別人會怎麼看我?------寶來證券董事長白文正事件的省思

[apple奶奶]

正仁 在憂鬱期時真的很容易受這類事件影響 但是 客觀來看 這樣不回頭的選擇 令人嘆息惋惜 有時我會想 如果他死後有知 會不會猛然醒覺 自己走得輕如鴻毛 太不值了
可惜 當[心]陷負面情緒泥淖中 以為''除死之外 別無他路可走'.....
你上過團療 森田理論....仍覺得沒有改善 我想 現實生活中的壓力大過於你自我調適的能力 讓你感到挫折無力 對嗎
打個電話找人談談吧 有時候獨自面對憂愁 愁更愁
在談話的過程中 或許自己也會同時整理出壓力事件的處理方法

[Lynn]

是啊,找個人談談吧,適時的抒發情緒,會讓自己好過些,加油

[jejomama]

這幾天我去金瓜石玩 又去了一趟鹿港
一上站 覺得討論還蠻熱烈的

言歸正傳: 記得國小時 國文有一課(瞎子摸象)
瞎子摸到大腿覺得大象像一根柱子 摸到尾巴的覺得大象像繩子
摸到身體的覺得大象像一面牆 到底有沒有人對?
所以別人看到的<我>只是一小部分並不完整
認識自己 相信自己 對得起自己就好了

[W伯爵]

憂鬱症來襲...CEO不敢說的藍色秘密 【文／謝明玲】

位居高層、承擔重責的高階主管，往往說不出、甚至無法察覺自身的壓力與憂鬱，需要週遭更多的關心與協助

從送報生、學畫股市日線圖開始到企業總裁，寶來集團總裁白文正白手起家攀向人生巔峰，卻在澎湖海邊，為生命強制劃上休止符。

媒體報導，白文正走向極端並不是突然轉彎：面對檢調對他背信的調查，他就曾對同僚表示「希望在年初死去，是最漂亮的時間點」。他過世前陸續處理財務，還在六月底關掉喜愛的義大利紅利餐廳。《壹週刊》報導寶來供養考試院長提名人張俊彥，只是壓垮他的最後一根稻草。

一層層的壓力不斷積累，他的極端並非衝動行為，也非無跡可循。這樣的事件讓人思考：在親手終結自己生命的那一刻前，他求助了嗎？他的求助是否得到回應、又能否得到回應？

統計上，台灣憂鬱症臨床求助的人口，以及嘗試自殺的人口，一直是女多於男；但在自殺成功的人口上，男性比女性要高。

對這種現象的解讀有很多，例如女性自殺可能傾向於不暴力的方法，獲救機會高；或死意是否堅決等。而其中一種值得關注的解讀，是男性憂鬱的比例不比女性低，卻不易察覺，也不易主動求助。

不能說的憂鬱

男性常不自覺需要幫助。

社會給男性的刻板期許與訓練，常是要壓抑自己的喜怒哀樂。「對男性來說，表達情緒是一種不光明、懦弱的行為，都會努力掩飾自己的情感，」長庚醫院精神科主治醫師陳景彥說。有些來向陳景彥求診的男性甚至不知道如何辨認自己的情緒。當他問對方「心情如何？」時，對方居然回答他「我也沒有什麼心情。」

居高位、承擔責任的高階主管，作為企業的精神堡壘，更讓他們無法求助。

對許多高階管理者而言，身邊的同事經常是競爭者，又怕對部屬吐露會影響公司士氣，家人可能也不了解他們的煩惱時，很多高階管理者的壓力，只能留給自己。

常有協助企業界高層經驗的高雄忘憂草協會理事長林耕新回憶，曾經有一位上市公司的大老闆派了大轎車接他到高雄隱密的地方看診；這位CEO不能在台北求診，也無法對人訴說，怕引起股市波動。但他一看到林耕新就掉下了眼淚，喊著「壓力實在太大。」

