好無奈

[櫻夜]

今天抱著平靜的心情去參加正向情緒團體
結果果然還是很失落
而且不只是我，還有很多人在最後問有什麼問題時
也有覺得品質很糟，什麼重點都沒說到
然後這樣一次320元(健保)

本來是請心理師幫我轉個人心理治療
結果心理師和我說目前桃療已經沒有健保的心理治療
只剩下團體上課講課的這種
從今年開始開的
如果需要個人的部份需自費，一次50分鐘，800~1000元左右
說真的，對於沒工作的我，看精神科和繳健保費負擔就很大了
加上過去不懂，沒有看固定的醫生，所以也沒辦法申請重大傷病卡

想要一對一心理治療是因為比較能解決我的問題
因為團體是用上課方式進行，一小時填問卷+大家聽課，回答問題
就像在上心理學，那樣對我真的沒有幫助，而且也有人有同樣的感受
剩四次真的不知道會不會一樣品質這麼的糟糕
因為一次320元我都可以買好幾本書自己看了

想說面對面，有心理師，會比較好，卻沒想到是以發講義的方式來上課
今天依舊介紹情緒有哪幾種，但也完全沒教我們該如何去面對，解決
上了兩次，真的覺得一點收獲也沒有

不知道現今還有哪裡可以看病+心療呢?
連去台北都被打槍，真的絕望到不行

[patty]

嗯~如果桃療沒有健保的心理治療

個人需自費?

是說個人心理治療採取自費~?

這樣的話~重大卡是健保的一環~

可能也沒辦法用了~

我知道有一些精神科診所可以自費~

因為病人怕在健保上留下看精神科的紀錄

寧可花大錢自費~

不過我覺得心理治療不是唯一

我做過心理治療~

但仍然會發病~一樣要每天吃藥~

說說妳心目中對心療的想像?

[櫻夜]

嗯~如果桃療沒有健保的心理治療

個人需自費?

是說個人心理治療採取自費~?

這樣的話~重大卡是健保的一環~

可能也沒辦法用了~

我知道有一些精神科診所可以自費~

因為病人怕在健保上留下看精神科的紀錄

寧可花大錢自費~

不過我覺得心理治療不是唯一

我做過心理治療~

但仍然會發病~一樣要每天吃藥~

說說妳心目中對心療的想像?

對呀~心理師跟我說目前桃療從今年改成自費
因為本來有一位也有重大傷病卡
我問他，他說心理師去年底就和他說會談到101年12月就結束
之後改成團體上課的方式

第一是正向思考，第二是放鬆團體
照理說應該要先上放鬆，再上正向，但我錯過時間，變成只好先上正向

如果真的需要，需上滿12堂兩種不同的課程，才有可能幫忙轉健保的個人心理治療
但也是要等，要評估
不過1堂課320元，12堂就3840元
外加拿藥兩星期就要快500元
我真的無力負擔呀~

我沒想到現在桃療這麼的貴
因為之前是一個月500元，現在是兩星期就500元

我對心療的看法唷~
就是心理師可以幫你站在理性的方向幫助你釐清問題
讓你除了一種負向思考還可以思考是否事情還有另一面
是否換了另一種想法就可以舒服一點

因為我的想法都是一直線，就直接去到最糟糕那面

上次我本來不想要再參加正向團體
但心理師特地找時間和我聊一下
沒想到聽一聽整個改變我的想法

今天上完課，還是想退出，最後問了另一個心理師
他說沒辦法，現在桃療改制度，從今年起
健保不給付，只剩自費，要不然就是以上課的方式再來轉
但這樣要花更多的錢，而且上課真的沒有用
今天有幾位都說上完更不舒服更緊張更焦慮不安了
因為完全沒重點

[patty]

其實500應該不是桃療的問題

我去的醫院如果沒重大~

一個月加拿藥差不多400多~

兩週回診也是這個價錢~

因為掛號費跟部份負擔不會因為時間長短改變~

有變化的就是藥物自費~

天數不同或藥物不同就有不同收費

我去過心療~

也是一開始先看要處理哪方面的問題?

