我要什麼？

[ying]

　　騎腳踏車上下班時，常看到做資源回收的老人、坐在椅子上看馬路的老人、在路上走的老人、坐輪椅讓菲傭或家人推著走的老人，我就會想到自己以後老的時候，會變成那種老人呢？不能接受自己變成體態擁踵的老人，不能接受變成自己無法自理坐輪椅的老人，不能接受自己變成整天無所事事坐在門口看馬路的老人，那，我要什麼呢？

　　我現在有一個不穩定的臨時工工作，然後晚上通常都很懶惰的睡覺，什麼事都不想做，我是無法像正常人那樣擁有家庭、子女了，老了之後大概會孤獨的死去，以現在的家庭狀況來說，我應該會一輩子衣食不缺，然後呢？我要什麼？我應該認真的做個什麼事，以後才會變成我想要的老人的樣子呢？
　　
　　每天空閒時間就睡覺，然後奱成一隻睡豬？每天空閒時間讀書，然後變成看起來有學識修養的老人？每天看連續劇，然後奱成連續劇迷？每天努力練琴，然後變成一琴在身的有音樂樂趣的老人？還是每天發發呆（我現在最喜歡做的事），然後變成呆人？我到底要什麼？人很貪心的，總是想什麼都要，可惜不能夠，我到底要選擇什麼？才能讓自己認真的做，讓自己老的時候不遺憾呢？

[調心]

ying 的想法跟我一樣耶….
生老病死的歷程令我害怕…
對自己如此…對身邊的親人亦是…
但最近更負面的想法是…希望自己發生了某個意外…
不要太痛苦的離世…然後得到一筆保險金或賠償金給雙親…
一來他們可以不用煩惱沒房子的事…有個屬於他們的窩…
再來我也可以不要面對那不想面對且令我恐懼的未來…
我快被沒安全感完全吞嗜殆盡….
今天搭車上班這種想法到達一個極限…身心完全與外界隔離的感覺…
又想大哭一場…..想著自己的離去其實沒能換得多少物質..
到是傷了父母手足親友的心…
果真一早進公司…老闆的慰問(昨天下午人不舒服請假)….才讓我稍微清醒一下..
一般人最基本活動基能吃喝拉撒睡….剩吃是我能控制的…
睡不著(床睡不著就換地板睡輪流交替或起來加藥)..不敢喝太多水…頻尿…肚子不舒服…覺得活著好累…厭惡感與罪惡感交加逼迫…
選擇什麼樣的人生才了無遺憾？好問題耶…我只知道我沒力氣再煩惱別人…
我要找出路…何去何從?對大環境甚至小變動都可以令我身心調適困難....未來????未知????

[希雅瓦雪]

ying、調心：
你們想的也是我幾乎每隔幾天就會出現的想法，
雖然有時候心情可以不錯，（能量高時）
遇上問題，拉哩拉渣別人不見得在乎的問題，
我也會出現跟你們一樣的現象，
就像這次眩暈，對別人來說可能是小事，
對我來說卻是晴天霹靂，
像這樣的時候，
我腦海裡那個不想活著感受痛苦的念頭也會出來，

加油！
看到你們的文，心有戚戚焉，也覺得很心疼，
我們是生命鬥士，低潮過後，希望總是會再現，
我在心理默默祝福你們，
還有其他好久不見的姊妹們。

[調心]

希雅瓦雪:
許醫師說”暈眩…是對生命的無力感….”
我覺得很有道理耶…

記得剛服用精神科藥物時…我都是摸著牆壁走路的
路都走不直…而且身上常有碰撞的瘀青…
若加上沒睡好失眠….頭是暈又脹又發麻…會想把頭跟身體分開以減輕些負擔….
我可以想像頭痛吃藥沒效去打針沒用要瘋掉的感受…

[ying]

