回想快樂的時光,分享快樂的方法吧

[大安]

貓咪,跟妳分享我的想法

首先,自己心情低落的時候
絶對,幽默不起來
最重要的還是要保持,愉快的心情

再者,雖然幽默,天生的性格很重要, 還是要學習
譬如,遇到別人好笑的橋段,話語,可記下來
自己"適時" 適地"把它講出來
適時適地,非常重要, 人不對,時間,地點不對,
整個感覺會完全不一樣

反應快,天外飛來一句的妙語,也常能帶來意外的效果
所以,平常時,就要看一些笑話,妙話,多綀習也是很重要的
還有,說笑的時候,要自己覺得好笑,
不然,自己都不覺得好笑,別人更不會買帳

但我覺得很重要的
還是不要遺失自己
不要只是別人開心
却没顧及到自己的需求
加油哦

[大安]

如同
香水灑在身旁
灑愈多 自己就愈香

散播快樂
愈多
自己也就愈快樂

[大安]

常保持快樂的人

並不是,他所遭遇的一切

都讓他感到快樂

而是他懂得珍惜,身邊的所有,不管是人,或是物,..,還有一切細微的小事

小孩子,最懂得這道理,所以,大部份時間,都還蠻快樂的

找回我們的赤子之心

我們應會較快樂..

[大安]

轉貼好文:
永遠都不要做的事"1，跟知己上床 2、和情人結婚 3、把同事當成朋友4、到朋友公司打工 5、在上司面前知無不言 6、輕信上司的許諾 7、喜怒哀樂都掛在臉上 8、在人堆裡大聲講手機 9、習慣於給自己找藉口 10、超車過去，看開著車有著窈窕背影的MM的臉 11、對MM的"字信以為真 12、指望前女友回心轉意。 "做人的底線"（1） 不做第三者，即使再喜歡（2）騙我可以，如果被我知道超過兩次，請你有多遠滾多遠（3） 如果你拿我不當回事，我會以同樣方式對你（4） 我可以裝傻，但別以為我真傻（5） 我可以容忍，但別超過我的底線（6） 我不是沒脾氣，只是不輕易發脾氣（7） 任何真話，我都能接受。 "讓你成熟至少5歲的8句話"1、如果你不喜歡現在的工作，要麼辭職不幹，要麼閉嘴不言。2、學會忍受孤獨。3、不要像玻璃那樣脆弱，做個內心強大的人。4、管住自己的嘴巴。5、會創造機會。6、若電話老是不響，你該打出去。7、不要草率結婚。8、寫出你一生要做的事情，把單子放在皮夾裡，經常拿出來看。

[大安]

