我有強烈的固著...恐慌

[小紅豆]

有一年多沒來這聊天了,我以為自己已經好很多了.
其實去年我都在準備國考,誰知身體和心裡上的煩惱讓我無法撐完一整天的考試.
今年一月,我想找短時間的工讀,在求職的期間,是很想要找到好工作,卻又膽小的ˋ自私的希望別被率取.
之後,有一個一日3小時的工作降臨了.我心裡的感覺還是恐懼多過喜悅.
這三個星期,我過的很糟.身處在一個陌生的環境裡,我的胃痛ˋ心悸長伴隨左右.
甚至連在家裡也無法好好安靜ˋ安心.
而業者對我更是不尊重,工作時間每天都不同,也會一日多變,甚至在當天臨時取消,
或者像今天一樣,突然丟任務給你.
我很害怕突然的改變....
我不知道該不該繼續在那裡待下去...

[蘭妹妹]

如果你是恐慌到無法工作，並且影響到心境，建議妳就醫服藥，或電愛心會辦公室，
02─27593178，會有志工與妳仔細的詳談，徹底了解你的情況，可以幫助到你。

[Apple 奶奶]

小紅豆 恐慌症或焦慮症 最大的挑戰並不是在發病期 因為那個階段專心在應付症狀的不舒服 反而 症狀緩解後 的調適期或康復期更是個挑戰 因為 開始要面對現實 回歸社會時 由於心理上缺乏信心 不自覺會有一股反向的拉力造成身心的不安 好像暗示著你還沒有準備好 你還沒有能力適應外面的世界...等等
這是一個蠻重要的階段 你可能要一再的練習 好像是一種復健的過程 從壓力最少困難最小的工作開始 柿子挑軟的 漸進式的累積成功的經驗 不要操之過急 但也不要投降又退回自我封閉的原點
此外 我了解你很想突破 又害怕失敗的焦慮 所以自己評估看看 這個工作環境的問題在哪裡 是客觀上真正的困難 還是自己心理上的抗拒強化了困難度 再決定是否放棄它 另外去找適合你的工作 好嗎

[Apple 奶奶]

蘭妹 晚安

[蘭妹妹]

.... 呵呵笑

[小紅豆]

謝謝大家給我的建議
我最大的問題是期望人家能夠面對面的跟我說清楚...不要依依阿阿的說<不清楚,再討論>
所以我決定要跟我的雇主好好確定時間,安排行程表,如果他還是維持這種態度,
我會另外再找工作,
家人認為:不能因為自己是弱勢的一方,就任雇主欺負.
要將自己所能做的時間和內容交代清楚,因為做人要相互尊重.

[蘭妹妹]

蘭妹我也認為悍衛自己的，舒服與不舒服，是正確的。
還有把自己的不適，勇敢說出再加以做改變或調適也很棒。加油。