走，以平常心去面對它

重點是平常心，不再乎是否好起來，不再乎自己是否有強迫與焦慮問題...

今天早起要去上六個小時的課

大雄，記得平常心 ....

[小新媽媽]

大雄 加油謝謝你 我從你那裡得到很多心得 對我兒子很有幫助我ㄝ要加油了

[unigi]

小新媽媽，謝謝妳的鼓勵，我會平常心的
對了，妳的小兒最近好多了嗎？

[小新媽媽]

我兒子的脾氣很暴燥 有時後他強迫時 很緊張焦慮 沒辦法溝通 他不認同無法讓他解除焦慮和害怕時 他會大吼大叫摔東西 自傷來威脅我 功課不會寫或是考試壓力大就會焦慮強迫症狀會比較強烈 同時會逃避不去學校讀書 什麼事都要我幫他解決 很不講理 同時很固執很難改變他的想法 對自己很沒自信什事都要來確認 有沒有問題 才能放心 他好像變成沒辦法去判斷事情輕重緩急 現在第一步就是要求他要控制自己 不可以摔東西 只能一步一步來要求他了 我不知道其他強迫症的狀況是否跟我兒子一樣 沒辦法控制用摔東西來發洩

[unigi]

小新媽媽：

抱歉，這麼久才回您，我是不會摔東西啦，但是強迫和焦慮來時也是會心情不好，就是要忍受那種想法不斷的一直重覆想，想到它停為止。

有時症狀的強弱跟個性也有很大的關係，改變是需要發自內心的主動改變，症狀是個很主觀的想法，我們必需要更客觀，甚至是以第三者的角度去看讓我們焦慮的事情............... 說起來簡單做來難，但，只要肯做哪怕機會只低到1%還是有機會，完全都不去試著改變，那才叫真的沒希望...

我覺得您的小兒還是要先學習控制情緒才是，小新媽媽希望有幫到妳，這只是我的一些個人的意見，僅供參考
還是需要長期的跟醫生討論配合才是。

不能只是知道，不能只是加油，要去做，一切才有進步的空間。

[小龍女]

大雄我是小龍女我有一帖大補最重要藥單送給你******
三分藥.....七分心情切記每分每秒服用心情祕方

[vickie]

To 大雄:
我了解你ㄉ心情~一開始我也是很排斥吃藥總覺得吃藥就是認輸 不完美了~但我想我們都要改變自己ㄉ想法 學習去接受我們ㄉ疾病~不要把吃不吃藥看ㄉ那ㄇ嚴重~重點要放在如何讓自己過ㄉ快樂 正常 可以融入這個社會~當然有一天能完全停藥當然是很好但真ㄉ需要服用藥物也未嘗試一件壞事~ 我們一起加油吧