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身體與心靈的關係 作者：許添盛醫師



新時代思想的醫學觀裡，最核心的一個觀念就是「恩寵的狀態」，

意指身體在一種恩寵的狀態下出生，自然的、輕易的生長，

在一種喜悅的默許下呈現奇蹟式的開展。



在日常生活中，當我們體會到快樂及滿足時，便是在一種受「恩寵的狀態」。在如此情境下，身體這個小宇宙彷彿與大宇宙合而為一，

超越了個人的界線，進入到一種明覺的境界。



此時會發生一個很特殊的效應，那就是在細胞的層面上，

會發動所有我們過去快樂經驗的記憶，而這樣的發動將大大的有益健康。



現代醫學大部分以醫藥及手術預防及治療疾病，

很少放心思在心靈與身體的關係上，我希望提出一些方法，

幫助各位讀者藉由心靈的力量增益健康。



喚起過去美好回憶

當你有病在身的時候，常常會經由恐懼將自己的病痛畫面投射到未來，

並且在不確定感的助長下，往往懷抱著一種焦慮及沮喪的心情，

因此削弱身體的自癒力，讓病痛繼續延長。



所以，你應當想像自己無病一身輕，愉快的在山林間散步，

或在沙灘上自在的奔跑，想像你自己已經沒病了，

正快樂的從事一項愉快的活動。

進行這樣的一種想像時，你必須帶著嚮往健康的熱切渴望，

心中認定健康是你天生本有的狀態：「我本就該健康，而非生病」。

藉由這樣的想像，你提醒了身體過去曾具有的健康及活力，

也發動了細胞天生「恩寵的狀態」，

因而能將健康投射到未來，加速身體的復原。



聆聽聲音的治療

試著專心傾聽大自然的聲音，譬如獨自安靜的坐在海邊，

在安全無虞的情況下，將自己的思緒完全放鬆，

進入一種絕對專注的狀態，只是傾聽海浪的聲音。



如此深刻的專注將帶來身心真正的放鬆，

身體內潛藏的自我療癒力量也將被發動。

來自大自然的聲音，保括雨聲或海浪聲，

能提醒身體己身所出的大自然的活力及能量，

個人的煩惱及苦痛因此而得以滌淨。



此外，傾聽喜歡的音樂將有意識的喚醒我們內在的生命之歌。

生命之歌是一種賦予肉體生命的內在聲音，

這內在聲音能在身體內不斷的起治療作用，

而音樂則能喚起這股內在的深層節奏，幫助我們恢復健康。



性的治療

有相當多的疾病其實都來自人們對「性能量」的壓抑，

「性」被貼上太多宗教、道德、性別、年齡及社會規範的標籤，

因此常遭受到扭曲及誤解。



一次不受阻礙的性活動，能將人類深層生物上及心理上的愛表達出來，

激發生命的熱情及喜悅，不但能促使身心和諧的運作，

更有助於降低焦慮的情緒。性其實並不只侷限在兩性的交媾；

反之，一次美好的性活動會把一個人帶往和自己存在源頭的親密接觸裡，

並因此將身心帶入「恩寵的狀態」，大大的促進身體的健康。



發聲練習

「唵」這個音是宇宙初創造時的一個根本音，

代表著宇宙誕生時浩大的活力。

趁四周寧靜的時候，你可以在自己心中默唸，

或者想要發出聲音也可以，「唵…」（O-O-O-O-O-M-M-M-M-M）

這個聲音會自動幫助身體朝向「精力」及「幸福」推進。

也許你的體質容易生病，也許你的心中經常充滿恐懼，

也許你經常感到疲倦、沒有體力，試著做這樣的發聲練習，

將能改善你整體的健康情況，為身心帶來一種安全感。



夢的治療

夢是人類擁有最偉大的一種自我療癒力量。

比如說，當有些人產生夢魘，甚至因此從夢中驚醒時，

代表著一股很強烈的恐懼、焦慮或憤怒的能量被釋放了；

若非如此，那些能量會累積在身體中，直到疾病形成。

有些夢可以提供我們日常生活當中欠缺的一些發洩管道：

有些人利用夢境怒罵平日不滿的上司，或在夢中發洩對配偶的憤怒，

這些夢會動員身體的資源且釋出我們所需的荷爾蒙，

塑造出一個緊張的夢境，在戰鬥中喚起身體的自癒能力，

而治好某些疾病。

此外，在睡前暗示自己做一場「治療之夢」也能有所幫助，

當你醒來時也許記得，也許不記得，但總會有一種精力充沛的感覺。



藝術治療

任何的一種藝術創作或藝術欣賞都有助於身體的自我療癒。

人類的創造力原本生自內在深層的無意識，當我們從事藝術的創作時，

便會進入忘我的狀態，把深層無意識的能量導引到意識的層面，

達到一種明覺及恩寵的昇華經驗。

所以，當我們沉浸在對美的欣賞，或鑽研在藝術創作的過程中，

會發現身心的無力感同時改善了，生命阻塞的能量被打開了，

甚至連對生命的絕望而形成的癌症也有可能因此而痊癒。



改變信念

我們的身體以一種非常忠實的方式反映出現代人對老化的恐懼。

因此，改變對於年齡的信念將大大的影響身體及身體所有的能力。

嘗試默唸以下的句子：「我的智慧隨著年歲而增加，

年紀越大，越能心平氣和，肉體感官也越來越能欣賞各種環境的美，

我可以健康快樂的活到高壽。」

藉由默念而增加的信念將可以幫助各位，

在邁入老年時依然擁有極佳健康及活力。

接下來，我將更深入的探討心靈與身體的關係，

以及反映在人類健康上的影響。




--- 本郵件來自HiNet WebMail ---

[lucy]

謝謝分享
坐在電腦前
東看看西逛逛的
這裡很多分享都不錯
還有影片 美圖 可看
更有 文學 詩篇 欣賞

[大安]

Lucy:

好幾天没看到妳囉

都忙些什麼呢?

我們這幾天,又濕又冷,

冬天真的到了..

How about yours?

[lucy]

(HI) Lucy:

好幾天没看到妳囉

都忙些什麼呢?

我們這幾天,又濕又冷,

冬天真的到了..

How about yours?

