對自己更好一點

[ying]

好好哦！看到你們的回覆，心情好像好多了，焦慮也比較減少，大家！抱一個！

調心：
　
　　＂美好的感覺若遺忘..隨時都可以再重新建立新的感覺…所以才會希望你先從祝福自己開始＂，建立新的感覺？有什麼比較具體可以著手做的嗎？對於團體，我以前曾參加好些（我也覺得能參加一個團體可以大家互相幫忙很好），不管是基督教團體、佛教團體、讀書會之類的，參加一段時間之後，就會覺得格格不入，焦慮感與日俱增，最後就放棄了，所以我想試試用別的方法，我平常與人的互動很少，一需要互動就焦慮，這樣是還好啦！我不會覺得無聊，只是焦慮老是隨侍在旁，有些不舒服罷了！

　　或許我可以回家抱抱媽媽，我老早就好想抱她，可是總是怯怯的，也不知道怎麼回事，在治療多年後，我發現她對我的關心就是一個媽媽對小孩子的關心，只是沒有以行動表達出來，反而表達出來的是負面比較多（被我記住的），我老是覺得她偏心，只對哥姐特別注意，其實想想，自己小時候實在太乖，她根本就不需要擔心我，等到我發病很嚴重後才突然發現她也是關心我的，只是怎麼在這時候才表現出來呢？天知道我心理不平衡也不知多久了，其實這時候表現出來也好啦！致少我現在知道了，還有每次假日結束我要離開家時，我爸老是強迫我帶一大包水果，心裡老大不願意提那一袋重的要死的水果，可是一想這也是爸爸表示愛的方法，也只好帶上，我還是需要爸爸這樣表現出來的，這樣我會覺得他們是愛我的。不知怎麼，提到這些，就會好想哭！

[調心]

ying:

現在的你想哭就是一種感覺…牽動你的思緒起伏…
好好的享受接納這種感覺…它會給你力量…
有時候生病並非全然不好…可以透由此學到一些深刻的生命體悟…
也可以讓患者有機會能真正向所愛的親友坦示自己內心深處的世界…
潛意識的運作是很微妙的…
從你的文字中我個人覺得你已經開始找到新的感覺了不是嗎？
繼續探索…永遠會有新的發現…(呵^^…這話好像是對自己說的…)
我覺得焦慮是種能量…視個人運用得宜否?
目前的我也還處在習慣性焦慮階段…這也焦慮..那也焦慮..
就像一個抓不到的癢處…讓我很頭疼…
具體可著手的…就是學著當下著手你想做的事…
文中我看到的是或許我可以回家抱抱媽媽，我老早就好想抱她....
也許她也會很珍惜你送她的這份禮物也不一定？
至於團體…個人建議…只要是好的..持續性的參加…也許就會有人開始關懷帶動你囉？

[萍萍]

ying 感覺妳進步了....很替你高興....

記得在米豬哈娜那一篇.... 我們吃的藥是一樣的....

調心妳寫的文... 真的令我讚賞.....

看到妳一直陪著ying ........

而ying的狀況也有進展....

感覺妳在幫自己時... 也同時發揮助人的心....

奶奶... 我能進步..... 要感謝您給我們這個園區....

在無法出門的狀況.... 在這裡跟去上團療很像.....

取之於此.... 也應回饋於此....

我很敬佩調心...........

[調心]

萍萍：

喔….你的北鼻照有漏點喔 ….(肚齊仔)…哈哈…
嗯…以前有跟同學互換幼兒照片..
沒想到以前認為最醜的…其實才是最精典的寫真集呀…
好後悔…嗚…

[紅豆]

親愛的萍萍
你泡溫泉回來了

[萍萍]

萍萍：
喔….你的北鼻照有漏點喔 ….(肚齊仔)…哈哈…

這張礙於尺度我有修飾掉是弟弟全裸的... 公共場合還是尊重一下....

親愛的萍萍
你泡溫泉回來了

親愛的紅豆

昨天泡溫泉泡了3個小時..... 一些常去泡湯的媽媽們..... 都說我勇氣可嘉.....

女兒很大了又生一個.......

[ying]

萍萍，真羨慕你有那麼可愛的寶寶，我都快流口水了！ 因為我是不生小孩的（根本不敢生），看到媽媽們都會覺得好偉大哦！那麼勇敢又那麼真實的面對自己的人生，好好哦！好羨慕哦！

調心，＂生命的答案水知道＂那本書，朋友已經借我看了，好神奇，愛和感謝的力量是那麼大，水光看字就能感受那麼強烈，那麼由我們口中說出來呢？是不是聽到這句話的人全身的水都會歡喜跳躍呢？果然，說好話，是很重要的。如果父母常對自己的小孩說愛這個字，那麼小孩會活的比較快樂吧！那麼，與其等別人說，或者自己每天對著鏡子對自己說我愛你，會讓自己全身的細胞都活躍起來吧？好！就來試試看！

[ying]

我又想到一個方法了，把“愛”和“感謝”印出來貼在辦公室OA上每天看，看看會發生什麼事？嘿嘿！

[調心]

ying:

看到你的行動力..我很感動^_^
那本書第一次看到是在一家語文補習班遇到一位心理醫師借我的….
那時的我還不知道什麼是心理醫師… (雖然當時的我已經生病且用藥了)..
我也像你照的方法把”感恩”貼在公司的蒸餾水上….
結果每個人看到了都說我是….


