請幫幫我=

[紅豆]

是啊
就像奶奶說的
把這裡當作團療
我就是在這裡醫好的..^^..
肩頸痛我就有經驗了
僵硬疼痛到不能轉頭，像木頭人一樣
那時沒有針灸
是做運動好的(瑜加的拉筋動作)
而等到心情放鬆了之後，肩頸僵硬的狀況才真正消失

[想圓的小元]

春天

妳進步很快,認知也正確,在全身痛的情況下,還保持正面的語氣回文,不簡單啊~
我有時看到妳把我的話重覆貼出,我真的很感動,因為那真的是走過來的血淚...

不要一直給自己要 "快好" 的壓力,偶而要疼惜自己放鬆對待它.

全身肌肉痛的問題,我沒遇過.
我是背下筋肉痛 + 腳前掌痛,感覺好像是筋肉和神經都在痛,
嚴重時無法直接起床或躺下只能用側靠,走路也有問題,去復建也沒什麼效..
針灸我不做,因為可能血管長的不太一樣,以前看中醫常常扎到流血,我就不想做了.

我自己是認為:
如果是神經痛,或專注於其他事情時比較不痛,(奶奶說的對!)
那和精神官能症有關.(腦神經都出問題了,其他地方也差不多吧,只好忍耐~~)
如果不是的話,還是要去找醫生才看看.
現在病情比較好了,我想神經應該修復一些,痛的次數也少了很多, 給妳參考.

[春天]

親愛奶奶與紅豆
謝謝妳們提供的意見,我想應該是焦慮與憂鬱症狀
真高興可以在這裡團療
奶奶謝謝您的關心,我說過我要過健康快樂生活
所以雖然全身痛但是打拳散步書寫療癒與複式呼吸靜坐
我每天一樣都不少,不去想它何時會好,就是行動與檢討
紅豆我在未發病前也學過瑜珈,真的很好,每天我也會躺在
墊子上作作些基本動作,我發現這樣子身體也不痛了.


最有智慧的奶奶,想請問您
星期二那天我去參加一個社團的國樂欣賞與春酒
今天竟然有位公司老闆打電話來要我去他公司上班
我還是生病的人怎會看不出來我還在笨笨的
還要我擔任財務主管,電話中我告訴他我考慮一下
我有點焦慮這事情,要如何回覆他.

[apple奶奶]

春天啊
身心症的外表 外人是看不出來的(也是我們的苦)
這是亮亮說的
自我感覺[笨笨]的人 換言之 注意力不集中 甚至有時有點恍神 ...等等
和許多[自我感覺良好]的人恰恰相反
自我感覺良好的人 當別人不重視不欣賞他時 總會堅決認為[那是對方有眼無珠]
春天 兩者不同處是什麼 也就不言而喻了

人在焦慮憂鬱期 感覺失真 自我評價偏低 缺乏自信心
其實 公司老闆閱人無數一定看出你的潛力
對他提供的職位 奶奶不會替你決定接受或不接受
但 奶奶建議 很誠實的面對自己 好好評估
是否真的希望得到這個職位
此時的身心狀況有沒有把握
勝算較大的話那就勇敢去做
若還未準備好也先不要拒絕
想個好理由 使用緩兵之計吧

[亮亮]

春天:肌肉痠痛，肩頸痛，腰痠。這些一個月有25天都來找我。只要不是太難過我都帶他們去上班。
工作效率會較差!有時候會全忘記，與病共存!但別心急!要時間練習，妳很幸運，每天都會做運動，很好，一定會改善的!

[希雅瓦雪]

有一次我肩頸痛，拉傷！
去看了一場電影，超讚的電影，
「羅馬尋夢園」
看完電影出來，肩頸不痛了。

放鬆是最好的治療藥物。

[春天]

奶奶
感謝您細膩的分析,我會對您提供意見
好好的並仔細的評估自己的狀況,再做決定
有您真好.