後來教我認識情緒~

還要我回家記錄自己的情緒狀況

跟遇到事情的想法~

還會發作業

因為是每週去~

每週都有作業

我有時前一天才在趕一週的作業

教我一些放鬆技巧~

有一個練習題現在看~

覺得自己太可笑了~

心理師先給我一個半完成的句子

要我填後面~

()中是自己的答案

臨睡前時我都~(希望再也不用醒來了~)

如果我是國家的高階官員~我將(安樂死合法化)

我最害怕的是(要活很久)

我的願望是(活到30~35歲即可)

我的家庭跟一般人比起來(算很不錯了)~

我最擔心的是(失去工作能力)

我的老師~(都勸我要替自己找藉口偷懶)

我最愉快的事是~(懶懶熊的收藏品增加中)

愛是~(堅持下去的力量)

死(使生命更加珍貴)~~

我想知道~(我還要活多久)

我記得的就這些~

不過心理師也跟我說~

也有個案覺得心理治療沒有幫助

提前結案的也有~

[ying]

櫻：

我以前做心理治療時，
心理師曾提醒我他不是神，
我對心理治療的確有過度期待，
很想心理師努力就能把我的病治好，
可惜的是，心理治療不是治療當下即有效，
有時是之後的某一時刻突然悟解才產生效果，
急不得，得慢慢來，

我在做心理治療時，
最中意的一部分是醫生的傾聽，
不是醫生的建議，
因為每個人的狀況不同，
醫生的建議未必適合我，
因為我的醫生很善於傾聽，
讓我得已在訴說中慢慢整理自己的思緒，
原本雜亂不堪的腦袋比較清明，
找到自己許多的不合理行為，
讓自己的觀念慢慢改變，

不過，
我治療的時間很長耶！
心理治療了四年，
幫我度過憂鬱症很嚴重的時期。

[大鼻]

我用我的經歷來說....
我強迫症到現在至少有7-10年了，
我只看過兩次醫生....
心理治療完全是從網路上看別人的文章吸收來的

如果可以，
靠自己才是最重要的，
我仔細看過妳的文章，
發現妳很期待別人可以幫助你什麼.....
但。我還是要說一句話，
別人能給的永遠是建議與方法，
但真正能不能成功治療好，
全部都是看自己的努力與堅持

[patty]

櫻~

其實我以前跟妳一樣~

因為很急著快點好起來~

想回到穩定的生活裡~

但越急壓力越大~

給自己也給別人壓力

反而搞的自己更緊張~

後來心理師說了一句話~

她說對自己跟病的要求要合理~要合現實狀況~

像當時我很懊惱大一~二都可以半工半讀~

為什麼到大三就不行~?

心理師問我除了自己~

公司有沒有改變~?

我說有~因為擴場~工作變多~'

她又問我學校呢~?

因為主修更專業~作業更多~

她說這些條件跟以前就有落差~

導致我無法半工半讀~

如果我希望再半工半讀~

這就不是合乎現實的期待~

像吃藥也是需要時間作用~

或要換藥~

真正要穩定也需要耐心嘗試

我在藥物上也是不斷換藥~

還換到沒藥~

只好放棄抗憂鬱藥~

改吃別的~

生活才慢慢回到較平穩的生活

[欣欣]

