恐懼的真相（莊莊）

[鬆鬆]

莊莊, 謝謝指導.

[j]

恐懼發做時,我可以意識到,..因對自己感到很低的評價,.所以恐懼上升,..
如果,我覺得自己比對方好,.我就不會恐懼...

[莊莊]

是的.

"如果,我覺得自己比對方好,.我就不會恐懼..."

這是 "安全感" 的實質表現.


小孩 的 "安全感" 常來自 父母.

突然有一天 發現長大後 , "安全感" 即保護傘 不見了.


為自己 多增加一些 "安全感".

通常 好友 家人 是重要的.

"自信" 是必須的.


"自信" 需要 自己的投入 及 好友 家人的協助.

"自我感覺良好" 是一定要的.

[沉睡的羊]

Hi 莊莊

原本4/10與老義的桌球之約，怎麼未見你前來挑戰 ?

是老義校隊級的身手，另你恐懼嗎?

真相是 二十來歲的小女生就可以電他了

"自我感覺良好" 真的是一定要的，來電他吧~

[莊莊]

睡羊,

"自我感覺良好" 是 莊 的"基本裝備".

目前的生活 平靜 無風無浪.

每天準時 上學 放學 接大虎下課.

外食 或 回家煮一個 難吃的菜.

飯後 散步 說說話.

晚上 寫寫功課 或看影集 打瞌睡 等.


恐懼 通常是來自 未知.

讓自己 需求的少一點 ,煩惱少一點, 恐懼 也少很多.


打桌球 是平時晚上.

由於莊 的家教很嚴 , 請見諒.


週五晚 是 莊 的 happy hours.

通常是與 同學 朋友 安排好的 吹牛晚餐.

時間一到 , 馬車就變回 南瓜.


上週五至一家店: Neverland.

聴一位10多年不見的朋友 說10多年的際遇.

每個人生活的故事 , 都是迷人.

很嚮往 彼得潘 的Neverland.

歲月在每人身上留下的 刻痕 印記.

住在Neverland的 彼得潘, 不會了解.

[apple奶奶]

Dear莊莊

在這個主題
不論回應或沒回應的
相信都會有所省思

恐懼和害怕有層次之分
恐懼更深層 更難解
生存被威脅的恐懼最強烈
飢餓 生病 危險 死亡 ..等

此外 自尊被損傷的恐懼
諸如：歧視 譏笑 欺辱 打壓..等

恐懼會造成逃避行為 尤其無力反抗時
但逃避之後 恐懼會更強化 深化
想像空間放大後 往往背離真實

我恐懼什麼？非關生存 或自尊

應該說 害怕什麼？
以前提過的
害怕---突然發現滿街都是吸血鬼
尤其是 身邊的親友 熟人 毫無戒心 防備之下
一轉頭 變成面目猙獰 青面獠牙 冷然逼進...
好像恐怖電影中的場景 令人不寒而慄

是的 害怕人性的陰暗面
是的 奶奶害怕人性中種種不可測
翻臉無情 恩將仇報 由愛轉恨...等

何來這害怕？ 是否來自前世創傷？還是基因記憶？
這害怕 似乎超過真實經驗
但 也形成一種自己慣有的模式
對經過觀察 包容 善解..最後仍然感覺不對的人
我會選擇轉身離開 永不回頭

某種程度 這也是因害怕而產生的逃避行為
並不妨礙其他正常的人際關係
有時 逃避 也是一種自我保護吧

[Joanne]

恐懼會造成逃避行為 尤其無力反抗時
但逃避之後 恐懼會更強化 深化
想像空間放大後 往往背離真實

某種程度 這也是因害怕而產生的逃避行為
並不妨礙其他正常的人際關係
有時 逃避 也是一種自我保護吧

Dear奶奶

是啊!!這種行為我就是有過,所以很有感觸
不知自己的心理是那麼地痛苦及恐懼
所以不知不覺開始在逃避,不斷地逃避
一逃就是十幾年
所以迼成最後所要面對的,往往比當初更難以想像
以至今第一次要重新站起來,變成一條很漫長的道路
路上又累又哭又倦也又苦

[凱兒]

是的 害怕人性的陰暗面
是的 奶奶害怕人性中種種不可測
翻臉無情 恩將仇報 由愛轉恨...等

何來這害怕？ 是否來自前世創傷？ 還是基因記憶？
這害怕 似乎超過真實經驗
但 也形成一種自己慣有的模式
對經過觀察 包容 善解..最後仍然感覺不對的人
我會選擇轉身離開 永不回頭

某種程度 這也是因害怕而產生的逃避行為
並不妨礙其他正常的人際關係
有時 逃避 也是一種自我保護吧

親愛的奶奶 :

這一段話
道盡 我這半年多來的心聲
不知道 ........ 也不想 ......... 多說任何

這種 " 逃避 " , 不至於達到恐懼
卻覺得 , 至少有保護好自己了 !