[春天]

小元
很欽佩你勇敢面對症狀去上班,
能了解你書寫的文都是親身經歷的寶貴意見與走過來的血淚
能在這裡真的很幸福,可以接受每個人的想法與
建議,看到好的想法我都會記錄下來,有時候心情
與症狀讓我不舒服時,我會拿來看一看,想一想
思考與檢討,讓自己產生正面想法,
昨天有位朋友告訴我說要我設定目標那時候要好起來
我說不想急著好起來,若設定多久好起來 ,沒達到目標不是會更焦慮嗎?
想到你說的話:不要給自己 #快好#的壓力,要疼惜自己
現在我不急,反正該做的事都做,急著也沒有用
反正誠如你說過#這個病終究會過去,一定會好起來的#

所以奶奶說的真棒,把這裡當作在團療,受益良多

[想圓的小元]

春天,

妳剛開始po文的時候,妳說辭掉了工作..
其實我很羨慕妳,因為工作壓力病倒的我們,
能夠離開那種鬥爭沮喪的地方是最快的逃避方法.

但是,上天總是給我們考驗,
妳越想躲開,它就不時在妳身邊繞呀繞~~
就像有人要找妳回去工作一樣..

現在,工作上還是遇到問題,不時給我焦慮恐慌的surprise..@@
只是我用不一樣的想法去面對,說白一點是有些擺爛啦 !
不過現在覺得不需要去爭什麼,只是工作麼 ! 又不是人生的全部.

感謝妳, 我們互相進步.

[春天]

親愛的小元
我能體會職場上的人際關係,真的很複雜,我們不跟別人鬥
別人也會因鬥爭你,所以我們這種神經質的性格,真的要修練
一番好功夫,否則會被擊倒,你的想法真的很好#反正只是工作
又不是人生全部,沒什好爭#神經放大條一點,日子會好過些
我就是太完美者才會這樣生這個病,現在已經放開許多
謝謝你,祝福你進步及工作順心愉快

另想請教一件事,下星期一又一個月需要回診,不知道是否要減藥
或是必須到什情況才能,我感覺醫師很忙都是被動的,患者不提
他也就繼續同以前的藥.

若有經驗者也希望提供意見,謝謝


希爾
謝謝妳提供的電影欣賞讓自己放鬆的意見.

[調心]

親愛紅豆
謝謝妳關心
是肌肉痛,每次一個月藥,時間還沒到無法問醫師
但在打拳時就不痛很奇怪ㄛ,是不是這個病的症狀
有時候頸部痛到不能轉動
現在這症狀讓我最痛苦,很想去針灸,不知道是否可行呢

春天:

之前給過幾位醫師扎過針, 覺得一般而言肩頸部位效果不錯...
有點像鬆掉螺絲的感覺..
我小小的建議

[莊莊]

親愛的 春天,

說一個 一念之間的故事:

大一的時候 常到輔大玩, 輔大校門口大馬路卡車很多(省道縱貫線),有個天橋, 旁邊寫 8個大字: "為國珍重, 請走天橋". 但效果不佳, 學生(含我們)都直接穿越大馬路(很危險).

校方有"同理心"的高高手 ,改了一個字: "為 伊 珍重, 請走天橋", 從此很少人 不走天橋.

給自己一些 引導 暗示 鼓勵 (不是壓力), 會有很大的幫助.

關心妳.

[春天]

親愛的調心
我真是的剛差一點把妳名字打成調薪,哈哈!對上班族而言很喜歡被調薪
開玩笑的,謝謝妳的建議,昨天我去中醫扎針剛開始回來很舒服,但今天又
不舒服了,真的是治標不能治本,看來還是在焦慮與憂鬱中,忍受著吧
真不知所措啊,生這種病真苦啊!
謝謝妳,真的如妳的好名字要好好靜下來#調心#

[春天]

親愛的莊莊
謝謝妳的關心,能讓人關心也是一種幸福,如妳所過的:幸福是捶手可得,
只是要看看自己是否能去感受與珍惜.
妳的故事分享真棒,值得我好好省思,生這種病決定事情往往不果斷
東想西想,想到最後還在焦慮答案也沒出來,真沒辦法呢
只能忍受痛苦撐著過日子,這種日子不知道何時會過去

[調心]

春天的幽默～講到大夥的心坎裡了

最近看大家都翻箱倒櫃的找出壓箱寶～好感動啊！

找了很久以前（應該很多人都看過）的文章～再來回味咀嚼一下吧！

轉載～別讓靈魂趕不上我們的影子

今天看到一個女記者結束生命的事，感慨良多。去年，我的一個朋友也選擇了結束生命，他是清華大學的博士，在別人眼裏年輕有為，前途無量。其實很多人都有孤獨、迷惘、甚至想到此為止的念頭，但並不是所有的人都能有這個勇氣。知識份子，尤其是優秀的知識份子，往往會給自己背負著一個沉重的理想，當他發現理想與現實之間存在著巨大的差距和鴻溝的時候，失望是很自然的。