千面人 …(你知道那則保利達飲料被下藥的新聞事件吧?)
嗯…是我沒來得及解釋清楚…不…應該是他們不聽我解釋…真是無言

[ying]

　　今天清晨，我又做惡夢了，夢見跟朋友要去辦證件，走到學校裡，先從輔導室開始，然後到教官室，都沒問題，然後到會計室，承辦的小姐說不行辦，我就發飆，我明明看過法條了，是可以辦的，為什麼不能辦，你拿出法條出來啊！那個小姐拿不出能反對的法條，卻仍然不願幫我辦，我氣死了，發狠說會去投訴，你等著看，這時候朋友卻說走了，我很生氣的說我會向教育部申訴，但教育部三個字卻無法發聲出來，然後我和朋友三個人就很孬的走了，醒來時，全身不舒服，情緒也還很壞，我又把憤怒帶到夢裏去發洩了，老是做和人爭吵又吵不贏受委屈的夢，其實現實生活是幾乎不會和人吵架的，就算有所不滿，也會覺得不要和人計較，就算了，想不到這些不滿都拿到夢裏去了，真想真正的去吵一個架，當當潑婦一下。

[調心]

ying:

其實做夢可以幫助我們進化完成很多我們醒著時未能著手的事…
有本書好像叫”夢, 進化與價值完成”…忘了..沒那腦力看…
我也曾經對人不滿壓抑情緒…後來眼睛痛到差點求醫…
卻在做夢與人大吵一架之後而眼痛完全消失殆盡…
我也覺得很神奇

[winni]

看見了ying描述了自己家庭的狀況,有點深感同受,我和家姐皆是精神狀況不佳的人,想到母親往後是否要來照顧我們兩位姊妹,不由得覺得心寒。我外公前陣子得知已是癌症末期;我母親頓時難過萬分,過沒多久,家姐的躁鬱症突又發起,心想,母親不止要經歷自己父親的病痛,還要承擔家姐躁鬱的突發狀況,家姐本好不容易就讀大學進修部,卻又因發病而不得不辦理休學,替她感到惋惜,標題寫著對自己更好一點,我希望的是我母親能對她自己好一點,我姊姊也是,也多替家人著想一點,我和我姐還年輕,二十幾歲,路還很長遠,但母親已經步入中年,體力也大不如前,卻還要擔心她的兩個女兒的往後日子;我嘗試著找工作,卻怎麼也找不著,體重如以往僅有三十幾公斤,我也想告訴自己對自己更好,但有時卻還是被影響到,對家裡的狀況感到憂心,卻又無能為力。想減輕家裡的負擔,卻找不著工作。調心說著:美好的感覺若遺忘..隨時都可以再重新建立新的感覺…所以才會希望你先從祝福自己開始。我把這句話記住,告訴自己曾經也有美好的時刻,我必須再去找回那段被埋沒的感覺。
你正在慢慢的進步,或許行動是第一步,我要像您學習著去行動。大家彼此共勉之...

[調心]

winni:

第一次來嗎？
看著你的故事…感同深受…姐姐一定要醫療介入..也要有人陪伴且懂她內心的世界..
我知道家中的資源有限..還有母親..外公需照料
這是既條漫長又需要耐力的路…好在你還年輕...好好照顧自己..把自己養壯些..
我們園地的大夥同你一起走…好嗎？

ying:


我們一起給winni大大的擁抱好嗎？

[ying]

winni：

　　我對大哥的情況和你一樣有力不從心的感覺，覺得好無奈！很希望自己的力量能強大一些，目前仍是天不從人願，只好能做到什麼就做什麼，最重要的是把自己照顧好，自己的情況改善後才會有多餘的力量去幫助家人，所以要對自己更好一點，就是這個意思！（唉！我的表達能力真的不好，有點不知所云，明明應該有好多感受可以說的卻說不出來）
再來一個


調心：
　　我覺得你好有幽默感，（分一些給我），意思表達的也很清楚，（也分一些給我），還是再一次謝謝你對我的幫助！

[調心]

ying:

不客氣…一起努力囉^^y

其實要什麼只有自己最清楚…不過通常人們都不易覺察。
說實話我也不知道你要的是什麼喔 ?
不過你可以看到奶奶馬上就破題暗示引導你。
要到奶奶那種功力～除了要熱愛生命、助人為樂、還要花很多時間精力不斷地學習吧！