我很無助 請幫我

[錦]

很有緣的我第一次來這留言^Q^ 也上來看大家的討論 在我高中就有輕微恐慌症 常常人多的地方都會刻意避開只跟死黨的在一起更不用說女生了 可能我小時是隔代教養比較沒有自主性思考 不知道這也是種病所以不在意那麼多了 因為常常一個人在玩網路遊戲 就這樣浪費3年時間 連工作也是家人幫我找的 當完兵直到我出社會 可能在台北人生地不熟工作完不常常出門導致我病情嚴重了 是近一年多我才發現我越來越嚴重沒辦法像正常人一樣連好朋友問候語沒幾句就算了因為我知道我沒有放下心認真得聽講 比較直接影響心情跟思考常常有負面想法 一發作就完全變了樣心跳加速呼吸急觸很緊張難過害怕突然的眼前的人事務超出我假設的範圍 與人爭執非常在意人家說的話跟一舉一動及時是開玩笑也好 我的情緒波動很大 雖然我很請楚我在做捨麼就是沒辦法控自 常常要表達我想說的意思但是事實並非如此 讓我挫折感很重 我到底怎麼了難道要這樣過完我的人生嗎?也有輕生的念頭不過那是發病後的想法 常上來看大家的心得交流總算有一點幫助 就算法適用各種方法有效只是沒辦法持久 在我還沒在這留言之前也經過一番掙扎與痛苦才決定 雖然我認為我有是進步了但是我到底在害怕捨麼?難道就是為了打字需要時間嗎 難道要我吃藥看醫生嗎?

[W伯爵.]

您遇到的情況與伯爵很像
不敢接觸人群 很害怕與陌生人說話
建議您不妨可以先與愛心會 電話聯絡
讓會內的義工們知道您的情形 也可以得到良好
的尋問管道
祝福您

[蘭妹妹]

蘭妹妹我‧也曾是恐慌症一員，是的，剛開始我也是像你一樣的心跳加速呼吸急促，思考常常有負面想法
總是想快要離開這世界了，而痛苦著，連睡覺都害怕。
但是我現在狀況很好，剛開始我參加松德院區李政勳的團體治療，配合吃藥，還有愛心會志工們的關懷，
學習行為認知，知道這個恐慌症，不會瘋也不會死，只要治療便會好，
不然會造成生活上非常大的困擾及一切障礙，我常常說，我把自己弄殘廢了，但現在都好了。
最主要是要接受治療，深怕會影響你以後生活。
但是你已經很勇敢了，如此了解自己，又肯在此說出來，但是這樣就對了，說出來，勇於表達
在此所有愛心會的朋友們也會樂於幫助你的，你也可以至電愛心會辦公室02─27593178有志工會與你談話以及協助就醫呢，希望你跟蘭妹妹一樣，變的很快樂，沒有負面想法，可跟朋友一起出去大笑玩耍喔！
祝福你。

[jejomama]

你的痛苦與難熬就和我們一般的症狀一樣
千萬不要抗拒就醫和吃藥
就像你感冒了如果不看醫生
發燒咳嗽流鼻涕也有可能併發其他肺炎或氣喘....
所以當我們生病了 就去面對他治療他
等你治療好了 你的人生還是大有可為的
不要洩氣 加油

[Lucky]

我自己也經歷過一段很長的自我封閉時間。這時候，你剛好可以靜下心來沉澱自己。愛心會是一個可以傾訴內心痛苦的場所 放下心來慢慢的重建對自我的信心。祝福您。

[apple奶奶]

錦 光讀你的留言我不能貿然說你可能是社交畏懼症 (伴隨焦慮憂鬱的部分症狀)
或者我可以說 你的問題大都在人際關係上 相信你多年來都活得不自在 不輕鬆 孤單封閉 你並不喜歡這樣的自己 但又不知如何突破心理障礙 其實 你越是害怕人群就越是表示你多麼渴望得到別人的認同 只是太多不好的經驗 讓你為了保護自己而向世界築了一道牆
錦 你願意在這裡留言 已經是踏出了一大步 希望你一步一步的再往前進一些 我能理解你害怕受傷害 又期待被接納的心情 這裡很安全 你看這些回應你的朋友都帶著真誠和善意
看心理醫師 吃一點藥物 打電話和志工們談談...等等 都能提昇你的信心 也能幫助你從迷霧中找到一個方向

[錦]

非常感謝大家的回應^_^! 雖然回應前也猶豫害怕看到結果是什麼 我告訴自己我在怕什麼阿! 就算做了一定對我是個好處加油! 看來我真的必須靠心理醫師或者要藥物來幫助我的問題了 既然那麼了解我自己 感覺我是個醫生但卻無法走出自己的陰霾...(可能又想太多摟= =) 先從最基本每天面對的工作及溝通開始 順起自然摟該該做什麼就做什麼不要刻意的逃避了 我要一步慢慢的慢慢的來接受事實為請我加油吧! 希望大家也一樣加油 有問題就提出來吧^Q^ 待續......