Dear S
奶奶讀著妳的分享
想著去年的妳和今年的妳
努力谷底爬升 好了更好的妳
總是樂意分享心情心得的妳
愛心會固然遇見一些總是好不起來
在黑暗心靈中浮浮沈沈的病友
但 更多的像妳一樣
即使偶有起伏
停藥再度服藥
畢業又回鍋團療充電....
但 仍不願套牢疾病中
後退也要奮力再向前
甚至最終康復 回歸生活軌道
妳
Bagel
紅豆
萍萍
邦邦
桂公公
向日葵
小元
皓皓
Amanda
希雅瓦雪
Eason
政哲
小乖
欣欣
Patty
Vivi
睡羊
雲
倫
亮亮
俊男
文琦
樂受行
凱兒
幸福
大安
鬆鬆
Ying
........等
太多 太多了
無法一一點名
奶奶數不清 說不完
更別提還有實體愛心會的眾多康復者..
想到你們 就ˋ好安慰
咦?這應該po在「奶奶晚點名」吧?
看見「慢慢」妳的近況安好 奶奶忍不住也點妳名
再上床睡覺 晚安
Re: 一抹彩虹~~原來是虛驚一場
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Re: 一抹彩虹~~新的體會
其實我覺得運動滿好的喔!
我每天都有半小時出去騎腳踏車邊聽音樂
讓自己出去曬太陽
情緒會比較容易穩定
但如果下雨天~
就只能做家事囉~
DEAR奶奶~
過去生病過的日子真的很辛苦
常要跑回醫院
也無法好好工作生活
那時看著大家有自己的目標跟生活
都很羨慕
所以那時就想辦法要讓自己好起來~
我每天都有半小時出去騎腳踏車邊聽音樂
讓自己出去曬太陽
情緒會比較容易穩定
但如果下雨天~
就只能做家事囉~
DEAR奶奶~
過去生病過的日子真的很辛苦
常要跑回醫院
也無法好好工作生活
那時看著大家有自己的目標跟生活
都很羨慕
所以那時就想辦法要讓自己好起來~
Re: 一抹彩虹~~原來是虛驚一場
hi~~~愛心會的大家
我是sos~~好久不見
今天我要來分享我的虛驚一場~~
我大約從2014年斷藥至今年的9/9就滿三年囉,但約莫在四月二十幾號,我因用眼過度,導致整個眼窩的地方非常的酸
酸到我開始頭暈、頭脹,每天都像在暈車的感覺,惡心、想吐。當時我開始過度聯想,災難式聯結
1、我的恐慌是不是又來了,天啊我又要重來一次了
2、好想哭、好沮喪
3、又要開始失眠了
4、我可能好不了
總之我把最壞的狀況想了一輪,有大約二天的時間,我的心情非常沮喪,提不起勁,此時我告訴自已,我一定不能被打倒
於是我開始轉念正面思考
1、把之前團療的格言拿來看一次
2、適時的求救,於是奶媽-玉里姊要我去一趟團療
3、分散注意力:彈彈琴、看一本書、做點心
4、做該做的事、正常並規律生活
5、吃藥(肌肉放鬆劑)
6、依然保持運動習慣
就在我調整了心情後,可能有搭配醫生開的藥水和放鬆劑,我的心情竟然不焦慮、不沮喪了,症狀也改善了
但我仍然去了團療,醫生也開了備用藥給我,這次的虛驚一場給我些省思,除了生病了還是
要正常治療外,不要排斥就醫,永遠不要和它下賭注,我們太渺小,官能症的人心思更是柔軟,
千萬不要以卵擊石,規律運動非常重要,我一直持續著運動習慣,偶而我也是會偷懶,每次
都會告訴自已,生病太痛苦了,我願意每天花30分鐘運動,來把生病的痛苦分擔掉,只要這樣想
我就覺得運動真的是太划算了。
祝福大家~~~~~
我是sos~~好久不見
今天我要來分享我的虛驚一場~~
我大約從2014年斷藥至今年的9/9就滿三年囉,但約莫在四月二十幾號,我因用眼過度,導致整個眼窩的地方非常的酸
酸到我開始頭暈、頭脹,每天都像在暈車的感覺,惡心、想吐。當時我開始過度聯想,災難式聯結
1、我的恐慌是不是又來了,天啊我又要重來一次了
2、好想哭、好沮喪
3、又要開始失眠了
4、我可能好不了
總之我把最壞的狀況想了一輪,有大約二天的時間,我的心情非常沮喪,提不起勁,此時我告訴自已,我一定不能被打倒
於是我開始轉念正面思考
1、把之前團療的格言拿來看一次
2、適時的求救,於是奶媽-玉里姊要我去一趟團療
3、分散注意力:彈彈琴、看一本書、做點心
4、做該做的事、正常並規律生活
5、吃藥(肌肉放鬆劑)
6、依然保持運動習慣
就在我調整了心情後,可能有搭配醫生開的藥水和放鬆劑,我的心情竟然不焦慮、不沮喪了,症狀也改善了
但我仍然去了團療,醫生也開了備用藥給我,這次的虛驚一場給我些省思,除了生病了還是
要正常治療外,不要排斥就醫,永遠不要和它下賭注,我們太渺小,官能症的人心思更是柔軟,
千萬不要以卵擊石,規律運動非常重要,我一直持續著運動習慣,偶而我也是會偷懶,每次
都會告訴自已,生病太痛苦了,我願意每天花30分鐘運動,來把生病的痛苦分擔掉,只要這樣想
我就覺得運動真的是太划算了。
祝福大家~~~~~
Re: 一抹彩虹~~原來是虛驚一場
Dear SOS
妳又通過ㄧ關了
妳又通過ㄧ關了
Re: 一抹彩虹~~原來是虛驚一場
Dear SOS
奶奶今天是大夜貓子
讀你真誠的分享
看妳能夠識破災難想法的真相
奶奶為你按讚
你撈出這主題
讓奶奶回味3年前的點名
曾經真心關懷過的每個人
只要他們過得好 平安健康
忘了奶奶也無妨啊
奶奶今天是大夜貓子
讀你真誠的分享
看妳能夠識破災難想法的真相
奶奶為你按讚
你撈出這主題
讓奶奶回味3年前的點名
曾經真心關懷過的每個人
只要他們過得好 平安健康
忘了奶奶也無妨啊
Re: 一抹彩虹~~原來是虛驚一場
駕馭呼吸,自在身心。
Re: 一抹彩虹~~原來是虛驚一場
花力氣對抗世界,不如花力氣欣賞世界
誰在線上
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