灰心

[莊莊]

寶特瓶,

建議你 到醫院, 找醫師看看.

[slow]

by the way,
我想講
我的脆弱感和不安感
連在家裡拿杯水都覺得"不敢"
說話也"不敢"
在外面就更不用說了
不知道在不敢什麼
很恐懼
會有不安感
小小的腳步聲或音樂聲都會讓我感覺心跳很快
而且我還懷疑我有幻聽
今天下午我一直聽到我手機響的聲音....

建議強迫自己走出家門
多去接觸人群
多去親近自然
加油！

[賢]

by the way,
我想講
我的脆弱感和不安感
連在家裡拿杯水都覺得"不敢"
說話也"不敢"
在外面就更不用說了
不知道在不敢什麼
很恐懼
會有不安感
小小的腳步聲或音樂聲都會讓我感覺心跳很快
而且我還懷疑我有幻聽
今天下午我一直聽到我手機響的聲音....

心理醫生也許會告訴你你得了什麼病!也許會是全面性焦慮症或者連帶社交焦慮症~
最重要的是你想改變~改變是你人生的重新開始!一切會變得更美好的!或者你可以學我
先買本書回來看看, 關於社交焦慮的書名叫再也不怯場 :克服社交焦慮,接納自己~博客來
網路書店可以買到~後面還有一本別人推薦的叫零極限蠻特別的!
如果真的到了恐慌到不行建議你跟自己最信任的家人溝通!並打到愛心會專線也許他們能
協助你找到適合的心理醫生!
還有沒必要替自己貼標籤~也許你可以告知自己的家人~但如果讓你覺得奇怪就如奶奶跟我說過
的你可以跟朋友說你在這環境感覺超不自在~很容易緊張~但是千萬別跟別人說心理醫生投票訂出
的名子~因為有時候別人的認知有限~而且自己的反應也會是負面的~ 加油!
忽然聽到謎樣的聲音:寶特瓶我愛你~我是易開罐