有人聽得懂外星話嗎?(奶奶註: 新會員請大家幫忙)

[apple奶奶]

阿紫
你有沒有收到滿載的關懷和溫暖呢
奶奶什麼都不必說了
你就安心加入這個心靈大家庭吧

[vivi]

Dear 阿紫

你可以即時發現自己的症狀並且接納它真的很幸運，

今年2月我也是毫無來由的一陣恐慌侵襲，

伴隨而來的是三個禮拜的失眠，

我對精神官能症毫無概念，

因此錯失即時就醫的黃金時期(當時有一顆安眠藥應該會好很多XD)，

第一次踏進精神科已經是歷經百般摧殘形同枯槁的模樣，

當時醫生即判定我是恐慌症，

卻忽略安撫我這個新人，

再加上藥單上面寫的是抗憂鬱，

我無法接受卻裝作堅強的拒絕醫生開這顆藥給我，

然後除了失眠，我的體重在短時間內直直落了4,5公斤，

兩個禮拜後身體禁不起的抗議，於是我換到別的醫院就診，

在無助失落的情況下我只能選擇乖乖的吃藥，

輾轉之下，我從長庚醫院轉到松德院區李醫生的門診，

從上周開始參加團療，

在醫生、志工姐姐、病友們的帶領及耳濡目染下，

我自認為服藥之餘遇到的瓶頸有慢慢的突破，

我不只是病人，還是愛心會大家庭的孩子，

有機會也來參加團療充充電吧

vivi

[阿紫]

謝謝蘋果姐姐 謝謝大家的分享及關心

其實我ok的 我只是想有個可以講話的地方 知道自己並不孤單
想知道其他病友的狀況 看看自己是不是有些地方該改進

亮亮:
我贊安諾吃的量也是0.5mg 一日約2顆
但是最近焦慮有升高的跡象 我不知該調高贊安諾的量還是調高"除憂定"的量
我同意你說的"身體症狀較多，來這可學很多"

bagel:
我很怕地震 我現在每當遇到地震也是一陣恐慌 嚇得頭皮發麻
我住在台中 921時我家是重災區 我在外面流浪了10天才敢回家

vivi:
恐慌 焦慮 憂鬱 失眠真的很痛苦 不是局外人能了解的
每當人家告訴我: 你就是想太多了啦 你就是沒運動啦 你就是不夠累啦 你就是...
我就會送她們一句話"白天不懂夜的黑"啦
聽說這裡可以點歌是嗎? 呵呵~~
你瘦了4-5公斤嗎?真好 省了4-5萬耶
我也是 發病後 瘦了7公斤 回到20歲時苗條身材 體脂也正常了 同事都問我怎麼減重的 怎麼變漂亮了
所以啊~有時候人要逆向思考 往好的方面想 ^^

最後想請問大家
1.你們服用贊安諾幾年了? 會不會越吃越重(我會耶) 什麼時候可以停掉贊安諾啊?
2.你們可以喝咖啡跟茶嗎?

[ucbird]

讚安諾的確吃的劑量會愈來愈重，不過也有人可以慢慢戒掉。
上次有個醫生是這麼說的，恐慌症的治標是用讚安諾，
但治本的話要改用血清素回收抑制劑，這樣也可以逐漸把讚安諾停掉。

至於生病之後是否能喝茶與咖啡？
在生病之前，我一天要喝兩三杯咖啡，每天的咖啡因攝取量可以到達300-400 mg，
可是生病之後因為喝了咖啡容易造成心悸，並進而誘發恐慌症狀，
所以就不敢喝而戒掉了。
經過了兩年之後，我偶爾還是會偷喝一點，
但自己知道自己的限度在哪裡，比如像我現在一天喝100 mg以上就很容易心悸，
所以只能喝即溶咖啡(通常60-80 mg)或7-11的小杯美式咖啡，
但也不能每天喝，頻率大概是兩三個禮拜喝一次吧。
以前再晚喝咖啡都睡的著，現在中午過後喝了當晚大概就要失眠了，
為了自己的睡眠著想，所以我很少喝咖啡了，
這次其實也省下不少額外開銷就是了。

[阿紫]

蘋果姐姐:

我怎麼感覺你好像有點累?

[鬆鬆]

鬆鬆:

謝謝你的理解及打氣
我也養了兩隻小狗耶 一隻吉娃娃 一隻瑪爾濟斯
她們就是我的百憂解啦
只要想到她們 我的嘴角就上揚45度喔
不過在我剛發病後幾個月
我每天下午電就用完了
晚上只能躺在床上喘
那時候真的覺得她們很煩人
有時候會把她們趕到她們的把拔那裡
至於運動 我"勁量"啦 雖然我不是電池 哈哈~~

阿紫, 你說的沒錯, 想到小狗子的模樣, 會甜滋滋, 小狗子是我的百憂解 , 看牠的睡姿, 有時候睡的四腳朝天或摸摸牠好一半, 我身體不舒服時, 特別是偏頭痛時, 嘛是會對帶牠心有餘力不足, 不過就算躺在床上, 叫牠過來能摸摸牠, 我就感到有被陪伴到, 牠很貼心, 看我不舒服就會來睡在我床邊. 你有兩隻小狗, 小狗有你, 都是幸福.