走過憂鬱的人生體驗- 愛心會現任理事長的生命故事

[鬆鬆]

https://youtu.be/2fCUvbFzhyE


走過憂鬱的人生體驗- 愛心會現任理事長的生命故事, 希望能給親愛的大家一個鼓舞, 自助助人, 我們在這互相打氣, 愛心會的大家就是這麼善良.

[亮亮]

謝謝鬆鬆姑娘
我看了
愛心會太多走出憂鬱，恐慌的真實例子了
病友真的需要有愛心會

正常的朋友，家人感情再好
他們也無法體會和理解

只有在愛心會和互動區
能夠抒發和穫得扶持，打氣

[安寧]

謝謝鬆鬆

加入愛心會討論區一年來，我真的有點不同
相信這裡怎樣也有點功勞

很想再跟這裡的朋友們再說聲謝謝你們
今後我們繼續加油

[鬆鬆]

謝謝亮亮和安寧, 鬆鬆也是帶著症狀在做要做的事, 大家都辛苦了.

感恩這園地大家的互相打氣加油, 總是產生了一點力量.

[patty]

我是在生病後~

體會到生命無常~

會面臨到什麼考驗都是很難想到的~

所以趁自己還可以的時候

把握住去做自己真正想做的事~

[南翔]

駕馭呼吸，自在身心。

[南翔]

花力氣對抗世界，不如花力氣欣賞世界

[南翔]

http://books.cw.com.tw/blog/article/960

[南翔]

https://www.cw.com.tw/article/article.a ... cwbookclub

[南翔]

https://womany.net/read/article/11340?ref=fb

[南翔]

「我為什麼老不快樂？」每當有人這麼問我，我總會反問：「為什麼你老去想些不快樂的事？」

只要注意一下你心情不好的時候，你的心到底在哪裡就知道。

你要不是想著過去，就是想到未來，否則你怎麼可能不快樂呢？

你可以回想以前的事，然後變得不快樂；你可以想著以後，然後陷入不快樂。可是在此時此刻，如果你在當下──沒有任何思考，全然專注現在做的事，你不可能是不快樂的。

人們常說：喜悅就要活在當下。為什麼？

因為活在當下，你就不可能思考。
如果現在想到的，都是已經發生過的事，或者等一下未來要發生的事，你怎麼能夠「想現在」？

現在你已經在這裡，要怎麼想？

當下只有活生生的體驗。譬如你看到美麗的青山、綠水、花朵盛開，深深被它迷住的那個當下，你就只是純粹在欣賞，沒任何思考，你會感受到幸福美好。

然而，當你開始去想自己生活的問題；你沉浸於自己的念頭裡，專注在自己對這些麻煩的感受以及如何解決它們的想法上──那麼突然間，你看不見溪流、嗅不到花香、感覺不到微風輕拂，所有這些知覺都消失，喜悅也跟著消失。

你坐在那裡，就只是坐在那休息。突然你想起了某個人，你想到他說的話，心裡很不舒服；然後，你開始想下回見到他時，你要怎麼做？不理他？還是給他一點顏色？還是……：你甚至想到以後，等有一天，等你有能力時，你要怎麼報復他。思考已成了一種習性，人們老愛胡想、亂想、瞎想，這即是經常不快樂的原因。

去瞧瞧你的心，看看你花多少時間在過去，在記憶中挖掘痛苦，你憤恨不平，你挫折沮喪，這不都是過去的事嗎？因為過去，接著你開始想像你的未來，你開始擔心懷疑，你變得恐懼怯懦；你的焦慮、煩惱不都是為了一些尚未到來的事嗎？

如果你現在不快樂，你一定不在現在。

快樂在哪裡，其實就在我們心裡。當你全然的處在當下，你會感到全然地放鬆；當你全然活在當下，就會發現，快樂不請自來。

(網路文章)