哈佛教授實驗證明「打坐可以改善大腦結構!」

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liao
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Re: 哈佛教授實驗證明「打坐可以改善大腦結構!」

文章liao » 2018-06-01 15:49 星期五

感謝您的分享,感恩您的分享,我會試試看的。 (超讚) (超讚) (超讚) (支持啦)
南翔
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Re: 哈佛教授實驗證明「打坐可以改善大腦結構!」

文章南翔 » 2018-11-02 18:44 星期五

花力氣對抗世界,不如花力氣欣賞世界
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Re: 哈佛教授實驗證明「打坐可以改善大腦結構!」

文章南翔 » 2018-11-14 20:27 星期三

生命之中充滿了不确定,即便我們可以管住自巳,但生活上仍有諸多不确定的因素,在变動,因此,當你有机会學習,得聞佛法,就要不停的持續練習,修行如同逆水行舟,需要一鼓作氣越過水流湍急之处,例如果划划停停,船進進退退,最终会毫無進展,行者需要忍耐与堅持,直至涉水越過急流,一旦跨越,水流就不再湍急如前,在修習的过程中,行者会學習很多,有些是雜乱的,不正确的,全部打包放下,一門深入的逐步用功,讓法抵達自已的心,若明白方法,持續練習,体証見道并非难不可得,只是你有冇開始?當行者遠離了挣扎与做作,自已的栟頸自然打破,法不是研究而習得,也不是討論而知道,法就在當下,你有如是看見嗎?,如是即是不生不灭,知
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Re: 哈佛教授實驗證明「打坐可以改善大腦結構!」

文章南翔 » 2018-12-14 0:16 星期五

堅持打坐
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Re: 哈佛教授實驗證明「打坐可以改善大腦結構!」

文章南翔 » 2018-12-14 11:24 星期五

花力氣對抗世界,不如花力氣欣賞世界
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Re: 哈佛教授實驗證明「打坐可以改善大腦結構!」

文章南翔 » 2018-12-14 17:28 星期五

駕馭呼吸,自在身心。
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Re: 哈佛教授實驗證明「打坐可以改善大腦結構!」

文章南翔 » 2018-12-14 19:29 星期五

與其對抗世界,不如花力氣欣賞世界
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Re: 哈佛教授實驗證明「打坐可以改善大腦結構!」

文章南翔 » 2019-03-09 20:05 星期六

[一起練習 Day 6 + 35]
透過隨息,肯定「一切都好」
最多也只是選擇--放過一切

(隨息的練習,可以參考《好睡》 p.89 或《呼吸瑜伽》的練習)

我們過去所看的一切、所體驗的一切,其實只是生命的小小部份。像在整體不生不死的一體意識海中,生起這個小小的泡沫,沒多少瞬間就要消失了。

在這個整體的海看來,這個泡沫好像是眨眼就過去了。

我們一般人,從古至今,注意力全被這個泡沫帶走。

這個泡沫,就已經讓我們以為是一切。

最有意思的是,宇宙想把這個泡沫打開,讓我們體會到整體的光明。但是,因為我們還是被這個有形有相的泡沫綁住,不光看不到泡沫以外的世界,以外的光明,還透過這個制約,一生一生地再來,一再地重複泡沫裡面的故事。

《全部的你》5-2〈體悟,也只是改變意識的焦點〉

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《頭腦的東西》《無事生非》將於2019.3月底發行

讀書會 (69) 要是你知道宇宙有多麼愛你,多麼疼你,你又可能怎樣面對生命?
https://youtu.be/1dCbwmSYafQ
讀書會 (68) 假如只剩下一天的生命,你會想做什麼?
https://youtu.be/k7F9PrebD9w
讀書會 (67) 接受自己,完全接受真正的自己 https://youtu.be/yx4C10GC_As

為什麼需要讀?光聽讀書會還不夠嗎?
>>https://youtu.be/t6fb2_gO66k
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Re: 哈佛教授實驗證明「打坐可以改善大腦結構!」

文章南翔 » 2019-04-03 0:49 星期三

每一節的修習,每一下呼吸,像一滴水,每一下的累積,沒有任何事情能在短短的一瞬間完成或成就,即使看起来僅在轉眼之間,結果的背後,其實累積數不清的努力和歲月,一点一滴的累積,是成就任何事的不二法門,更何况是断生死輪苦,苦的止息,大河始於涓滴,堅毅,忍耐,是推動的助缘,定時保持內心通風自然,別讓雜念累積成執念,知
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Re: 哈佛教授實驗證明「打坐可以改善大腦結構!」

文章南翔 » 2019-04-08 14:34 星期一

研究顯示:冥想能重塑大腦,有效治療精神疾病

https://tomorrowsci.com/science/%E7%A0% ... %E7%97%85/
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Re: 哈佛教授實驗證明「打坐可以改善大腦結構!」

文章南翔 » 2019-05-10 12:44 星期五


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