大安
這幾天突然自己有點不想上來這園地
可能是惰性 加上 天冷 吧
不過二天之後 我又來了
來看看 大安 有沒有偷懶( 查勤哦)
我這裡昨天下雪了
早上起來看到一片白茫茫的
但是沒有積雪很厚
去年是最厚的一次
一尺半深
我不會貼圖(這園地)
否則我貼上來看你看看

[vecto]

　　我的快樂時光，是在生病前，也就是將近高一以前的歲月。現在想起來，我真的老了，人生的道路不是由我們自行安排的；永遠我也想也想不到我會生精神疾病，也曾想挑戰過，看看不服藥的情況下，我會不會自己痊愈？但結果大都是失敗的，也因為如此，我在醫院中不斷的進進出出。之前的工作做了將近五年，藥也減到只剩一顆了，但没想到，到最後我還是因為相信了關係妄想和被害妄想，再度住進急性病房。
　　離職了將近一年多了，現在不久後，就要接下一個新的工作了，我會盡力的做好我份內的事，把每一天當成最後一天來過。我想，上帝應該會讓我有快樂的機會才是。

[Joanne]

　　上帝應該會讓我有快樂的機會才是。

會的,我都一直相信,上帝會支持我,也讓我遇到了你們這麼大家互相支持同學,所以會快樂起來的一天

[大安]

轉貼分享:
當我們祝福別人的時候，總愛說：祝你快樂。
⋯⋯
比如，祝你生 日快樂，祝你聖誕快樂，祝你新年快樂......等等。

快樂對每一個人來說，都是夢寐以求的事，有誰不希望自己每天都開開心心，快快樂樂。

而事與願違，工作的壓力，事業的不順，人與人之間的矛盾，家庭的瑣事，孩子的學習......無一不把人攪得心力憔悴，如何能快樂起來呢！


短暫的快樂其實是很容易的。

人當某一方面的需求得到滿足時，就會欣喜，就會快樂。這對誰來說都是應該體驗過的。


要想真的做到天天快樂，卻不是一件簡單的事情。


首先要心態平和。不以物喜，不以己悲。無欲無求，得到了不用太欣喜，失去了也不必太在意。

該是你的它總能到手，不該是你的不必強求，一切順其自然。

已經得到的要好好珍惜，已經失去的也不用太惋惜。

遇到好的事情不用太激動，遇到麻煩和挫折也不應太頹喪，要沈著應付，冷靜面對，船到橋頭自然直，樂觀一點，沒有過不去的火焰山，風雨過後才會有彩虹。


其次要有境界。之所以江河下百川，是因為有容乃大。

如果每個人都有一個博大的胸懷，能容納萬物，那麽，還有什麽會想不開的呢！

我們每個人都生活在社會中，人群中。不免受他人影響和影響他人。

你快樂，別人受你的情緒感染也會跟著快樂。

你愁眉苦臉，意誌消沈，別人也會覺得不陽光。

而能帶給別人快樂的人，才是最快樂的人。


願天下的朋友都能成為快樂的人。

[大安]