櫻夜~~~
大鼻和patty都鼓勵著你希望你能收到，
我有打去問桃療，的確是這樣，但~~~~~~她並沒完全說是健保，也不確定其他療養院是不是這樣做，
還有，欣欣想說你又開始有過高的期待了，還記得你前幾次的po文嗎???去找出來看心理師對你說的話(看一百遍 )，
zen爺爺有幫你了解我們團療李醫師的意思，我看好像是是希望你的病情再穩定點，加上你對於團療有過高的期待(zen爺爺，如果意思有錯再修正哦 )，但並沒有完全的拒絕你，另外還有愛心會幫忙的其他間醫院也有團療，你也可以先問看看丫~~~~~~~~
沒有錢也有沒有錢的方法，可以請教其他伙伴，不要一點點的不順意，或失意就搞的好像全世界都放棄你丫，有句話說「山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉」丫.....
看你這樣，欣欣不知幹麻莫名生氣 ，我要去調息一下了~~~~~
欣欣氣的是:不是你不好哦，而是你在執著什麼呢，那個執著會讓你很辛苦，讓你看不見聽不見每個人的鼓勵及建議
不 要 放 棄

[凱兒]

櫻夜~~~
大鼻和patty都鼓勵著你希望你能收到，
我有打去問桃療，的確是這樣，但~~~~~~她並沒完全說是健保，也不確定其他療養院是不是這樣做，
還有，欣欣想說你又開始有過高的期待了，還記得你前幾次的po文嗎???去找出來看心理師對你說的話(看一百遍 )，
zen爺爺有幫你了解我們團療李醫師的意思，我看好像是是希望你的病情再穩定點，加上你對於團療有過高的期待(zen爺爺，如果意思有錯再修正哦 )，但並沒有完全的拒絕你，另外還有愛心會幫忙的其他間醫院也有團療，你也可以先問看看丫~~~~~~~~
沒有錢也有沒有錢的方法，可以請教其他伙伴，不要一點點的不順意，或失意就搞的好像全世界都放棄你丫，有句話說「山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉」丫.....
看你這樣，欣欣不知幹麻莫名生氣 ，我要去調息一下了~~~~~
欣欣氣的是:不是你不好哦，而是你在執著什麼呢，那個執著會讓你很辛苦，讓你看不見聽不見每個人的鼓勵及建議
不 要 放 棄

親愛的欣欣 :

你很可愛 !
也看得出欣欣的 真實 ( 真誠 )性格
更明顯感受到 欣欣對櫻的細心關懷
現代的社會 很難見到像欣欣如此 誠心 且 樸實的好人


但願 櫻也能感受到 並且試著 去實踐 去行動
真的 ......... 不o要o放o棄o

[patty]

除了不要放棄外~

我常常學犀利人妻中的安真~

就算面對生命的茫然~

不知所措時~

都要告訴自己"不要怕"

三個傻瓜這部電影

一個大學生蘭丘說有他住的村莊~

半夜都會出來巡視的老人~

大家都聽到他說"一切都好"

就安心的睡著

結果某天發現村子失竊~

大家才知道老人是瞎子

後來他發現我們的心都太容易不安~害怕

所以要常常跟他說"一切都好~"

他同學笑他有用嗎~能解決問題嗎~?

他說雖然不能解決問題~

但能提高面對問題時的勇氣~

[patty]

櫻夜~

還OK嗎~

有空上來說說話喔!

[櫻夜]

櫻夜~

還OK嗎~

有空上來說說話喔!

還ok，只是最近在改房間布置
所以沒有空上來，不好意思
讓大家擔心了，等等會回覆大家的

[櫻夜]

其實500應該不是桃療的問題

我去的醫院如果沒重大~

一個月加拿藥差不多400多~

兩週回診也是這個價錢~

因為掛號費跟部份負擔不會因為時間長短改變~

有變化的就是藥物自費~

天數不同或藥物不同就有不同收費

我去過心療~

也是一開始先看要處理哪方面的問題?