　　為什麼老是在人際相處上面出問題呢？尤其是跟鄰居。我家陽台有兩面，所以可以看左邊的鄰居陽台，也可以看到右邊鄰居的陽台，在面對門口那戶鄰居，已經因為我過度的焦慮把關係打死了。右邊那戶新搬來的鄰居，自從有一次我們兩個一起在陽台曬衣服，我連一眼也不看她，自顧自的曬自己的衣服（因為不知道該怎麼辦也不想跟鄰居有什麼瓜葛），大概我臉色也不會好看，之後她就把面對我們這邊的陽台用木板封住，要不是她還要曬衣服，搞不好另一半的陽台也會封起來，我就會覺得她是在防備我，我的外表看起來真的這麼糟嗎？那麼令人害怕？她還得把陽台封起來才安心？然後我發現原來自己雖然怕人，也很嚇人，那為什麼我要那麼害怕人呢？別人還怕我咧！
　　
　　星期六的時候，不巧我在曬衣服的時候聽到對面有腳步聲，我的心裡就有陰影，仍然照原樣一眼都不想看她，那種對我防備的人我何必給她好臉色看，然後就聽到她開門進去碰了一聲，然後又出來，開門進去，然後又出來，大概四、五次，我的心情就更不好了，我想她既然那麼防備我看到她家，為什麼又要吸引我去注意她，她到底什麼意思？難道心裡那麼防備我，又還想跟我做朋友嗎？真是令人厭惡，我腦子出現一把火，這下臉色想必又更難看了，人這種動物，真是莫名其妙！

　　這樣心裏莫名其妙的燒出一把火，在我看到姐姐和她女兒聊天互動之後，漸漸消失，然後我就想到，她那個人對我來講重要嗎？還是我自己對自己重要？其實她那種人也怪怪的，我想就算討厭鄰居，頂多也是把窗簾拉上，為什麼會把陽台封掉一半呢？這樣做又在惹人注意嗎？其實她那個人對我而言，根本並不重要，對我重要的是我的家人、朋友，那我何必那麼在意她，在意她做了什麼事，如果我是那麼恐怖的人，為什麼我家的人和我朋友都一點不怕我，反而還喜歡我，看來我並不是那麼可怕的人嘛！而且我自己這麼神經過敏，也難保別人不會有跟我一樣神經過敏的人，對這種人只有憐憫一途，為什麼要去討厭她呢？

[ying]

調心、希雅瓦雪：




看到你們在受苦，我好想哭！

[萍萍]

ying 不哭..... 抱一個.......

我的後陽台..... 緊鄰著鄰居..... 我也把陽台遮了起來.....

我遮到超過頭的位置.... 避免尷尬 ..........

每次如果洗衣服時 .....碰面 ......不講話怪怪的.........

遮起來看不到彼此...... 有種安全感.........[這應該就是隱私]

而我緊鄰著這位鄰居..... 她是用竹簾遮掩的方式...... 虛掩著也有10年.....

[紅豆]

ying 調心 姐 萍萍
抱一下..............

[ying]

萍萍：

謝謝，看到你的回覆，我鬆了一口氣，我這種神經過敏兼想太多的個性真的讓我很容易往壞處去想，我從來沒想到別人也許只是想保護自己的隱私而已，她只是想讓自己過得舒服一些，然後我就把它想成是對自己的一種否定，或許她真的是討厭我，不過那並沒有那麼重要，主要是我把自己的心封閉起來不願接受別人了，因為遇到的鄰居都不太好（也有可能是我自己精神潔僻），導致我對鄰居都沒什麼好感，我遇到的鄰居，有那種表面對我們很好然後背面把我們講的很難聽的，有那種和他們打招呼面無表情無反應的，有那種表面好像是老好人卻一再騷擾我的，反正就是對鄰居很感冒，大概也是我自己的個性造成的，我這種整天焦慮ＣＣ的人想必會面色有異，人家看到我自然都覺得我怪怪的，大概要我自己能夠放鬆下來，才能比較自然的和人互動吧！ 想必會有那一天的。

[調心]

ying:

每當我又開始情緒低落時，我腦海會想起醫生說過”情緒只是暫時的”
就先暫時這樣安撫自己，再來練習怎麼自我對話。
想想自己的負面念頭合理嗎？若是，最糟的情況是什麼？
練習與自己的情緒拔河是我們都正在學習的….
呵…偶爾負面佔強勢時…就找個安全的地方隨它去…
也許時間久了…我們看清它的真面目…會豁然開朗…會心一笑這是必經歷程…
當然，正面思惟的靈活度及會轉念的腦袋瓜子是最棒的…也是很多修行者勤於修練的…
在這裡看到的是大家善良溫暖關懷彼此的心
祝福你我及大家練功有成…. 好久沒貼圖了
心開了點嗎？

大家都抱一個 (ying, 紅豆, 萍萍, j, 希雅瓦雪, 年輕奶奶, 調心自己….)
j…..你失蹤有些久了….有點想你喔…

[乖女兒]

我喜歡看妳的貼圖~會令我快樂~溫馨!

