我有慮病症

[Beck]

小元:

愛心會電話:

2759-3178

祝你越來越好.

Beck

[想圓的小元]

謝謝大家的回應.

我想這裏就是讓生病時仍有地方舒發心情管道
感受大家的關懷,謝謝.

最近天氣變的很快一下就變冷
可能是生病的原因
今年覺得特別怕冷....

但是不能老是呆在家裡,
我還是勉強要求自己要出去走走, 看看街上的人也好,
不然 , 上班 -> 回家 -> 躲在家裡
好像心情會更糟.

[春天]

小元
不知道你感冒是否好些了
可以利用假日好好休息,祝你早日康復
只是感冒不要灰心,你已經努力過來要把你鼓勵我的話送給自己,
日子終究會過去,你一定能恢復感冒之前一樣的棒.
加油

[病中人]

總是覺得身體那裡不對勁
小小感冒就會放大他的程度
會引起更大疾病
把自己嚇到失眠
醫生只是懷疑有氣喘就嚇自己到不能呼吸
身體一點點小狀況就很緊張
我就是這樣.....我也會慮病
他是焦慮症一種
多專心作別的事別太關注身體就會好一些

[凱兒]

親愛的病中人 :
很感謝你將小元這篇文拉上來
大會的那天 , 有幸認識小元
是個清秀 , 卻也清瘦的大男生 ( 皮膚真漂亮 )

看完這篇發文 , 猜想小元的主治醫師應不是給慮病症這診斷
凱兒個人比較覺得小元應該也是 "三合一" 當中的焦慮及憂鬱

希望病中人有空多與我們分享如何讓症狀減輕的過程
感恩


小元 :

看完整篇發文與回文
想告訴你 ......... 原來凱兒對你認識不夠
請包涵 !
真的非常不捨你的情況
加油 , 你真的很堅強 .........

[病中人]

To凱兒

我一直深受焦慮症所苦
當他（就是焦慮）來臨時簡直是草木皆兵
任何事都可以聯想然後讓自己焦慮
我主要是對於身體健康焦慮
一點小病我就緊張
我面對焦慮的方式供大家參考（我現在仍與焦慮一起）
1.學習禪定靜坐（聖嚴法師網路上找的到,但要持恆）
2.可以試著用想像式放鬆練習及系統減敏感法
3.養成運動習慣（一次至少三十分鐘一定要流汗）
4.宗教信仰（我開始信佛....對於身體執著會降）
5.發生焦慮的時候,如果可以的話不要逃避,面對他你會發現其實沒那麼恐怖
如果一旦逃了下次要克服難度就會高多了（這點很重要）

如果有對抗焦慮的好方法也提供給我...因為我還是受焦慮之苦
大家一起加油吧

病中人

[想圓的小元]

病中人 :

我面對焦慮的方法 :
如果在家, 就儘量轉移注意力, 去做其他事(我經常抓衣服來洗),
要作的時候很痛苦, 作完真的會好一些 (不會完全沒焦慮, 這是我的經驗).
如果上班或在外, 我會告訴自己 :
我知道你現在的痛苦, 我能了解並且接受, 請讓它慢慢的放下, 並且離開它 .
多唸幾次 , 蠻有效的~~
這是從 [ 遇見未知的自己 ] 這本書中我自己改編的~~ 唸起來比較順....


凱兒 ,
妳就像我那天看到的一樣, 一個小女生臉上還有未乾的淚痕~~
奶奶告訴我 : "凱兒, 這是我的女兒..." , 我點點頭..

其實平常我還蠻 "衰弱" 的, 大會那天我只是想看看奶奶和大家 ,
想見的力量把我推去會場的, 平時真的很少出門~~
我只是有一些小小的不方便, 不礙事的~~

[in71111]

小元
我前陣子可能因沒睡飽火氣大 我的口腔上半部先腫後破快2週了
到今天只剩一點點小餘孽 再也不會吃喝東西 痛 痛 痛

上週三快下班前 我跟我隔壁同事說 我不知怎地突然緊張起來
很快的 連手都顫抖起來 突然才意識到可能是血糖過低
馬上開了餅乾來吃 吃不夠再去找同事補給
整整嗑了快兩包餅乾 總算過癮了

我想身體還真聰明 知道該趕快補充營養了
自己就會緊張起來要我趕快行動覓食去
這個自援緊急通報系統還挺精光的

因此身體有異樣時 就是提醒我們要好好照顧自己喔

[凱兒]

小元 :
這本 "遇見未知的自己" , 張德芬著
幾年前買來看過
很巧 , 最近又拿起翻翻看看

記得第 57 頁粗體字嗎 ?
" 如果一個人充滿了快樂 , 正面的思想 , 那麼好的人 , 事 , 物
都會和他起共鳴 , 而且會被他吸過來
同樣的 , 如果一個人老帶著悲觀 , 憤世嫉俗的思想頻率
那麼難怪這個人常有倒楣的事發生在他身上了 "

小元 , 不知你是否看完這本很有感染力的小説 ?
謝謝你告訴我大會當天 , 奶奶對你說的話
不知道很愛哭算不算缺點 ...........