1. 微笑。

2. 給自己寫感謝信，當然用最好的信紙！
⋯⋯
3. 出去快走五分鐘。

4. 享受美味的巧克力或新鮮的多彩果昔。

5. 找出一件很長時間沒帶的首飾，感覺就像逛復古二手店！

6. 採擷鮮花或送自己一把最愛的花。

7. 大笑——瀏覽個搞笑的博客，看一場電影，或者找個能逗你笑的人陪你。

8. 在附近一個喜歡的地方靜靜待一會，比如公園、湖邊、咖啡廳或者家里或辦公室的小角落。

9. 為某個目標或夢想做件實事。

10. 放下所有工作，獨處五分鐘，讓心靈恢復寧靜。

11. 和家人或朋友一起燒烤，或者自己烤好了美味後給特別的人一個驚喜。

12. 找一首有趣、好玩的歌——換種風格。

13. 坐下來，慢慢享受一頓早午餐。

14. 試試新的健身班。

15. 專心看會電視或雜誌，不要有犯罪感！

16. 給自己放一天假，在日曆上醒目地標出這一天，然後期待屬於自己的這一天。

17. 作件好事——幫別人找到快樂。

18. 用最喜愛的咖啡或茶款待自己——享受美味，激活你的感覺！

19. 別覺得傻！在房間裡隨著最愛的音樂跳舞。

20. 看看勵志、快樂的小站，比如趣味心理學、心理與生活

21. 開心塗鴉。

22. 扔掉身邊兩個讓你不愉快的東西。

23. 吃點新鮮水果。

24. 穿顏色讓你感覺自信、愉快的衣服！

25. 寫下三個心存感激的東西。

26. 給好朋友打個電話，或和很久沒相互通話的人再聯繫。

27. 選個美麗的地方看日落。

28. 發現些新東西。

29. 開始讀一本以前從來沒想過要讀的書。

30. 開始一項有趣的DIY。

31. 裝裱一幅代表最美好回憶的照片。

32. 做五次深呼吸、五下伸展運動。

33. 去附近書店翻書。

34. 面試自己，聽起來相當傻，不過很有趣！可以用普魯斯特問卷。

35. 試道新菜。

36. 學點新東西。

37. 重新設計辦公室或家裡的空間。

38. 在你看到的個人博客後面慎重地留下評論！

39. 列出另一半身上你最愛的10個優點，把這個清單作為給他（她）的驚喜。

40. 凡事往好的地方看。

41. 小睡片刻，醒來後充滿活力。

42. 向信賴的人求證一個問題的答案—解決問題肯定會給快樂加分。

43. 安靜的午餐——關上門、關掉電腦、關掉手機，不受打擾地享受一頓安靜的午餐。

44. 在網購網站上淘件好寶貝。

45. 寫個許願紙條，放在某個地方等別人發現。
46. 聯繫你的推友，發條開心的推文給他。

47. 到當地慈善機構捐贈或做義工。
48. 在Pinterest 上貼張圖。

49. 列出10件讓你開心的事—你自己的“快樂”清單。





50,想想什麼能讓我們快樂
即使是很小,很小的小事哦

[大安]

♥♥ 當個快樂製造機♥♥(好棒的思維) 轉貼

前幾天到內湖聽一場演講，讓我印象最深刻的是主講者朱平先生，分享如何讓自己做個「快樂製造機」，他談到他每天早晨都會去逛傳統市場，每天都會製造一些快樂給賣菜的老闆們。比如他買了23
元的菜，拿30元給老闆，說 :「老闆，23元算25元，找我5元就好。」

這些老闆們反應大致上有四種反應...
⋯⋯ 第一種：起初非常驚訝，之後非常開心地找了5元，說謝謝。
第二種：老闆堅持找7元，不佔客戶便宜，但老闆很開心。
第三種：是多送點蔥蒜，也很開心。
第四種：是最高竿的反應 ，「不然我幫你湊30元好了，一共是32元，算你30元就好。」

哇!真是高手，原本是要讓老闆佔便宜的，反過來卻讓客戶多買又有佔便宜的感受，更是個「快樂製造機」。

前日傍晚，我逛傳統黃昏市場時，決定玩一下朱先生的遊戲，暫時改了殺價習慣，想創造點快樂給老闆們。我到一家以前常殺價、討斤兩的攤販前，買了157元的青菜，結帳時，剛好聽到菜販老闆對旁人說了一個笑話，非常好笑，我非常愉快地說：「老闆，你好幽默，你的笑話很好笑，157元算160元，這裡是160元，不用找了。」老闆笑了，說：「這怎麼可以，不然妳還需要甚麼，我送妳。」老闆便送我一大塊嫩薑。

後來到了另一家買甜不辣29元，拿30元給老闆，我說：「阿伯，29元算30元，不用找了。」老闆有點訝異，一時之間反應不過來，還是找了1元給我，我笑笑地把1元還給他，說不用找，他趕緊又多放了一塊甜不辣給我，從他驚訝轉而高興的表情，我知道我做到了。 回家的路上，我嘴角掛著微笑，哼著歌。

睡前在日記裡寫下：算一算，我多花了4元，賺到了甚麼？
1.賺到了好心情；
2.賺到了老闆的笑容；
3.賺到了老闆的謝意；
4.賺到了老闆的友誼；
5.賺到了一塊嫩薑和一塊甜不辣；
6.賺到了愉快的晚餐。當我們決心要當個「快樂製造機」時，就會感染對方，形成一個良性的影響，讓更多周遭的人像我們一樣，成為「快樂製造機」。更多

[Why]

大安真是好好人!
這篇文章還有最經典的一段話，被你省略了....










屁啦！下個月發薪水，你跟老闆講：「三萬八算三萬五就好!!」......

[大安]

Hung大哥:

你也很搞笑吔...