人往往會跟人比，我在跟這個清華的博士比的時候也自慚形穢。他是一直讀下來的博士，比我年輕，而且一畢業就進入了非常好的公司工作，妻子在讀心理學博士。從我的角度看，實在不知道能有什麼想不開，但他的病歷明確地告訴大家，他有很嚴重的憂鬱症。

但像我這樣的庸人，往往會看還有比我更不如意的，然後就心滿意足地洗洗睡了，而對自己的理想很堅持的人，要不就繼續與現實衝撞下去，要不就選擇結束生命。

其實，即使像我這樣不是知識份子的俗人，也會時不時地有朋友發信過來，叫我注意生活與事業的平衡，也就是BALANCED LIFE。這個英文是什麼意思呢？是平衡的生活，也就是說，除了賺錢以外，還要注意到自己的家庭、朋友、愛好等等。如果我告訴你我每天工作14小時、回家跟親人說不上幾句話，你覺得我的生活平衡嗎？好在我不是這樣。

我一直覺得業餘時間在家陪親人散步、看電視、給親人做飯是最大的享受，因此覺得自己的生活還是平衡的。

但前天我讀MBA時候的同學發來的信還是叫我感慨不已：在一個著名的寺院裏，住著一位非常有道行的靜修道長。他每天都要在傍晚6時去餵他的狗。他的狗的名字很奇怪,叫做"放下"。每到日落時分,靜修道長就為"放下"送飯了, 嘴裏還一邊呼喚著: "放下！放下！"小弟子覺得很奇怪,就問道長:"為什麼要給狗起這個奇怪的名字,人家的狗都叫阿黃、來福什麼的,為什麼您的狗叫'放下'？"靜修道長不語，讓他們自己去悟。小弟子就觀察老道長，終於發現：每天當道長餵完狗後，就不再讀經書，到院中打打太極拳，散散步。小弟子到道長面前，訴說了他們觀察的收穫，老道長微笑地點點頭說："你們終於明白了。其實我在叫狗的時候，其實也是叫自己'放下'，讓自己放下許多事情。因為人們不可能在一天內做完所有的事情，你只要將一天中最很重要的事情做完就已足夠了。

在人們越來越習慣動輒高呼殘酷競爭時，其實學會"放下"的意義就越大。正仿彿當你自覺遭遇滅頂挫折時，不妨手搭涼棚，你一定會發現：天並不會塌下來。這並不是不求上進，恰恰在於懂得放下的，才最終會贏；而整日忙碌不休的人，收穫的往往只是焦慮和疲憊。

就在今天，在我看到這位女記者的事情之前，我又看到了這樣一個故事：有一支西方的考察隊深入非洲腹地考察，請了當地部落的土著人做背夫和嚮導，由於時間緊，需要趕路，而這些土著人很吃苦耐勞，背著幾十公斤的裝備物資依然健步如飛，一連三天，考察隊都很順利地按計劃行進，大家都很開心。可是第四天早上，考察隊準備出發的時候，土著人們都在休息不走了，好說歹說就是不願出發。隊員們很奇怪，這幾天大家相處得很好啊，是不小心觸犯了他們還是要坐地加錢？這時，土著人的頭領解釋道，按照他們的傳統，如果連續三天趕路，第四天必須停下來休息一天，以免我們的靈魂趕不上我們的腳步。這個現代人也許看來很難理解的解釋，讓我很受觸動。

我們的生活太忙碌了，工作和生活的壓力讓我們日復一日地在趕路，以至於我們很少停下來思考一下，就不斷地被很多東西推著走，或者追逐著眼前的東西而去，而我們的靈魂早已落後在我們匆匆趕路的身影後面無影無蹤。沒有了自己的靈魂，我們的生活就交給了外物去控制。又到了一周，我們是不是也放緩腳步，等一等我們的靈魂？

特將此文致給忙碌工作的我親愛的朋友們、同仁們，辛苦之餘，別忘了請自已也歇歇！