達賴喇麻說......

[俊男]

有人問達賴喇嘛 ：「 關於人性 ， 最讓您感到 驚訝的是什麼 ？」

達賴喇嘛： 「人類， 為了賺錢，他犧牲健康。 為了修復身體 ， 他犧牲錢財。 然後，因擔心未來 ， 他無法享受現在。 就這樣 ....... ... 他無法活在當下 。
活著時 ....... 他忘了生命是短暫的。

死時 ........ 他才發現他未曾好好地活著 。」

非常值得深思

[大安]

俊男:

講得太好了

我給它,數不完個讚

借我轉貼一下哦

thanks

[烏菈菈]

讚啦~~

[樂受行]

有人問達賴喇嘛 ：「 關於人性 ， 最讓您感到 驚訝的是什麼 ？」

達賴喇嘛： 「人類， 為了賺錢，他犧牲健康。 為了修復身體 ， 他犧牲錢財。 然後，因擔心未來 ， 他無法享受現在。 就這樣 ....... ... 他無法活在當下 。
活著時 ....... 他忘了生命是短暫的。

死時 ........ 他才發現他未曾好好地活著 。」

非常值得深思

俊男你好:

這文章好像在說我的過去生活
謝謝你提供資料
讓我對團療格言:
"過去不戀 未來不迎 活在當下"
有新的學習心得

樂受行

[janetchen]

謝謝分享~~

借我PO到我的FB^^

[amandachao]

太讚了!!借分享喔^^

[樂受行]

俊男你好:

請你打開私人訊息!

樂受行

[樂受行]

俊男你好:

雪隧全長12.9公里,時速80公里,約十分鐘上下就走完,塞車就不一定的時間,若塞車一小時或至2小時,
在隧道內的環境,即使正常人多少也受影響,更何況精神官能症的人,除非平常調整到身心很自然,自然在隧道內可長時間不受影響,暫時不必刻意塞車時衝進恐懼.假日雪隧塞車走北宜公路風景很不錯!

雪隧道路有設立避車道,即使很不舒服需要暫停,停在避車道很安全,更不好的狀況,呼救處理也很迅速,
雖然有症狀萬一突然碰上雪隧塞車,也不要慌不要急,"精神官能症雖然有各種症狀,而這些症狀卻不是實際上的疾病,是心理的不安所表現出來的.另一方面,實際的疾病症狀,是身體的器質性異常所表現出來的."
摘自 新版 森田理論學習要點 第10頁第6行

在我還不知道恐慌症之前,有時感覺身體稍微舒服去開車,一上車發動,從地下室出發,在路上停第一個紅燈,
就開始輕微不舒服,行駛中會開始緊張,停幾個紅綠燈就慢慢發作的開始,很不舒服慢慢繼續開,越來越不舒服,無法開了,把車停到路邊休息,不是在休息是很痛苦的折磨,直到痛苦走完,再慢慢開車沿途走走停停,把車子很不容易開到家;也發生過無法把車開回家,只好打電話請親人協助,這些都是無知的行為.

目前你的狀況進步很不錯,繼續參加團療,和醫生配合藥物服用,規律運動,生活作息正常,多注意飲食營養,
有時間複習新版森田理論學習要點,一遍又一遍你自然會體會去運用,把它變成自己的,你會發現自己自然
會製造能量.

有機會我想與你一同去雪隧,選擇塞車時走看看!









註冊時間: 2007-10-16 10:54 星期二
文章: 2071 俊男
奶奶給你一個大擁抱
[通過雪隧]
它的意義不在[通過]這兩個字
而是在於[建立]
[建立一個成功經驗]
轉成你對自己的信心
當你又害怕不安時
就把這次的體驗感受拿出來回顧溫習
為你按一個[讚]




有次午餐後與素珠姐共同搭捷運，從國父紀念館捷運站至忠孝復興站轉文湖線，這個過程一直聊天，幾乎沒有間斷過，好像忘記恐慌症；感覺有素珠姐在很安全，當時心情很平靜不在意身體狀況，只知道邊走邊談很自然，不經意走完全程回到家。過去在忠孝復興站轉車，過程都會恐慌症發作很不好受，回想整個過程：如同APPLE奶奶所說；＂素珠的陪伴讓你安心，倆人的對話讓你轉移注意力，一次好的經驗會增強你的信心.。＂

記得第一次團療乖女兒教導腹式呼吸法，還有愛心會的光碟片贈送，腹式呼吸法和肌肉放鬆法，對我身心放鬆有很大的受益，從團療的第一天開始如獲至寶，每天早晚都很用心練習，直到現在沒有間斷過，一段時間就會產生很好的效果，曾經開車工作二小時後，恐慌要來了，不慌不忙很自然在開車中做腹式呼吸，很快身體就恢復正常，這是工作中最大的收穫和快樂。