好累

[小東]

除了睡覺之外，都幾乎受到強迫症的困擾，每天都花很多時間在對付強迫症，很多原本的興趣都不能做，而且還不知要再過多久，常常覺得好累、好孤單、好空虛，為什麼要過這種生活，真是不幸。

[放鬆逍遙遊]

0103..生病了.......會好的.........好多人回復健康..........有醫師...........有藥..........要有耐心.......有非常多病友..........專業人員.......資深熱心的志工...........非常多的教授級的研究報告...........相關書籍.資訊...............很多很有效對抗病症的方法...........記得要求助........要有耐心..........積極就醫.........努力學習回復健康的方法...........正確積極的態度是關鍵...........會好的.........至少能減輕痛苦感.............真的會好的...........

[zen]

逍遙遊：

好像失去很多；

過程中，過去後，反而體驗很多；

加減乘除算一下，最終決算：要賺？要賠？隨心所欲！

莊莊說：三星蔥蛋炒飯很棒，你家有嗎？

[放鬆逍遙遊]

0303..萬分感謝關心..失去的..都是不好的..剩下的..天大的福分..
0306..三星蔥..不足道也...........三星小亞...綽號.....才是珍寶..人間極品....體重90公斤..七月天..正午烈焰下..萬頃田野間..馬路旁..安坐炙熱水泥墩上..怡然自得..閒雲野鶴..感應自然..享受人生..........何謂極品人生..問問三星小亞..

[小安]

小東~
我懂強迫症內心的堅熬，雖不敢說一直很努力對抗，因有時根本無法自控思想，，但至少在理智仍存時要給自己正向的想法，加油，你一定可以的!

[凱兒]

親愛的小東 . 小安 :
或許季節轉換的因素
最近強迫症的伙伴們 , 有部分........ 出現較困擾的狀態

真希望相同症狀的夥伴看見後
能和你們共同討論解憂 .........

或許 , 可以打個電話到愛心會辦公室
有些夥伴因此而安排接受團療 ,
無論如何 , 請二位加油

[zen]

凱兒
付出真摰的關懷與善意，將協助自己很快脫離情緒陰霾。

[小東]

謝謝你們，我常常腦袋都不聽控制，一直不斷出現各種不合理的想法，想要中斷它，又中斷不了，感覺腦袋好像不是我身體的一部份，都不聽我控制。如果能夠換顆好的大腦，不知有該多好，真是痛苦。

[patty]

雖然我不是強迫症~

但最近心情也是低低的~

很容易一直朝負面去想~

但又會覺得該想正面的~

只是不知不覺又會一直想負面的~

所以又會讓自己充滿焦慮

給自己也給別人壓力~

好想換大腦喔!

不知道是不是換了大腦就會痊癒

看到這個圖~

覺得他一直在打氣~

但那顆球都沒有真正充飽氣

仔細看了一陣子覺得好無奈~

可能天氣在變吧~

情緒也會被影響

[放鬆逍遙遊]

0144..生病了..要看醫生..
0146..什麼都不必再想..直接去看醫師就對了..
0150..醫師講的話..認真地聽..乖乖地做..
0154..您可能處於症狀急性期..醫師開立的藥..非常重要..務必要耐心服用..
0159..平安度過急性期後..其餘的就簡單多了..
0202..運動..真的有神奇的效果..非常神奇的治癒效果..
0205..運動加上藥物..加速縮短急性期..減輕痛苦感..
0209..個人經驗..慢性期..輕度..中度症狀..勤於運動..可不藥而癒..
0213..運動神奇地改善體質..改變思想..情緒..觀念............
0215..運動讓痛苦感消失..並且帶來意外的快樂感..很快樂..

[訪客..]

我覺得一定有事情或興趣可以讓你暫時專心的...您自己去想想! 譬如,以我以前來說,玩電腦遊戲就會讓我非常專心,不會受到強迫思考困擾(我不是行為),當然還有其它事可以轉移我的注意力! 用其他的東西填滿或覆蓋強迫的時間(可以是學習,興趣,養寵物或其他東西),當正常專注時間慢慢多於強迫(思考或行為)時間,無形中就已漸漸脫離了! 或許無法完全復原,但至少已可以控制了! 因為這種思考(或行為)就有點像陷入泥沼,不可自拔,所以需要靠外力來拔! 但我覺得最重要的是~在人生的每一個階段要給自己一些目標盡力去達成,因為在你強迫的歲月中,怕你忘了! 人生有些東西是有賞味期的!

[小東]

謝謝，但是，做其他事只能短暫的轉移，沒做時，還是會繼續一直想。
而且有時做其他事，就會需要一心好幾用，同時做當下事情，又要應付強迫思考，有時反而更累，因此也沒辦法常做轉移，因此，還是自然會相當多的時間一直想。真是累。

[Joanne]

小東:

用寫的,想到什麼就寫什麼,不管是正面的或負面的
把它用你自己的話語寫下來
一直寫一直寫,然後你可能會發現
寫完後,像有一處小縫似的洩出氣來
你會有一種小小鬆了一口氣的感覺
也許只有一點,也許時效不長
多少可以幫你暫時移注意力
而且也許也可以幫你以後了解個人狀況喔!!

我是有那些症狀的綜合,我也無法完全得知,醫生都沒跟我說過
我都是自己從各資訊來得知自己可能是得到什麼
憂鬱+社恐+焦慮
真正持續治療服藥及諮商是最近這2-3年
在這之前,都是斷斷續續治療,自我放棄
所以發病才會一次比一次嚴重
我也病了十多年,今年第19年
如今在很多人的幫助下,已有在轉好的現象
所以,如果心裡有什麼話想說
來這裡講講,大家都會聽你說
不要悶在心裡喔!!!

路上雖然辛苦,但別忘了,這裡很多人都在支持喔!!
一起加油吧!!

[訪客..]

看來你的頭腦似乎裝了許多東西習慣性的出來困擾你,如果有事物能完全吸引你,我想那段時間應該不會感覺到累吧! 最主要是要讓這些外來的事物常常吸引你的注意力,養成習慣,慢慢地取代你原有完全被占據的強迫思考習慣,也可以說是洗腦吧! 自己無法洗,也可以請別人來幫你洗!

[凱兒]

小東 :
仔細看完你的許多篇 po 文
突然想起有一本書 [ 蝶舞的天空 ]

是 apple 奶奶編輯的
其中有 70 頁左右 , 提到一些強迫症康復的經歷
也有醫師與心理師對 " 強迫症 " 症狀的說明


[ 愛心會 ] 辦公室應該還有此書
不妨打個電話索取 ................

如果沒了 , 您不嫌棄我亂畫過的書
那請私訊地址給我 , 將書轉送給小東 .