[安德烈]

凱兒說的好
" 如果一個人充滿了快樂 , 正面的思想 , 那麼好的人 , 事 , 物
都會和他起共鳴 , 而且會被他吸過來
同樣的 , 如果一個人老帶著悲觀 , 憤世嫉俗的思想頻率
那麼難怪這個人常有倒楣的事發生在他身上了 "

快樂 悲觀 真的只是一念之間
與其緊張備戰 不如輕鬆以對

莊莊兄及凱兒 都是絕佳的榜樣
大夥如能從他們詼諧逗趣的字裡行間探索一番
一定可以尋得珍貴寶藏
當然寶藏 都是奶奶的珍藏

[想圓的小元]

凱兒,

愛哭不是缺點啊~ 我很想哭都哭不出來啊~~
那天妳和亮亮碰面時, 說抱抱會想哭 , 我在旁邊聽的很感動,
如果我是女生, 我就衝過去抱妳..
ok~ 回到主題..
妳說的那段話真的很好, 我常常提醒自己要快樂, 雖然快樂不太起來~~
我很羨慕妳~ 我會努力的~ 謝謝妳 ...

[凱兒]

凱兒,
愛哭不是缺點啊~ 我很想哭都哭不出來啊~~
那天妳和亮亮碰面時, 說抱抱會想哭 , 我在旁邊聽的很感動,
如果我是女生, 我就衝過去抱妳.. ok~ 回到主題..
妳說的那段話真的很好, 我常常提醒自己要快樂, 雖然快樂不太起來~~
我很羨慕妳~ 我會努力的~ 謝謝妳 ...

小元 :
東方人的美德也是缺點
不敢以抱抱或其它肢體接觸表達關懷
下次有機會見面 , 請當凱兒是 "男生"
如果沒勇氣 , 那只好我噗過去 ( 將你當女生 ! )
想哭 . ....... 就到我懷裡哭 ! 夠義氣吧 !

凱兒說的好
" 如果一個人充滿了快樂 , 正面的思想 , 那麼好的人 , 事 , 物
都會和他起共鳴 , 而且會被他吸過來
同樣的 , 如果一個人老帶著悲觀 , 憤世嫉俗的思想頻率
那麼難怪這個人常有倒楣的事發生在他身上了 "

快樂 悲觀 真的只是一念之間
與其緊張備戰 不如輕鬆以對
莊莊兄及凱兒 都是絕佳的榜樣
大夥如能從他們詼諧逗趣的字裡行間探索一番
一定可以尋得珍貴寶藏
當然寶藏 都是奶奶的珍藏

安安兄 :
你嘴巴真甜呢 ..........
相信莊莊和我一樣 , 開心極啦 ! YA !
別忘了 , 你也是奶奶的珍藏 ( 寶貝 )

[萍萍]

凱兒,
愛哭不是缺點啊~ 我很想哭都哭不出來啊~~
那天妳和亮亮碰面時, 說抱抱會想哭 , 我在旁邊聽的很感動,
如果我是女生, 我就衝過去抱妳.. ok~ 回到主題..
妳說的那段話真的很好, 我常常提醒自己要快樂, 雖然快樂不太起來~~
我很羨慕妳~ 我會努力的~ 謝謝妳 ...

小元 :
東方人的美德也是缺點
不敢以抱抱或其它肢體接觸表達關懷
下次有機會見面 , 請當凱兒是 "男生"
如果沒勇氣 , 那只好我噗過去 ( 將你當女生 ! )
想哭 . ....... 就到我懷裡哭 ! 夠義氣吧 !

凱兒 ..... 萍...看過 " 凱兒 " 真的很漂亮 ....有明星臉 ... 在大會時以為看到 " 徐貴櫻 "

但大會完 ... 在互動區...看到林志玲圖片 ... 發現林志玲也有像妳 ....

萍.... 怕...抽號碼牌的機器可能會 " 當機 " 也有可能來不及列印 .....

最近心情不是很優 ....

知道改變他人是難了點 [ 改變自己會快一點 ] ....

事實上 .......掌握自己也會比較實在點 .....

感謝愛心會提供互動區 .... 讓大家能在這裡療傷止痛 ....互相關懷...

曾經是愛心會的會員 .... 但失聯一段時間 ... 也忘了繳會費

為了表達對愛心會的支持 ..... 從去年開始 ... 記得年費要繳了....

因為良心事業總是" 沒利潤 " .... 萍...粉怕....沒地方爬文 ....請大家一起來經營

[凱兒]

萍 :
妳把我形容的這麼美 .......
我 , 突然覺得很害羞捏
真的還好而已啦 ( 突然間覺得 . 可能要好好感謝父母親 )

我相信那句話 , 40 歲以後的 "相貌" 要 "自己負責 "
希望 , 我們都能彼此, 互相勉勵 , 成長 , 內心充滿愛而越來越美
( 就像奶奶一樣 ! )

" 最近心情不是很優 ....
知道改變他人是難了點 [ 改變自己會快一點 ] ....
事實上 .......掌握自己也會比較實在點 ..... "

萍 , 有空抬頭一下下 ,
無論是夜晚的星空 , 或是 , 明日的藍天白雲
深呼吸 , 給自己幾分鐘的輕鬆
請妳 . 容許自己 ------ 短暫的幸福 !

[莊莊]

家裡大大 曾很正式的告之(誡):

你說我笨, 我不跟你計較.
你敢說我醜, 你死定了.

與 zen 安兄 小元 榕樹 .......分享.