今天 ;
又面臨一個人獨處的夜
於是 ......... 在健身中心 跑步機上
狠操了自己 70 分鐘
回家的公車上 依然擁擠
但 ....... 身體累了 心情卻放鬆了些

從 重新回職場
到 帶著恐慌焦慮 適應大都會的交通
接著 ........ 母親的生病


不知要到何時
才能重拾開朗的心情

最近 會覺得 .........
是否真的 .........
" 堅強活下去 "
有時 比死去 還要更難 ?

[莊莊]

apple奶奶 Joanne 凱兒,

人 是群居性的.

許多好朋友 因為種種原因, 害怕與 人群接觸.


莊 喜歡開車.

但發病時 ,害怕 的無能力 駕駛.


生活中 害怕 恐懼 ,常 制約了 我們活動的範圍.


我們為什麼 害怕 恐懼 ??

每個人的 "原始"點 可能都不相同.


但 願意面對 "問題".

"問題" 就有機會解決.

[亮亮]

面對問題
『問題』是事情的話，個人覺得好處理
『問題』是情的話，其背後成因是錯綜複雜的

需要歷練，需要智慧，也需要運氣．
某些時候

知足常樂，想想自己擁有的
該放下轉身時，也要適當的退離
糾結在
愛恨情緒中

耗損自己的能量，空轉又空轉
最終受傷的仍是放不下的人

要尋找讓自己有勇氣面對的能量
每個人方法不同

“不放棄”總會有轉變的時候！

[雲淡風輕]

我自己的經驗

過去的我心是不平靜的

害怕，但不知道在怕什麼?

無法理解為什麼對方這麼生氣，責怪我不能將心比心

我擔心，我害怕對方生氣，所以就越來越不說話

沒有100%把握的話，我不說~!!

但那時後的我說不出為什麼害怕擔心?? 甚至連自己害怕自己都不敢承認~!!



直到生病後，才開始接受 與感覺心的存在

偶而心恢復平靜時，雖然知道要跟人溝通會感到非常恐懼

但還是能夠克服.... 雖然說的有點掉漆~ 不過至少能把自己的立場說出來

而不是永遠當"沉默又憤怒"的人~


偶而感覺到心的存在，讓我偶而能有個 當人的感覺

我相信"心的感覺"會越來越常出現，後來就成為我的一部分

給大家做個參考...."靜心"對我來說 很有幫助

[莊莊]

雲,

自信 多一點 , 害怕 就少一點.

自信 的建立 , 可以慢慢的培養.

自信 不是 自以為是.

是可以 自在 的生活.

面對 攻擊 打擊 , 會平常心.

與人為善 絶不討好.

[邦邦]

好喜歡雲說:

==>"當人的感覺",

人本來就有許多情緒,摸的到.

許多心理師也提到, 如果有情緒主宰權, 官能症就慢慢減輕

以我來說, 過去就是一位非常壓抑的人, 也害怕權威.....

邦

[雲淡風輕]

雲,

自信 多一點 , 害怕 就少一點.

自信 的建立 , 可以慢慢的培養.

自信 不是 自以為是.

是可以 自在 的生活.

面對 攻擊 打擊 , 會平常心.

與人為善 絶不討好.

Dear 莊莊阿北

與人為善，絕不討好

最近工作場合發生讓我非常火大的一件事情。

最近雲負責一個專案，與另一間外派到我公司駐點的B先生 有些接觸

B先生跟我與主管已經談妥

5/12專案開始，但若SPEC、美工圖、API 沒辦法來則不算專案開始

結果，星期一下午我才收到 它們稱之為API文件的一堆網址 (只有網址，沒有request&response參數說明)

然後希望我開始做.....


我心想，沒圖片怎做的出 Layout

先做API串接也可，但 API 的功能我得用猜的，參數得用兜的~

因此便回覆，我希望專案在圖片來了之後再開始

後來B先生與主管聊了下，主管便說 沒關係，你就先開始吧....



或許是兩家公司合作關係

主管只能一再地對B先聲客氣的說，沒關係，你就幫我再要要看
(但主管卻私底下跟我說，別再寄信要了，肯定要不到了)



我不太了解這其中的互動是什麼?

如果對方這麼沒合作誠意，為何還需要如此低聲下氣呢?

這樣算討好嗎? 還是? 為了某個自己想要達到的目的，所做的一種努力?

雲有點混亂


PS: 人跟人之間的互動，有時後真是摸不著又猜不透

[雲淡風輕]

好喜歡雲說:

==>"當人的感覺",

人本來就有許多情緒,摸的到.

許多心理師也提到, 如果有情緒主宰權, 官能症就慢慢減輕

以我來說, 過去就是一位非常壓抑的人, 也害怕權威.....

邦

Dear 邦邦

情緒主宰權，不會一下子就能拿回

只能慢慢的 一點一滴從生活中找尋並熟悉 當人的感覺

讓那感覺出來，所必須改變的思考惡習，也是必須去努力尋找的