心的一畝田--。

[蛻變的幸福]

當一個心念動了
誠實面對真正的感受
也在觀察自己的內心
莫名的焦慮不安 莫名的憂鬱 莫名的負面思想 等...

我學會了 沉澱下來好好聽聽內心的聲音
就算是事實不舒服的感受 也就接受了它

這半個多月來 覺察到 源頭的開關
成功地克服了很多不合理 不健康的 強烈負面連結念頭
減少了這一部分也自然的大幅降低 焦慮 憂鬱 害怕的問題

現在學習著 管理好自己內心喜怒哀樂的感受
朝著對自己身心靈會健康的方向前進
我很努力的改變 調整再調整
內心的情緒起伏 穩定許多了

[螢火蟲]

福妹:

祝福妳!

[蛻變的幸福]

螢火蟲:

謝謝你~

我慢慢地沒有身體症狀問題了
思想上也不再那麼複雜又混亂了

過去沒多久之前 我還是很焦慮有慮病問題
察覺到一切起因都來自
[焦慮]居多引發的恐懼與害怕

現在身體的一般不舒服
我已經能把它視為[正常]的不舒服
不會連結極度害怕的負面思想甚至想到會死亡
慢慢地找到出口了

重要的是: 我要來克服恐懼 服用藥物問題了
我已經覺知到 我的問題都是由[心理因素]產生的
真的是[關關難過 關關過]

不過對於 表達 我還是有一些小焦慮
因為人常說: 說者無意 聽者有意
有一半擔心別人的誤解
但我也學著 放輕鬆些...

[蛻變的幸福]

我的柴犬 超級好笑
看見有客人來找我
跑到樓梯口這叫我

我跟牠說: 好 我知道了
牠就很興奮的等我一起下樓
結果牠不小心滑了一跤
對著樓梯間 生氣地狂叫

笑的讓我好像快內傷了
沒有說出來覺得很難受 呵呵!

[榮華富貴]

我的柴犬 超級好笑
看見有客人來找我
跑到樓梯口這叫我

我跟牠說: 好 我知道了
牠就很興奮的等我一起下樓
結果牠不小心滑了一跤
對著樓梯間 生氣地狂叫

笑的讓我好像快內傷了
沒有說出來覺得很難受 呵呵!

很有畫面
看得我亦笑開懷

他故意演這一齣戲
他想讓心愛的主人大笑

[Joanne]

想像的出來那個場景

好有趣.......

真可愛

[螢火蟲]

福妹:

你家柴犬真會逗妳開心，

狗狗是很有靈性的。

昨日在家附近買東西，

看見一位男生帶著一隻長毛吉娃娃，

忍不住的和主人談起長毛吉娃娃，

並且很驕傲的說我家米妮眼睛較大、尾巴有著長長的毛，

我很懷念在天堂的米妮。

[大安]

我的柴犬 超級好笑
看見有客人來找我
跑到樓梯口這叫我

我跟牠說: 好 我知道了
牠就很興奮的等我一起下樓
結果牠不小心滑了一跤
對著樓梯間 生氣地狂叫

笑的讓我好像快內傷了
沒有說出來覺得很難受 呵呵!

有笑點..

福妹,有機會也可看紅豆的健康
和大安家的甜甜鬧的笑話..

[大安]

昨日在家附近買東西，

看見一位男生帶著一隻長毛吉娃娃，

忍不住的和主人談起長毛吉娃娃，

並且很驕傲的說我家米妮眼睛較大、尾巴有著長長的毛，

我很懷念在天堂的米妮。

又有點傷感..

