強迫症治療的書

從自助 互助 到助人是最美麗的昇華
對象:恐慌症 焦慮症 憂鬱症 強迫症 心身症˙˙等體驗者 ,康復者 ,家屬 ,或關懷此議題的朋友.
宗旨: 開放此園地供網友彼此症狀討論, 經驗分享 ,情緒支持...

版主: 莊莊apple奶奶志工專區高雄分會台中分會愛心會網路志工團

版面規則
本區以病症體驗交流和心情分享為主 版主和網路志工負有本會授予之權責
管理聲明
使用請遵守以下規定:
1. 本留言板為一公開發言管道,提醒您留言前應謹慎思考,如發言內容涉及相關法律責任,請自行負責。
2. 發言內容請勿提及本人或他人之個人資料,以免您的個人資料遭不法利用,同時亦避免您誤觸個人資料保護法相關刑責及負擔民事賠償責任。
3. 版主和管理者有權視留言內容是否不當而將其刪除或修改為不公開。
4. 一律設置登入身分 訪客者只能閱讀不能留言。
5. 嚴禁各類廣告 偏激或不雅言辭 人身攻擊 破壞協會 私人募款借貸等言論。
6. 本版將對持續性違規之個人給予暫時或永久封鎖期。
cheei
熱心會員
熱心會員
文章: 134
註冊時間: 2017-06-01 21:08 星期四

強迫症治療的書

文章cheei » 2017-07-07 22:08 星期五

我去圖書館找強迫症治療的書,真的很少,有人可以推薦關於自己治療強迫症的書籍嗎?

有時候想和人聊聊,但又怕越聊自己越深陷其中的泥沼,感染那種氛圍、那種悲傷無助..而爬不起來。

有時候想看看各種知識、書籍來幫助自己,也怕越看越提醒自己是病人,而失去成為正常人的直覺。

我曾經想有沒有一種演戲治療呢?我可以演一個隨心所欲不管小細節的人,假裝自己是正常人,是不是演久了自己就變正常了..但我找不到這種團體和治療..

希望有人可以和我練習如何正常的問答,如何用開放的心去接受不是自己想的模式...我希望自己像正常人一樣好好工作。
安寧
黃金會員
黃金會員
文章: 894
註冊時間: 2015-06-23 14:32 星期二

Re: 強迫症治療的書

文章安寧 » 2017-07-08 20:03 星期六

Cheei,

個人意見認為可試一下接受自己生病的事實

可以健康當然不想生病,但否認的話我覺得令自己更累更辛苦,因為正如你所說像演戲裝成沒事, 可能短期內你會感到輕鬆一點,但同時你心入面那個真正的你,就會繼續被隔離, 那麼要真正地改善你的狀況, 我認為更難

至於看書看資料,如果你想對症治療, 我認為有需要
cheei
熱心會員
熱心會員
文章: 134
註冊時間: 2017-06-01 21:08 星期四

Re: 強迫症治療的書

文章cheei » 2017-07-08 22:21 星期六

安寧 寫:Cheei,

個人意見認為可試一下接受自己生病的事實

可以健康當然不想生病,但否認的話我覺得令自己更累更辛苦,因為正如你所說像演戲裝成沒事, 可能短期內你會感到輕鬆一點,但同時你心入面那個真正的你,就會繼續被隔離, 那麼要真正地改善你的狀況, 我認為更難

至於看書看資料,如果你想對症治療, 我認為有需要

.................
其實我有接受我生病的事實喔,只是在想要怎樣讓自己更好,我覺得演戲或許是一種療癒,就像憂鬱的人,你可以叫他每天練習大聲笑一樣,練習久了有時候就會變成你的東西,我是這樣想啦,當然我不是專家,只是想藉由這種方式,讓自己感覺所謂正常人的知覺,而這種知覺是一種目標,這是我的想法。

但是自己治癒強迫症的書似乎很少...
安寧
黃金會員
黃金會員
文章: 894
註冊時間: 2015-06-23 14:32 星期二

Re: 強迫症治療的書

文章安寧 » 2017-07-09 1:10 星期天

Cheei,

坦白說我不是強迫症,治療方法上就不敢亂給意見
留待南翔他們幫忙較好

只是我覺得焦慮時的不理性思維也跟強迫思維有相似之處

或許你可先有接受和了解自己這個病的想法
不用太心急,我也知道突然要你接受新想法不容易
何況你必須養家壓力本來也不少

既然我焦慮症又憂鬱,自首發病後也有8年沒去了解它
你也不用太壓迫自己
cheei
熱心會員
熱心會員
文章: 134
註冊時間: 2017-06-01 21:08 星期四

Re: 強迫症治療的書

文章cheei » 2017-07-09 9:41 星期天

安寧 寫:Cheei,

坦白說我不是強迫症,治療方法上就不敢亂給意見
留待南翔他們幫忙較好

只是我覺得焦慮時的不理性思維也跟強迫思維有相似之處

或許你可先有接受和了解自己這個病的想法
不用太心急,我也知道突然要你接受新想法不容易
何況你必須養家壓力本來也不少

既然我焦慮症又憂鬱,自首發病後也有8年沒去了解它
你也不用太壓迫自己

.............
我沒有壓迫自己啦^^只是工作的時候困擾,也常因此沒工作,
不知道甚麼工作適合我這種症狀的人
因為我不是自己在那邊焦慮而已,而是會影響工作和人際關係
還是謝謝你
頭像
Karen123
皇冠會員
皇冠會員
文章: 1538
註冊時間: 2013-04-30 11:41 星期二

Re: 強迫症治療的書

文章Karen123 » 2017-07-11 19:26 星期二

http://radioicare.org/programme_series.php?id=24

強迫症痊癒的故事 有中文字幕

回到「互動關懷區」

誰在線上

正在瀏覽這個版面的使用者:沒有註冊會員 和 84 位訪客