我有點進步了~

[vivi200228]

昨天我總算又進步了一下下了~ya!

至從上次從徐醫師門診離開後，我才開始使用zoloft藥物來控制我的恐慌
大概是吃不到一星期關係，藥物尚未徹底發揮，時時刻刻仍處在焦慮不安恐懼的心情...

昨日因為要離家到車程半小時遠的醫院去做高層次超音波檢查
這個月病情不穩之後我就在也沒有離開家裡10分鐘以上的路程了
連上周的產檢也被我取消掉

中午，在飄著細雨路上，我膽怯了...告訴老公我還是無法上路(高速公路)
但是老公說我們都已經請好假了，這次不去下次沒機會了喔
但是又很像得知肚子的寶寶是否健康健全，只好耐著頭皮
心情正像坐著雲霄飛車那樣的緊張不安
一上高速公路我立刻閉上眼睛，但是一睡不著開始胡思亂想
所以我又睜開眼睛，跟老公亂聊試著轉移注意力
告訴自己如果真的發作了就吃顆諾安讚吧....

就這樣路途都很順，半小時就到了醫院
躺在床上做完將近半小時超音波之後
在回家的路途上，我的心情很平靜，似乎又回到以前那個穩定的我
不再焦慮不安或是害怕，甚至還不想回家，告訴老公時間還早我們再去逛逛好嗎?
所以又直奔家樂福去逛了

我發現我撐過去了，我沒那麼害怕了...
甚至到晚上，我也沒那麼焦慮執著在隔日早上睡醒會沒人的早晨...

接下來，我想再慢慢挑戰去菜市場、搭高鐵、過雪隧

可是這些事情都是我有吃藥物控制才讓我不會恐慌
所以我是不是應該要讓自己將來停藥後再試試呢?


還有一些問題想問問凱兒~~

凱兒你好：
爬文看過你曾有恐慌症+幽避症
那你會對去大賣場或是隧道中感到害怕呢?
我想詢問你當時是怎麼走出來的呢?

我第一次恐慌時，我並未有這些感受
頂多是天氣很熱會讓我不舒服
只要去有冷氣地方就不會

但是這次是我第二次恐慌發作
認真說也不算是恐慌，比較像是焦慮，還沒讓恐慌真正發作
我這次變成只要離開家裡就會容易焦慮
連平日常去的菜市場或是大賣場都不敢去
上周更嚴重到連雪山隧道都讓我害怕到子宮收縮
但是這些是我以前從不擔憂的
我不知道這次怎麼會變成這樣.......
所以讓我好無助好擔憂
我擔心我退步了藥物會越吃越不能戒

所以想問問凱兒，你如何走出來的
還有現在也斷藥了嗎?

謝謝^^

[凱兒]

Dear

謝謝妳的私訊
也謝謝老天爺
讓我們達成共識 ( 公開討論 關於症狀 )

除了懷孕 ,
發生在妳身上的
我的確 ............ 都曾經遭遇過
甚至 , 還在經歷著


近日
成功後 卻沒和任何人分享的
是 .......... 又過了一次雪山隧道 !

生平 第 2 次經歷它
那天
11月19日 星期二
風和日麗
是醫院的員工旅遊
原本想放棄參加
陰錯陽差 , 還是開心且平安的回來了
一大早的去程 , 因為不停的聊天
( 辦公室同事們 並不知道我的症狀 )
已進入隧道中 我卻還沒 "感覺到" 它

傍晚的回程 也乾脆 " 不去想 " 它
現在 妳問我 要不要去宜蘭玩
會經過雪山隧道 ...............

仍會猶豫
但 , 一次成功的經驗
信心 增加許多
害怕 漸行漸遠
甚至 有點雞婆的想著
如果 可以 ........... 或許試著陪恐慌懼曠的好友們 走一趟

知道 我的病齡幾年嗎 ?
知道 我的家族裡 多少人服用贊安諾嗎 ?
我沒有停下藥物 ( 或許是不良示範 ; 但 是自己選擇了的 )
也沒有停止 ( 排斥 ) 老天爺送來的這人生課題

我稱它 是 "老朋友"
有時 很像不速之客
說來就來 ..............