後來教我認識情緒~

還要我回家記錄自己的情緒狀況

跟遇到事情的想法~

還會發作業

因為是每週去~

每週都有作業

我有時前一天才在趕一週的作業

教我一些放鬆技巧~

有一個練習題現在看~

覺得自己太可笑了~

心理師先給我一個半完成的句子

要我填後面~

()中是自己的答案

臨睡前時我都~(希望再也不用醒來了~)

如果我是國家的高階官員~我將(安樂死合法化)

我最害怕的是(要活很久)

我的願望是(活到30~35歲即可)

我的家庭跟一般人比起來(算很不錯了)~

我最擔心的是(失去工作能力)

我的老師~(都勸我要替自己找藉口偷懶)

我最愉快的事是~(懶懶熊的收藏品增加中)

愛是~(堅持下去的力量)

死(使生命更加珍貴)~~

我想知道~(我還要活多久)

我記得的就這些~

不過心理師也跟我說~

也有個案覺得心理治療沒有幫助

提前結案的也有~

你的這種作業感覺比較好寫
而且內容也和我現在的想法好像
只是我的作業要我寫正向情緒，每天的
說真的我想不到呀~

我上次也是在最後一天努力趕出來的
後來想了一下，好像是藥不同所以比較貴
說一顆就要一個排骨便當的錢
不過我還是喜歡過去最早吃的藥
比較沒那麼多副作用，下次還是和醫生說一下好了

[櫻夜]

櫻：

我以前做心理治療時，
心理師曾提醒我他不是神，
我對心理治療的確有過度期待，
很想心理師努力就能把我的病治好，
可惜的是，心理治療不是治療當下即有效，
有時是之後的某一時刻突然悟解才產生效果，
急不得，得慢慢來，

我在做心理治療時，
最中意的一部分是醫生的傾聽，
不是醫生的建議，
因為每個人的狀況不同，
醫生的建議未必適合我，
因為我的醫生很善於傾聽，
讓我得已在訴說中慢慢整理自己的思緒，
原本雜亂不堪的腦袋比較清明，
找到自己許多的不合理行為，
讓自己的觀念慢慢改變，

不過，
我治療的時間很長耶！
心理治療了四年，
幫我度過憂鬱症很嚴重的時期。

嗯!!我了解，心理治療需要搭配藥物慢慢的來
只是了解雖了解，有時還是好急
加上現在突然知道桃療改了方式
有點不知所措
加上我有好多個人的問題想要問想要解決
但如果是上課的方式，畢竟人多，我也不好都我在發問
總要讓給別人一些機會，就會變成，去聽課，但問題依舊沒找到方法去面對
現在也是希望能找到一個好醫生，願意聽我說話，不過好難唷~
因為我這家醫院的病患人真的好多好多
醫生大概光開藥都沒時間了

[櫻夜]

櫻夜~~~
大鼻和patty都鼓勵著你希望你能收到，
我有打去問桃療，的確是這樣，但~~~~~~她並沒完全說是健保，也不確定其他療養院是不是這樣做，
還有，欣欣想說你又開始有過高的期待了，還記得你前幾次的po文嗎???去找出來看心理師對你說的話(看一百遍 )，
zen爺爺有幫你了解我們團療李醫師的意思，我看好像是是希望你的病情再穩定點，加上你對於團療有過高的期待(zen爺爺，如果意思有錯再修正哦 )，但並沒有完全的拒絕你，另外還有愛心會幫忙的其他間醫院也有團療，你也可以先問看看丫~~~~~~~~
沒有錢也有沒有錢的方法，可以請教其他伙伴，不要一點點的不順意，或失意就搞的好像全世界都放棄你丫，有句話說「山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉」丫.....
看你這樣，欣欣不知幹麻莫名生氣 ，我要去調息一下了~~~~~
欣欣氣的是:不是你不好哦，而是你在執著什麼呢，那個執著會讓你很辛苦，讓你看不見聽不見每個人的鼓勵及建議
不 要 放 棄

對不起唷~我好像真的就是太執著了
看到人家說的有效就一股腦的往那衝
結果不如預期就又生氣了
一直在重覆同樣的事，對大家真的很不好意思
一切就是急過頭