[萍萍]

調心 妳的貼圖..... 每次都詮釋得很好..... [這應該是小孩在學走路]

大家都抱一個

我要什麼？ 我也曾急於給自己一個答案.... 一個交代..... 一個自己滿意的角色.....

生這個病... 還未痊癒時..... 最好暫時不要做重大的抉擇....

我要什麼？ 真的是? 不知道要什麼時 ....我就會去運動..... 要不就煮一鍋甜湯全家暖暖胃....

我晚上煮了蓮子白木耳湯..... 我額外加了蓮子心及枸杞.... 真的是...色香味俱全.....

... 大家晚安.........

[ying]

　　我很喜歡〝瓦力〞這部動畫，當它自己一個機器人在地球上時，一邊做人類給它的工作（清理垃圾），一邊又自得其樂（在垃圾堆中找東西收藏），它的唯一伙伴就只有一隻小強，當人類派來偵測地球的新型機器人出現時，它的生活才發生變化。我一直重覆不停的看這部片子，每次看都還是覺得很有趣，通常看電影都是看完即丟，很少再看第二次，這部片子看了五六次，還想再看。回想以前的話，我的幼童年代還真是有點像瓦力，幾乎都是自己一個人，自己一個人玩，對公鷄講話，自己一個人天馬行空的亂想一些有的沒的，甚致連我們拜的神明三太子都變成我想像中的玩伴。

　　等到該改變的時候到了，我該上小學了，結果是適應不良，在那個年代，大家都是強調要自己改善自己的缺點，因此我適應不良，變成是我的錯，我必須改善自己，想也知道，如果我有變法自己改善，就不會搞到今天這個地步了，但是跟以前比起來，我現在算是過的很好，情緒起伏也不會很大，也比較不會責備自己，每天閒閒散散的過日子，但是或許還是擺脫不了受社會觀念的影響，總覺得自己少了點什麼，總覺得自己要努力一點，不過根本就提不起勁，甚致還決定要暫時停止練琴，比起努力來說，我還是比較想閒閒散散的過日子，我的醫生一定會說這沒什麼不好，可是我就是覺得不妥，很矛盾！

[調心]

萍萍:

你真的是好有媽媽的味道...
我要一碗聰明湯...就素你煮的白木耳蓮子湯...

貼圖是比較花時間的...哈...找個樂趣吧...

我的兒時跟 ying一樣都是自己玩...活在自己的想像力裡...長大了卻適應不良...
不知怎麼跟所謂的大人相處? (包括自己)

[萍萍]

萍萍:
你真的是好有媽媽的味道...
我要一碗聰明湯...就素你煮的白木耳蓮子湯...

調心 現在買不到仙草..... 明年夏天時..... 妳做一鍋仙草..... 喝的時候加一點鮮奶

那種濃郁的香味..... 整個提味提出來..... 很健康的消暑冰品 .....

大家都說我溫柔..... 有點不好意思..... 其實我也很... 恰...

我聽過最經典的... 就是剛中帶柔..... 柔中帶剛 ....

我最近...在學...[專心在當下]....

曾經看山不是山.... 後來練到看山是山.....

最近...常看山看海..... 但總是帶著一點憂鬱.....

我就回想..... 我以前是如何練就一身好功夫...

我記起來了......

當在看山時... 就純粹欣賞山的俊美... 當雜緒鑽出來時... 趕快放空... 再拉回來欣賞山的美.....

用簡單一點的來形容... 譬如正在洗澡... 那就好好的享受洗澡... 專心洗澡... 專心泡澡加上做一點冥想.....

寫到這裡... 我想起來了..... 這個武功秘笈是奶奶傳授的.....

我曾經...跟奶奶學過冥想放鬆..... 是在一位志工提供的辦公室..... 人數大概8人 ....

如此反覆練習後..... 我發現放鬆了許多.....

奶奶 您教的放鬆冥想.... 我沒忘記 .... 幫了我很多年.... 謝謝您的愛...

.....大家晚安......