奶奶晚點名

[j]

dear奶奶:
謝謝你總是相信我,..這樣的相信著實給我一些力量,..(我感覺它(力量)的存在,但總是太小,又太快消失,..
或者說,..強大的負面--憂鬱,焦慮,..馬上就掩蓋過它...)

找負面的設定,...感覺是陌生的,困難的,..需要專業人士的協助????


dear凱兒,.. ,..是啊,..很想念那幾個老戰友...,..而你幫我說出了,..(金害,..會害羞耶..),

dear各位,..抱一個..

[凱兒]

親愛的 j :


沒忘記妳說過是住台中 ..........
更沒忘記 , 住在台南的紅豆
希雅媽媽原來已經回台灣了 !

可愛 "調心" , 人如其名
幸好她在台北
凱兒總能經常與調心見面 , 或通電話

茫茫人海 . 能 "相識" 是種很莫名的緣份
我們 ~ 互相珍惜 , 彼此勉勵 ~

[鬆鬆]

補充

比如
一位會員從小被送人收養
自幼內心充滿負面的自我價值
[我不好 所以親生父母拋棄我]
[我不值得被愛 我的生命就是一個錯誤]
[我要討好犧牲 否則沒有人會接納我喜愛我]
自貶自憐 自我否定的習慣 使她無法建立健康的人際關係
憂鬱沮喪的情緒背後 對生命的根源[父母]懷著極大的怨恨憤怒

若一味鼓勵她正面思考 自我肯定 自我疼惜…等
其實只有讓她更覺得無力感
所以要先認識理解自己的陰暗面
透過探索學習過程 接受過去的命運
同時諒解尊重生身父母當年的抉擇
看見他們的苦衷 也感恩父母給了自己生命
重新詮釋自己的生命 [我是獨一無二的 我愛我自己 我是個很棒的人]

這是針對生命有重大課題的朋友而言
如果是一般性格比較悲觀 負面思考習性的朋友
正面思考自我對話的練習還是很重要

奶奶 謝謝妳詳細的說明.

[雯雯]

奶奶我有去團療.麗華姐也有安排.謝謝奶奶
在我內心深處.........唉.我不知該怎麼表達.
一言難盡.心有餘而.力不足.
而現在.想找尋那份價值.希望能讓自己快樂

[老三]

雯雯:
妳比我早到家

[老三]

親愛的奶奶
今天是第二次團療，有點 "凸ㄘㄟˊ呢
一位 "威權媽咪" 分享做媽咪立場的心得，突然間我失控了

因為那{ "微弱的拒絕" 未被尊重}，

引發~
觸動...

應該是按到按鈕了

唉
對自己好失望呦
也很失態

我真的生病了
還好警覺性夠、及早治療

奶奶我很好 很平靜 上來跟奶奶報平安 您的話收到了 很樂意發現自己呢 謝謝奶奶

家人催促熄燈了

分享老三的計畫
1.去正視路人的目光(四目交會，我不閃。收集1000個)(利用散步時間)
2.好好實踐所得 回歸作息
3.空暇時間 認識咱們愛心會網路會員們的心歷路程=成長路程
*最重要的是 會向奶奶報到

奶奶我愛您
晚安奶奶

[apple奶奶]

老三
情緒[暗]鈕被觸按而引發情緒
在團療裡充滿安全信賴的地方
它是學習 不是失態
沒關係的 這是面具下的真我
已經到了臨界點
呈現出來一種求救的姿態
醫師 志工 團友都有同理心
只是 如何讓放出來的情緒轉化為改變的動能
而不是沉溺受害悲情抱怨訴苦中 這就是功課
老三 謝謝你對奶奶的[信賴和愛]
因為愛和信賴 你才能聽見奶奶說話的真意

雯雯 想要好起來 想要快樂起來
所以你已經在這條成長的路上了
不要低估自己的內在力量
有心就有力
奶奶盡量替你開一個門
走進去就會有機會
雯雯 給自己一段時間 好嗎

[雯雯]

奶奶.昨天團療後有種莫名的壓力.沒有後援的我.蹦潰了
在家的我莫名的想掉淚.又不想影響到小孩.
好想找個沒人的地方躲起來.甚麼都不想知道.甚麼人都不想見
奶奶.好無力.好累.

[雯雯]

奶奶.昨天團療後有種莫名的壓力.沒有後援的我.蹦潰了
在家的我莫名的想掉淚.又不想影響到小孩.
好想找個沒人的地方躲起來.甚麼都不想知道.甚麼人都不想見
奶奶.好無力.好累.

奶奶.雯雯很想回家看看爸爸媽媽.可是害怕畏懼權威
控制.指責

[apple奶奶]

雯
進入治療的核心
內心會有某種行動的意念
[想回家看爸媽]就是行動的意念


記得以前莊莊要凱兒把母親當久違的朋友
雯 你已經不是那個被控制指責的小小孩
你已經是孩子們的母親了
帶著你對孩子的愛 去看這一對老朋友
你就會有力量

雯 目前若做不到 還沒準備好
那就再給自己一段時間好嗎
奶奶會一直在這裡看著妳

[老三]

Z爺爺要上線時，看見您了
應該跟您道晚安嗎

很晚了

[老三]

親愛的奶奶
確實是滿 溢了
還好還好奶奶懂
那真是[暗]鈕

那件受害者的外套雖然脫下了
沒想到還有一件悲情的外套在身上

若不是這堂課
還不解自己在嚐悲苦的滋味呢
要謝謝那位還來不及認識的 "媽咪"
希望有機會向 "威權媽咪" 點首打招呼

奶奶，我也好想回家探親
一來還沒能量 怕搞砸
二來沒人陪 蜻蜓點水後走人

奶奶，若我與雯雯互相結伴 故意路過家門順便說哈囉 也順便告訴家人我生病了 看看即走人 這方法行得通嗎
我需要人陪(媽媽時間是倒數的) 向雯雯一樣怕被責備、拒絕...

還沒問雯雯他行嗎

奶奶我要出門去伊甸
也可以收集"目光"了
奶奶

[j]

我生活在"評價"裡..
他人對自己的評價..
自己對自己的評價..
自己對他人的評價..
這些評價似是而非,..是對?是錯?..感覺通常都是負面
評價的喋喋不休,..紛亂的充斥,在腦中…

平靜,..寧靜,..智慧…

年紀近不惑之年,..不惑,..有些遙遠

腦子叨叨不休的我,..有時靜下來..有感而發..

[老三]

親愛的 j

為何要[評價]

以何做基準

[老三]

親親愛愛的奶奶

前夫知道我的想法

說我想太多

今晚他願意陪我回回回阿娘家 YA YA YA YA