第八次團療

[amandachao]

今天是我第八次在馬偕團療了~

想到第一次去團療時的怯生和緊張,現在完全不會,而且覺得好像是參加一群熟朋友的午後聚會~

目前為止我最大的收穫是不那麼怕症狀了,而有不舒服時就想說那是假警報,不要理它!雖然我還是會吃藥,
但是原本我要吃一顆賛安諾加一顆心律錠的~現在半顆賛安諾就ok了!
想到以前一開始就狂衝急診~現在發現真是沒必要,中間換衣服,叫車搭到醫院......麻煩死了@@

對人生的看法也開闊很多,在聽到很多過來人的說法後,心就安了!因為不那麼孤單,而且在對症狀的來龍去脈
了解後就沒那麼怕了!現在我可以安排一個星期的工作行程,慢慢的逐步完成,每完成一件就打一個勾,讚美自己!

上次看鋼鐵擂台,裡面的爸爸在打最後一場艱困的拳賽時跟兒子說:也許我們會被打爛!但至少堅持到底!
當時我心中好感動!對呀~在我們面對自己的恐慌,無助時,爲何不勇敢走出每一步?

當我在家中走不出去時,看到朋友都自由自在的享受生活,我也在想:我打算這樣永遠困住我自己,還是像醫生
說的"帯著不安去行動"?走出去雖然會有點困難,但至少比困在家裡強吧!

現在我可以自由來去,吃想吃的美食,和朋友大笑談天,分享工作甘苦 ....雖然還是會怕生活中某些人事物,
但是我想時間會是最好的良藥,慢慢我會習慣一切的!!

[apple奶奶]

Amanda
很棒的分享
繼續加油

[amandachao]

謝謝奶奶~~我會再加油!

也"很用力"的跟恐慌,憂鬱的朋友說:一定要踏出每一步!沒我們想的那麼糟啦!

[jason]

你太棒了,每次你總是有很多的收穫

[amandachao]

Jason~你也很有進步丫！

當第一次看你笑著講自己的症狀時,我心想：真厲害！~因為我苦惱的要命！

現在能感受到那種感覺了,拿它沒辦法～就接受它吧！

[bagel]

Amanda:

原來你星期六日要在吵雜的環境裡工作,真不容易ㄚ~

何況現在還在治療中,要帶著不舒服的身心,去面對人群,

真是令我佩服!!

jason:

每次團療我都有偷偷觀察你們,發現你們一次比一次進步,

笑容也變多了.....相信你們會持續穩定進步,加油ㄚ~~

[amandachao]

Bagel~所以我有想我會恢復蠻快的,跟我工作的環境也有關係！這真的是硬著頭皮去做的＠＠
　　　　但我也是花了快2個月才重回戰場,中間有去逛,還不敢待久,慢慢才克服~
不然不能好好工作我會更焦慮了！

也很謝謝妳的照顧,有時想到妳,會很有力量,妳都走過來了,而且好棒喔！
我現在還是會有症狀,但是我聽妳說的話,給自己時間和耐心慢慢來,因為我才吃三個月的藥啊！

我還是要向妳討教如何＂與病共存＂,我總覺得那是種境界！

看到Jason笑容多了,我也很開心！我覺得這才是真正快樂的Jason~

團療真的很棒！

[凱兒]

Amanda :

凱兒真的很想對妳說
加油 ! 加油 ! 加油 !

團療 加上 認知 , 如果再配合運動
相信妳一定會再更上一層樓 .............

[amandachao]

凱兒美人兒~

謝謝妳!這當中妳也給我很多鼓勵!今天我聽到妳那麼早久恐慌症到現在,
我就想:妳還是活得陽光積極,那我是不是也要常常給自己信心去突破呢!

很高興認識妳

[鬆鬆]

amanda, 看到妳在線上, 今天謝謝妳的分享, 隔空給妳一個

[amandachao]

可愛的鬆鬆~我也要抱妳喔!

[阿凡]

我打算這樣永遠困住我自己,還是像醫生說的"帯著不安去行動"?走出去雖然會有點困難,但至少比困在家裡強吧!

這句是團療常在說的..我之前太封閉自己了..總覺的自己應該走不出去..也覺的外面世界很可怕..當我鼓起勇氣走出去時才發現沒想像中可怕..有句"人最大敵人是自己"我覺一點都沒錯..是我限制自己的想法和行動..唯有把心打開我的世界才會更寬廣阿

[amandachao]

Hellow 煩阿~

是丫~我以前也是把自己關在象牙塔裡看世界,像奶奶說的"劃地為牢"
但是關久了,真的好孤單~所以想走出去!

不需太大步,慢慢一步一步跨出,每跨一步就會有一點快樂......

最後你會找到你想要的,開始不一樣的快樂人生!

[春天]

Amanda,
前些日子忙，沒注意妳的敘述，現在發現妳很棒
還可以在生意場上，面對種種客戶，而不害怕
並且短期間狀況愈來愈好，其實勇敢的面對不安
似乎讓我們進步更快，真替妳高興，繼續勇敢走，
光明路已不遠矣

[amandachao]

春天~謝謝妳!!

當我團療中聽到醫生說"理智"的時候,我蠻震撼的!
因爲我沒有"理智"去解決我的問題~

所以我就想如果因為害怕面對人而不工作,那真的我會更焦慮!因為收入沒了@@
如果不敢踏出去,永遠困在那看別人的自由自在,我會更憂鬱!

我跟自己說~要改變現狀,那我勢必是要面對了!不然活得真辛苦咧!

一步步慢慢走,總比停著不動強吧!

我還在加油~~哈!