心沒有主人了...

[小安]

在這潛水了幾天~看著大家互相加油打氣~這時才覺得或許我並不是孤獨的~


我是有憂鬱+強迫方面的問題~目前是強迫思想帶給我極大困擾~連最簡單的生活都有問題~常常一整天都在想那重覆兩三件無意義的事~
當我好不容易循環完後~常是一陣空虛~突然不知道在我腦中演譯那些美好的結果達成前我該做什麼~於是~我又焦慮了~又要重覆一次來填補這段空檔.....我常在想~如果能行屍走肉也就罷了~偏偏我還有理智~還清楚什麼是是非對錯~但我的心卻"完全"無法被控制

這幾年只能盡量讓自己看起來像個正常人~縱使無法正常工作~工作也不穩定~每次新工作都會讓我有種想逃離現場的恐懼~儘管同事主管人不錯~但總是會覺得下一秒自己會做出什麼事讓人有不好的感覺~而感到坐立不安~
即便拖著沉重的靈魂~但還是得強迫自己去賺生活費~因為不知如何對家人朋友深談自己的問題~或者也懷疑是否不能工作只是自找的藉口~每當這想法掠過~總會又一次的鄙視自己~懷疑自己是挫折容忍力嚴重不足~

只要聽到別人一句傷我自尊的話~內心的敏感脆弱在無數個不定時的夜晚讓我歇斯底里的痛哭~
一直以來~我給人的印象都是好好小姐~但我知道我的內心完全不是這麼回事~直到前一陣子想藉由一些事來引爆發我心中積壓已久的怒氣和不滿~很想就這樣不管三七二十一豁出去~但潛意識的恐懼又讓我退縮了~
真的覺得自己很窩囊~打從心裡看不起自己~到底怕什麼~因為太自卑嗎?!
想著無法自我了結的我還要承受自己發洩後的爛攤子所以還是打退堂鼓了~人生至此~已是茍延殘喘的掙扎著........

[大安]

小安,你好

我是大安,..安安哦

從PO裡,看到你,因病帶來的低落,與無力感
而工作的不如意,與人的相處,更讓你失去信心

但,我也看到,小安有相當的病識感,
清楚的理智,而且,能駕馭自己的言行舉止
知道是非對錯..

而工作雖有要面對的問題
但,有工作能力,
最重要的是,還有向上一顆心

這些,對我們來講
都是難能可貴的..

我們生這病,
會有 起 有 落,有時狀況很理想
有時,却又 dOWN 到,受不了..

會建議你
不要給自己太大的壓力
糟糕的低落點
總是會過去的

一直以來~我給人的印象都是好好小姐~但我知道我的內心完全不是這麼回事~直到前一陣子想藉由一些事來引爆發我心中積壓已久的怒氣和不滿~很想就這樣不管三七二十一豁出去~但潛意識的恐懼又讓我退縮了~
真的覺得自己很窩囊~打從心裡看不起自己~到底怕什麼~因為太自卑嗎?!

對自己好,絶對是道德的

雖然,最好不要得罪別人

也要懂得保護自己,而"該是自己的權利,要靠自己努力爭取"

千萬不要再讓自己,或自己的重要他人,再受委曲,

自己的情緒也要照顧,站在''理"字上,就該捍衛的,就可硬起來..

但話又說回來,有時,如果純粹是自己的病情的關係,與別人無關

我們也要做好情緒管理,不要讓自己變成愛亂發脾氣,只顧自己發

洩情緒,不講道理,無法溝通的人

總之,理直氣和,不卑不亢..

我們自己也絶對是

值得被尊重..

[紅豆]

小安
歡迎你加入這個大家庭
我先擁抱你一下
謝謝你第一次發文，就告訴我們這麼多
春風123發表過「它就是如此的妙用 」
你不妨先讀讀看
說不定會有幫助

多來聊聊，苦的、樂的，我們都會和你分享

[莊莊]

小安,

我是莊莊.

負責 吃喝玩樂.

其餘的找 紅豆 亮 萍 bagel 雲 凱兒 patty 大安 幸福............

歡迎加入.

[小安]

謝謝你們的加油打氣!!~在理智仍存時很多道理都懂~不過發作時真的無法控制~我想我是該多管其下讓自己走出去~想請問一下參加團療是否要醫師的評估方可?我是打算去松德院區看湯醫師的診~他們的流程大概是如何?費用怎麼算呢?可以麻煩大概告知我嗎?謝謝!!

[紅豆]

小安
上班時間愛心會有志工能提供訊息
你打一通電話去愛心會
就能開始了
〈02〉27593178
祝福你

[蛻變的幸福]

小安:

加油喔

[心安]

妳的症狀與我好像
我已經就診服藥 狀況改善

[大安]

小安;

團療,
是個好方法
在這 很多夥伴
因而,得到相當大的改善

小安,大安跟你
都很需要"心安"吧[把心安定下來]..

