景美溪畔光影 (回首來時路，讓過去走來的美好此刻重生)

[sunny]

謝謝大家的加油

一句話的回應都是一個很大的力量

[鬆鬆]

晴陽, 記得我也曾在無助的時候說出需要人家加油, 當時真的是無助感. 沒關係的, 進兩步, 退三步, 也是在走. 起起伏伏是人生, 前幾天挫折感很重沒動力時, 有一位朋友告訴我人生不如意十之八九, 常思一二. 說的也是, 我常看那八九, 其實想一想, 一二還超過一二. 願你, 我跟大家都健康. 一起

[sunny]

謝謝鬆鬆

前幾天好不容易進步一些 今天整個又掉了

我覺得自己似乎有種模式還未覺悟 所以這樣好些又掉 問題一個一個來考驗

自己有些壞習性沒徹底改 這些行為有點像強迫(經不住好些給自己鬆懈 放鬆跟堅持總是不清楚 犯了才又自責自己沒改)

掉到一個生理程度 情緒信心就瓦解 然後又再循環地慢慢爬起 似乎沒有關鍵的突破

這幾天乾冷有陽光 之前生理有些不舒服 但情緒很穩定 今天又破功了

但這或許又是覺知道內在問題必經的過程 接受它 處理它 放下它

[sunny]

睡眠持續不好 這三天早上最Blue 慢慢騎著車到菜場 不知是昏得沒有情緒還是怎樣 就這樣茫茫去茫茫回
回來勉強自己做些家事 這幾天有陽光 做完事就坐在客廳看外面陽光 等到吃飯時間 吃完才去休息


我儘量做到各種方法讓自己放鬆或正向思考 但不知何時可以較好轉並持續穩定

再給我加油 謝謝大家

[sunny]

不知如何是好

今天中午家庭聚餐 狀況比之前好

[莊莊]

sunny,

sunny 高中學號 是 67 ??

這次遇到 sunny 高中的, 學號 是 67 .

[sos]

晴陽大哥：

上一波寒流已走
現在每天太陽公公都有露臉喔
趕緊出來曬曬冬陽
少了一份酷熱
多了一絲溫暖喔！

[鬆鬆]

晴陽, 我自己是發現我會自責這件事常打到我沒動力, 看你寫的不知是否也因內在法官嚴格導致沮喪, 有時我沒覺察到是因為自責就沮喪沒動力. 特別是大大的大吼跟不耐臉色常讓我難過, 感恩讀書會的一位夥伴, 愛心會志工的提醒我已經不是若不乖就沒能力養活自己的小時候, 要秀秀自己, 善待自己. 我覺察到被罵傷心沮喪是因為小我的我不夠好的自動反應, 現在學習覺察跟多看自己的優點. 謹供參考. 一起

[apple奶奶]

Dear晴陽 鬆鬆
這星期的桌球班
你們要去打球嗎

[sunny]

莊莊 67應該是高中小我一屆的學弟 大學就有可能是同學了

鬆鬆 我們內在應該有許多恐懼與傷害需要釋放 這陣子覺知許多
在現實生活裡 因為本來走過十多年逐漸努力順遂的時候 去年發生許多大改變
我還在重新適應 有些地方有進步 有些地方又退步 最大的結是太太狀況 我放不下備餐這件事 也無法跟以前一樣放心出去騎車 爬山 拍照(老花也是原因之一)或寫程式(腦力不行)

12/1家庭聚餐 要去前我跟剛發病時會焦慮 但跟之前在LivingOne一樣 我可以較好的全程參與 整個沉浸在全家溫暖歡樂裡 在幾次這樣的狀況裡 知道自己還可以再起 但回家後又回來日常模式

SOS 謝謝妳的關心 從未見過妳 謝謝妳的鼓勵 希望不久可以在辦公室見到妳 那也代表自己又可以做點事了

Apple 好快妳回去又回來(要稱哪次是回家) 之前一次去打桌球是穩定時和大學同學到文山運動中心打的 手感差很多 但身手還在 大概還不至於
跟貝果一樣 是撿球組的

[鬆鬆]

奶奶, 我現在變節成吃喝玩樂組了ㄌ 以前就是撿球組, 50肩+最近腕燧道關節炎, 現在當啦啦隊都太老了說. 是週五嗎? 我最近在做復健中.

[乖女兒]

歡迎 晴陽 鬆鬆
來打桌球~

[sunny]

這兩天太太也累壞了 我又整天頭昏 沒體力

希望我能堅強 穩住

[萍萍]

sunny

偶们一起加油...

帶著不舒服的症狀...一樣做該做的事....保持運動或散散步..

會的...慢慢的潛移默化...身體會越來越好的...

上禮拜 萍看醫生...醫生希望偶不要只吃半顆樂活憂...每天要吃一顆的量

並不難過...藥量加回來....奶奶說過的" 症狀好了...頂多跟藥過河拆橋就好 "

[sunny]

萍萍 謝謝

我大概吃完飯洗完澡 精神情緒會較好 但早上就最無力

也許是心理或藥物的劑量還要調整