精神科就醫後的頓悟

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這幾天早起覺得胸口悶 好像有一塊大石頭壓著
在家裡量血壓 有點像是高血壓前期
趁今天排休
剛才九點去衛生所掛號
護士先幫我量血壓(大型機器可能比家裡的準) 結果血壓正常
主任是家醫科醫生 排除高血壓 他說我應該是自律神經失調 不必服藥 "出去健走"即可改善
我剛才就去走十分鐘 流了汗 回到家後 發現胸悶不見了 全身好舒暢
就醫只花了一百元 (若是去精神科診所 身心科診所 可能又領了一堆抗焦慮藥回來 越吃越糟 或是被診所推銷自費自律神經檢查 再加一千多元)

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剛才網路搜尋印證了我早上的感受 (非精神科醫生其他科別醫生的意見相當重要)
心臟內科醫生強調，有的患者四處求醫找不出病因，最後只好求神問卜尋求心靈調適，其實自律神經失調患者只要改善生活步調，嘗試調整工作壓力，維持每天約30分鐘的運動習慣，使身體主要系統活動力增加就能獲得改善

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衛福部網站今天的新聞 :
離胺右旋安非他命為安非他命類化學合成物質，屬中樞神經系統興奮劑，服用後在體內代謝成右旋安非他命，美國FDA核准用於治療注意力不足過動症(ADHD)及暴食症(BED) -精神科藥物令人害怕

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醫源性成癮 iatrogenic addiction 醫藥外行人不知的名詞

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醫源病（英語：Iatrogenesis，iatrogenic artifact）因為醫療意見、醫療過程、藥物治療或是醫療器材（Medical device），對病患造成的任何影響。

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http://www.cwbook.com.tw/product/Produc ... 0000015485

一本鍛鍊心靈的好書 : 莊子

經常為負面情緒、憂鬱與焦慮所纏擾，莊子教你：「莫若以明」。

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每年10月10日是世界心理健康日（World Mental Health Day），衛生福利部為強調心理健康的重要，將10月擴大為心理健康月，呼籲國人一起重視「心理健康」，才能實現「No health without mental health(有心理健康，才是真正的健康)」。- 摘自衛福部網站

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http://www.tma.tw/ltk/103570703.pdf

醫界雜誌探討醫師OO議題 (珍愛生命)

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有ㄧ新節目 "醫師好辣" , 在]YOUTUBE也可看到

有醫師提到有些病人不懂藥理副作用, 看診沒拿到藥或藥量被減少 , 領藥時發現了 , 還會回到門診罵醫師

- 由此可之 : 會有醫師為了預防掛號者胡鬧 , 一律都給藥 ; 有些只需規律運動的症狀 , 也被開藥解決 , 而白白承受副作用之苦

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剛看到新聞 ,大提琴家馬友友曾受邀參加美國911,日本地震事件後的追思音樂會演奏 , 故得知- 聆聽大提琴演奏也是安撫心情的好方法

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作者要強調的是開始容易，但要戒斷可能就很困難。而更糟糕的是剛開始的確有效，隨後產生的副作用可能造成很大的麻煩。- (網路搜尋到某位具公信力的內科名醫) 談論"為藥瘋狂"這本美國人寫的書 - 跟我以前服用過約連續八個月的抗憂鬱劑後的感受類似 !

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我在一位臨床心理師臉書看見精神各症狀的處理方式並不同:

思覺失調症 : 就醫優先 , 強化病識感

憂鬱症 : 認知核心 , 自殺評估

焦慮 : 增加控制

(應找醫師的是思覺失調症 , 應找心理師認知行為治療的是憂鬱症)

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認知行為治療 - 找出憂鬱症病人想法背後的不合理的核心信念與認知架構，加以修正 (有的門診醫生醫德相當低落 , 說: 吃他開的抗憂鬱劑就會治好憂鬱症)

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http://aaa.tnua.edu.tw/class/page.aspx?id=1112

以音樂治療情緒 (抗焦慮藥物 抗憂鬱劑接有副作用可能)

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https://www.ptt.cc/bbs/medstudent/M.112 ... A.302.html

我個人對於 "吃對藥" 這三個字很反感 , 藥那麼有效的話 , 這世上怎會有臨床心理師及諮商心理師這兩種職業的存在呢 ?