特別對已經走到高峰的管理者來說，遇到的煩惱與壓力和一般人很不同。CEO罹病可能就會影響企業在股市的表現；他也可能對未來充滿迷惑與不確定感，卻無法對仰賴他的部屬或外人說；也可能如同白文正，是一種面對如何維持前半生名譽與成就的壓力，和追求完美的挑戰。這樣的問題比起年輕時的挫折與煩惱，都更複雜，更難有直接的解答，也更不可說了。

如何辨識憂鬱傾向？

男性對壓力與煩惱的壓抑，讓他們更常以扭曲的行為表現煩惱，可能連自己也沒有察覺。他們可能以嘲弄、憤怒、過度理智化，或抽離否認（自稱不在乎）來表現壓力與憂愁。陳景彥說，有時憤怒會往內轉，變成痛恨自己無法妥善處理事情，或是呈現身體不適，而容易被忽略是精神與情緒出現了問題。

林耕新指出，還有一位企業主來找他前，每天覺得全身都不舒服，只敢喝水，因為一吃東西就拉肚子，體質很敏感。全身檢查後，身體卻一切正常，最後才發現是精神的問題。

要發現隱晦而不易主動求助的男性高階管理者的壓力，本身與身邊的人，都需要更高的警覺心。

台東榮民醫院與台大醫院兼任精神科主治醫師吳佳璇分析，如何判別憂鬱患者需要求助？例如，過去遇到挫折，不會不想工作，這一次卻想放棄工作；過去處理情緒的方式不適用，無法幫助自己從負面情緒跳脫；或負面情緒的持續時間遠超出過去的長度、或程度上遠超過自己主觀所能忍耐時，就要警覺就醫求助。

而身邊的人也要特別注意不尋常的蛛絲馬跡，例如是不是變得注意力不集中、易怒，變得不果決，或者有身體重複不能改善的症狀等。

而當對方主動傾訴，吳佳璇也提醒，要放膽聆聽問題，不要當一個只說「你一定沒問題」的盲目安慰者，這樣反而加深對方壓力。

陳景彥也說，鼓勵本身有時無法觸及內心真正的無助，反而加深對方壓力，就像拉住手又推開一樣。他建議鼓勵者不要停留在「你要勇敢，要堅強，你一定能撐過去的」這種認知思維，而應付諸行動，例如主動帶他去就醫，或尋求專業心理支持，共同思考解決問題的方法。

【天下雜誌401期 陌生新鄰居 北京pk台北，訂閱天下雜誌知識庫】

[W伯爵]

抱歉 把舊文章從炒一次
憂鬱症來襲...CEO不敢說的藍色秘密這編轉載於
http://mag.udn.com/mag/newsstand/storyp ... _ID=136871
天下雜誌所刊登的文章上
上面寫的CEO不敢說的藍色秘密 是說到很多人的內心深處
要一位事業有成 位階高的人出來承認自己有憂鬱症 是一件困難的事 而往往就會錯過醫療的機會 這篇文章 希望這些朋友們
能夠勇於接受自己目前情形 進而勇敢走出來 接受治療
希望大家加油!

[半奶半糖奶茶]

正巧六月遇上了癌症無救的病友，似乎生離死別該做個END，想活著的人找不到方法活下去。

而另一位，孤單、憤世的朋友卻選擇輕生。這個話題，為我帶來更要好好活下去的理由。
不管輕生理由是什麼，或許只是一時想不開，但是接下來呢？
活著的人為他痛不欲生，這樣值得嗎？
頂多懊惱沒有好好陪陪他，但他還是走了。問題呢？
有解決嗎？可能他累了不想面對。

有輕生念頭時，念頭轉個彎，找個人談一談，或許能放下衝動。
有一位中年婦女說他要跳河，再決定的一剎那，他打電話給愛心會志工，給自己機會。
對方跟她說，妳跳下去了，他難過不用半年；他肯定另結新歡，妳願意把江山讓給她人嗎？
這似乎是一劑強心劑，擦把眼淚回家了。

男性的憂鬱症患者，更要觀照自己的情緒，放下矜持，找人聊聊不會損你大男人的尊嚴的，尋死的人讓人留下一堆話題，死後還有尊嚴嗎？並沒有。哀!!這是一個月來的感受，太陽依舊升起，而你卻走了！