[螢火蟲]

小安你好:

歡迎進入這個大家庭。

這裡的成員都很善良，並且一路走來各有不同經歷
可以提供你一些經驗分享。

小安，只要不放棄即有希望，許多病友透過醫療和
自己的努力逐漸好轉，願你有自信心。

你敘述的症狀我也曾有過，強迫思考曾令我很痛苦，
一些不想要的東西在腦海裡揮之不去，當然症狀不只這些，
經過多年的醫療和努力使我改善非常多，雖然尚未痊癒，
目前的狀況我已很感恩。

我也曾經失去自我，已經找回了，
小安，相信你失去的心一定可以再找回來。

[小安]

紅豆~
謝謝你熱心提供資訊~我打算下個月初去看診~明天會打電話咨詢一下~


蛻變的幸福~
謝謝加油打氣~感恩!!


心安~
聽你的分享~讓我感到更有信心面對自己的問題~希望在我身上一樣能看到成果~


大安~
是阿~我也很期待能參加~只是剛開始可能會怯場

螢火蟲~
或許是老天的憐憫吧~讓我無意間搜尋到此論壇~第一次看到大家相互加油打氣~
簡直是比親人更貼近彼此~那種長期不被了解的感覺~瞬間在這裡釋放~真的很感激大家的傾聽~

[apple奶奶]

親愛的小安
你看
你不孤單
有大安 有心安
有螢火蟲給你黑暗中的亮光
有紅豆給你熱騰騰的關懷
加油
明天記得打電話給愛心會

[ying]

這幾年只能盡量讓自己看起來像個正常人~縱使無法正常工作~工作也不穩定~每次新工作都會讓我有種想逃離現場的恐懼~儘管同事主管人不錯~但總是會覺得下一秒自己會做出什麼事讓人有不好的感覺~而感到坐立不安~
即便拖著沉重的靈魂~但還是得強迫自己去賺生活費~因為不知如何對家人朋友深談自己的問題~或者也懷疑是否不能工作只是自找的藉口~每當這想法掠過~總會又一次的鄙視自己~懷疑自己是挫折容忍力嚴重不足~
....

小安：
我是社交焦慮加重鬱，在工作場合都很焦慮，想逃離現場，有問題也不敢問，很怕把工作搞砸，整天嚇的半死，然後就撐不下去離職了。畢業後我有十年沒工作在家混，那是很痛苦，家人並沒有責罵，但別人看你沒工作那種鄙夷的眼神更加重我的憂鬱症。但這都過來了，做了心理治療和團療，整個情況改善很多，比以前較不會在意別人的看法，也有工作了，雖然只是簡單的工作，也只有基本薪資，但我已經很滿意，至少這是我能勝任的工作，雖然還有一些症狀，情緒仍會起伏，不過已經很好過生活了。

[螢火蟲]

小安:

告訴你一個真實的故事，希望這故事讓你對自己有信心。

多年前團療裡的一位病友是重鬱症，因此無法工作，
曾經是美商高級主管，中年期失業對家庭經濟壓力很大，
平時經常使用的英語完全忘記，隨他十七年的秘書要探望、關心
也被拒絕，他覺得人生完了。

經過長期的團療、藥物和自己的努力，漸漸好轉可以主動出門，
他需要養家活口，醫師建議先找兼職的工作壓力較小，逐漸
又回到原公司任職，大家都為他鼓掌。

某天，回到團療現身說法鼓勵其他病友，要有信心，
並且他常到國外演講，表現得比生病前更好，不會怯場、緊張。

個案不只這一件，這是我親眼看到的例子。
首先要有想好的動機，多正向思考，多做放鬆等等 . . .

這些都需要自己努力+藥物+正向思考=逐漸走向康復。

[欣欣]

小安:

告訴你一個真實的故事，希望這故事讓你對自己有信心。

多年前團療裡的一位病友是重鬱症，因此無法工作，
曾經是美商高級主管，中年期失業對家庭經濟壓力很大，
平時經常使用的英語完全忘記，隨他十七年的秘書要探望、關心
也被拒絕，他覺得人生完了。

經過長期的團療、藥物和自己的努力，漸漸好轉可以主動出門，
他需要養家活口，醫師建議先找兼職的工作壓力較小，逐漸
又回到原公司任職，大家都為他鼓掌。

某天，回到團療現身說法鼓勵其他病友，要有信心，
並且他常到國外演講，表現得比生病前更好，不會怯場、緊張。

個案不只這一件，這是我親眼看到的例子。
首先要有想好的動機，多正向思考，多做放鬆等等 . . .

這些都需要自己努力+藥物+正向思考=逐漸走向康復。

螢火蟲~~~

謝謝你的分享，我會把這件事記得，每當我覺得快熬不下去時，我會想起這固故事的