生病之後的心路歷程...還在往痊癒路上走著

[南翔]

真麼巧，我也是吃克憂果，至於善自斷然停藥的痛苦過程，我就不綴述了。

[鬆鬆]

適合自己的詢商師的確可遇不可求, 不是自費, 也有好的諮商師. 我遇過. 台安醫院和三總的諮商師不錯.(謹供參考)
但是若在症狀中, 連一周一次的諮商似乎也不夠, 有狀況時, 有些專線: 愛心會專線, 觀音線協談協會, 張老師, 生命線, 肯愛基金會(不知有沒專線?), 中崙諮商中心(好像有30分鐘免費) 等,可試看看打去談談.

[tammy2725]

Dear安寧

NOOOO只好乖乖繼續吃

好哇我不時都會來這邊碎念的
長期抗戰時感受到朋友關懷是重要力量呢
感謝不嫌我囉嗦
(我在外面很不多話 覺得講話很累><)

我也覺得面試很困難 回來就累癱
更難想像工作是要一天九小時都要待在公司的感覺




Dear南翔

如果跟醫生說，
他會有方法讓這過程比較不難受嗎?



Dear鬆鬆

好多資源
感謝分享
請問台安醫院諮商也是經由醫生轉診嗎?
也是要等上好幾個月?

[南翔]

Dear Tammy，這種情形可以跟醫生講，你的所有問題都要跟醫生討論，至於他會不會有方法讓這過程較不痛苦，我真的不知道ㄝ。還有你除了吃藥，有沒有輔以其他方法呢？例如，運動，靜坐，淨化呼吸法，內觀認知療法等。

[安寧]

Dear安寧

NOOOO只好乖乖繼續吃

好哇我不時都會來這邊碎念的
長期抗戰時感受到朋友關懷是重要力量呢
感謝不嫌我囉嗦
(我在外面很不多話 覺得講話很累><)
M
我也覺得面試很困難 回來就累癱
更難想像工作是要一天九小時都要待在公司的感覺


Dear南翔

如果跟醫生說，
他會有方法讓這過程比較不難受嗎?



Dear鬆鬆

好多資源
感謝分享
請問台安醫院諮商也是經由醫生轉診嗎?
也是要等上好幾個月?

Tammy,
我也很少跟外面人講自己的情況
感覺跟不理解的人講這些，實在是吃力不討好

面試一定會有緊張的感覺，而且不斷的去發履歷
等通知，面試，這過程很累人

所以我覺得真的要給自己時間
去傾聽自己內心的感受，處理當中的情緒

否則狀況不好時，要急急去找工作上
每天待在公司9小時是非常痛苦，我有試過所以很理解

[tammy2725]

靜坐、淨化呼吸法，內觀認知療法是什麼@@?
能幫助的都想學唷~~~

目前病情很卡關
除了吃醫生的藥也沒有其他做法
諮商也排不到
都不想回去醫院了...@@
變得很常來這邊晃 嘻嘻

能去公司上班真的很不容易耶
希望我也能像你一樣跨出這一步

[南翔]

靜坐可以學黃庭禪坐，或靜坐身體掃描，可上YouTube搜尋黃庭禪，有30分跟50分版本。淨化呼吸要有人教，印度古儒吉淨化呼吸YouTube上有，若看不懂，可搜尋楊定一博士的淨化呼吸，他的就很顯易懂。至於內觀認知療法要看書，一言難盡，內觀主要目地是要我們如時接納自己，觀照覺察當下自己真實的感受，不排斥它，不抗拒它，不厭惡它，不討厭它，相反的，要承認它，要接納它，要感受它，要吸收它，好好認真的感覺它~這有繁體版可下載，看不懂的再po上來問我! download/file.php?id=262

[tammy2725]

多謝推薦!
找來找去原來在自己文章裡XD

順便回顧了一下
發現自己在一些想不開的地方打轉的夠久了
也容易回想一些不好的經驗 想一想也不能怎樣
真不想再冒這些念頭
人家不是說 每想一次 其實折磨的都是自己 你想的那個人一點感覺都沒有
夠了 放下吧 活在當下 每一刻都是新的呢...

[apple奶奶]

Dear Tammy
從你這一段話
顯然已懂得轉彎
放過自己了

[tammy2725]

溫暖的奶奶
雖然常有掙扎
但希望就一次一次的不困擾了

[tammy2725]

又要過年了
上來看看文章
覺得越看越有其中智慧



覺得討厭，不想數算時間

好長

明明大家都知道現實，人心黑暗。用現實評判你，用現實法度做事維持秩序，用現實來獲取資源知所進退，用現實衡量怎麼幫助。

現在看到現實，也意味著當初的蒙騙冷眼，即使努力詢問也徒勞，真理固然重要，知所現實也是活著必須，你們都是人何嘗不知道？跌得多深信有多深。怪我自己以為那是真理。好好笑，一直想去教會，除了傳教，讀經班，還是傳教活動。沒去了，什麼都斷了。騙。

已經給太多了夠了，永遠忘不了幽暗一個人的日子，大家在哪。但我還信上帝欸，遇到困難看看講道禱告也好過些。

但願學會怎麼自在社交，知道自己安不安全。

我的現實啊，就想要能吃飽睡飽，想要有地方住，想要每天畫畫創作，想要生病找的到醫生，行動自由不用靠別人。有穩定工作好難啊...

有去了正念活動
社員大會希望也去看看
松德路上的墳墓有點嚇人ORZ

書也看
覺得這是人生的功課
之前忽略的破碎要補起來
痛苦 停下來 轉念 放鬆 痛苦 停下來 轉念 放鬆

[tammy2725]

男友說要調整腳步
壓力大
我得一直要有進步交出成績
不想看的事情又戳開來
整個人都不對勁
覺得
得趕快有個工作
對正常人來說的目標
我只希望開心懷抱希望有動力變更好生活
想太多的
不就是好好過一天
有踏實地做些事
有目標
不就這樣過
不然交往真的沒意義
不然一個人也是很無聊的過
以前覺得真心可貴
每次都我崩潰真心受不了
很謝謝你陪我走那段很痛苦的
但現在體質條件更好
實在不想再沉下去
不想拖垮你

[tammy2725]

搭個車
都覺得自己做得到
也沒多遠
但是焦慮感一直升起來
雖然不到發作
也是累人
很想把自己關在車裡 搭那下一站桃園 想下車都不行 乾脆強迫搭
發作就發作 不會死 讓他來 休息就好
念頭抗拒起來都沒用
不知道這算不算療法呵呵

[安寧]

我覺得至少是正面的，沒有跟隨症狀起舞

[tammy2725]

安寧 好 只有五分鐘 還無法自己



我羨慕別人
自由
團療活動 都順利評估完了 我希望我能去
已經能和人相處 面對 朋友 開心