分享一篇文章:

不捨 最痛苦

一切的一切也因為你的握緊而被重視跟珍惜，
手上所握緊的不會輕易放棄、不會輕易的丟掉，
因為它們的存在，讓我們的人生產生價值；但某天，
我們必須放掉一些手上曾經握緊的東西時，
因為放過心在裡頭，這種放掉也是會痛到心坎裡去的。

放掉的東西或許是你跟他／她的愛情，
可能是親人病離死別的悲痛，也可能是朋友的分離，
更或許是其他你曾放下情感的人事物，
之所以痛苦是跟對方有了情感跟感情的交集，
在內心已經無法放下，無法放下你和對方的情感，
也無法坦然的面對事情的發生，
因為有所付出有所不捨，而不捨才是最痛苦的事情。

有些事情 並非我們一直死不放手
就能改變 演變的過程跟結果，
因為很多很多 以前種下的因素
已經造就目前當下要發生的結果，
而這結果等到你發現是你無法接受的結局時，
你用盡力氣也已經無法改變事情的發展，
你唯一可以改變的就是改變自己的不捨，
讓以後的人生好過些。

無論是誰，一定會在失去自己
所在乎珍惜的人事物情況下而痛苦、悲傷，
畢竟有過重視跟在乎，
也可能在這些事物上早已投入自己的心跟情感，
是的，你有可以痛苦的理由，也能因為不捨而悲傷，
可是別忘記，他／她／牠／它已經從你的人生中失去，
你的悲痛跟難過不能改變已發生的事情發展跟結果。

雖說無法改變已經發生的，但我們能做的就是放下不捨，
用新的心情來接受新的人生，
你的人生不會因為失去某部分就完全黑暗，
但你要自己願意走向光亮，
而別把不捨的痛苦跟悲傷變成人生的牽絆，
因為前方還有更多、更美好、更幸福的人在跟你伸手，
要和你一起走向新的人生方向。

你的不捨是對對方的一種情感表達，只不過你得懂放下不捨，
畢竟已有珍惜在乎過，假如還是失去錯過，
也只能放手讓對方好走。
並非不願意放手給自己悲傷跟痛苦的理由，
你要願意接受新的情感跟人生給你的新光芒，
過去的就用感謝讓它過去，因為你的不捨，
人生才有最大的痛苦跟悲傷。

[蛻變的幸福]

離開去北部二 三天而已
農地就變成這樣了
昨天拔了一堆 一眼望去還是沒什麼改變

[蛻變的幸福]

榮華富貴 Joanne 螢火蟲 大安:

其實我家恰恰(柴犬) 有好多有趣又感動的事情

礙於 我因為有所[顧慮]
一直迴避關於一些話題
可是這後面我想了想
大家可以談論[工作]上的事
為什麼只有我不行呢?
(這一小段 小小抱怨)

------------------
恰恰看見我傷心 掉眼淚
他會很緊張 用嘴一直碰著我的手
用一種擔心的眼神看著我
發出平常不曾叫的撒嬌聲音
說真的 當下會很感動
但有時候又讓我生氣 呵呵~

[蛻變的幸福]

一早聽先生說
我昨熟睡的時候 發脾氣一直打床
還罵了很難聽的話?
是我平常最討厭聽到的話?
完全沒印象


倒是做了夢 (傷心的夢跳過去)
說說高興的~

背著背包 去找我想見的人
我們到了一個非常漂亮的 世外桃源
我對她說 我好想飛喔 自由自在的飛
她摸摸我的頭問到: 妳又想飛去哪了?
我傻笑著 我也不知道 我有一雙翅膀喔
她笑了 敲了我的頭說: 別傻了

這是我好久好久沒有做過很快樂的夢
到現在都還在笑著呢....

[zen]

福妹
看到你的菜園像荒園，真有點驚人，要不要養幾隻食草動物，幫你把草吃掉？兔子或山羊？我在這邊種草皮，還要定期灑草仔、肥料、割草，太乾還要灑水，像服侍甚麼似的，而你的草卻長得比甚麼都快？

[紅豆]

zen爺爺有所不知
菜園長滿雜草，這叫自然農法
讓菜在原始的環境下生長
雖然不如施肥除草的菜長得好
但是植株卻比較強壯，不容易得病蟲害

曾經在社區大學和人一起種菜
老師開放自己的菜園讓我們採
到了菜園一看，哪有菜啊？
原來藏在雜草底下有一顆一顆的高麗菜

[zen]

紅豆
那應該叫「不計成本種植法」或「入不敷出種植法」或「滅菜種植法」，以我對草之瞭解，菜生長所需的養份絕對被草搶光，最終的結果，優勝劣敗，菜會被完全淘汰，只剩一片荒草園。