心主神,神不穩定,容易亢奮 及 憂鬱 (類似躁鬱症)
情緒不穩定,不管是本人 或是 身邊的人,都很難相處
就像是跟火 跟 冰 相處在一起一樣 難受,(一陣子火,一陣子冰,就像是換人了一樣)
導致於別人會離他遠一點,他也會離別人遠一點
肺主魄,魄 是本能反映,也意味著 本能反應差,遲鈍,不懂自我保護或是保護過度(類似自閉或是 注意力不足,反應遲鈍的人...)
反應遲鈍,說話遲鈍 不然就是 太敏感,反應過度
對天氣冷熱遲鈍,或是 很能忍 突然爆發
在中醫提到,養神很重要
對自己的身體,要像對小孩一樣照顧,不要勉強他
這些話,有人覺得對,有人覺得錯,
有人深陷其中所以不知,就像是體驗過啥叫做自在的人,不知道自己自在嗎?
例如:對某人說,你不要緊張,對方卻說"我沒有緊張阿"
尤其是 天生容易緊張的人,根本不知了解放鬆,反而認為目前的情緒是常態
這些需要時間來得到經驗,了解其差異
才能掌握他
中醫提到,在還沒發生疾病前,有初期症狀,就要調整他,你就不會得大病
你對於的自己的狀況了解嗎?
焦點解決諮商提到
其中一個方法
比對差異,事情不會總是一樣
總是會有比較輕,或是比較重的時候
為何有這樣的差異?
了解差異,可以提高掌握度
安神,讓自己維持住穩定狀態
不勉強自己,知道哪種情況會演變成不好局面
黃帝內經:情緒 vs 生理反應 的關係
版主: 莊莊、apple奶奶、志工專區、高雄分會、台中分會、愛心會網路志工團
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Re: 黃帝內經:情緒 vs 生理反應 的關係
催眠療法
如果你回到 10分分鐘前,幫助你自己,
你會怎樣幫助那時候的你?
那時候的你,會受到怎樣的幫助呢?
如果你回到 10分分鐘前,幫助你自己,
你會怎樣幫助那時候的你?
那時候的你,會受到怎樣的幫助呢?
Re: 黃帝內經:情緒 vs 生理反應 的關係
下列現象,號碼越大的 表示身體狀況越差
1. 健康水平：身體很好,就算附近有人感冒,也不容易被傳染
2. 陽虛水平：身體比較差,病毒容易入侵到身體內,引起一些症狀
3. 陰虛水平：身體太差了,連身體的防禦系統都變得不敏感,就算感染到病毒,也不會馬上出現症狀,一到假日休息就掛啦(症狀才跑出來),
,在外一條龍,在家一條蟲,上班都不會生病,休息就生病, 不想睡,也沒有不舒服的感覺
4. 陰陽兩虛水平：一直想睡
5. 血氣枯竭水平：想睡,但是無法入睡
每個人習慣不同,因此會有不同現象,例如
你會看到有些人 常常在 狀況3 ,
有些人 常常在 狀況 3~4 之間徘徊,
有些人 常常在 狀況 4~5之前徘徊
可以參考這些症狀分類,做些調整
例如 快要進入狀況4,馬上停止加班,然後吃點補的,例如要藥燉排骨 或是 藥燉排骨的泡麵也OK
例如 那些事情會讓你容易變成 從狀況3變到4,預防或是減少 它
讓狀況 維持在4 或是 3 或是 3以上的
進入狀況 5 是很嚴重的,通常需要蠻長一段時間才會好
大約要 三天 OR 三週 OR 三個月(一季) OR 三年.................
1. 健康水平：身體很好,就算附近有人感冒,也不容易被傳染
2. 陽虛水平：身體比較差,病毒容易入侵到身體內,引起一些症狀
3. 陰虛水平：身體太差了,連身體的防禦系統都變得不敏感,就算感染到病毒,也不會馬上出現症狀,一到假日休息就掛啦(症狀才跑出來),
,在外一條龍,在家一條蟲,上班都不會生病,休息就生病, 不想睡,也沒有不舒服的感覺
4. 陰陽兩虛水平：一直想睡
5. 血氣枯竭水平：想睡,但是無法入睡
每個人習慣不同,因此會有不同現象,例如
你會看到有些人 常常在 狀況3 ,
有些人 常常在 狀況 3~4 之間徘徊,
有些人 常常在 狀況 4~5之前徘徊
可以參考這些症狀分類,做些調整
例如 快要進入狀況4,馬上停止加班,然後吃點補的,例如要藥燉排骨 或是 藥燉排骨的泡麵也OK
例如 那些事情會讓你容易變成 從狀況3變到4,預防或是減少 它
讓狀況 維持在4 或是 3 或是 3以上的
進入狀況 5 是很嚴重的,通常需要蠻長一段時間才會好
大約要 三天 OR 三週 OR 三個月(一季) OR 三年.................
Re: 黃帝內經:情緒 vs 生理反應 的關係
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http://alexwu2300.blogspot.com/
http://www.books.com.tw/exep/prod/books ... 0010294027
http://osholovers.com/cgi-bin/topic.cgi ... 75&topic=6
血氣模型一：五個血氣水平的疾病和症狀
中醫的診斷經常用陰、陽、虛、實、血氣、火等這些字，對於大多數的人，聽這些用詞並不明白自己的身體倒底出了什麼問題。這些文字經常用來描述人體血氣和臟器的狀況。這一章我們談到血氣，因此，先把這些字用來描述血氣時的意義做一個初步的說明。
首先中醫把人體的能量分為“血氣”和“火”，血氣指的是一個人的正常能量，“火”則指人體儲存的能量，也就是我們透支體力時的能量來源。另外也用陰陽來代表這兩種能源，陰指儲存的“火”，陽指正常的“血氣”。“陽虛”指的是血氣略有不足；“陰虛”則是人體血氣不足到需要動用儲存的“火”；“陰虛火重”則說明不但動用儲存的“火”，而且還在大量透支；“陰陽兩虛”則代表“血氣”和“火”都已大量虧虛接近殆盡。
就我對中醫的理解，將人體的血氣能量依高低水平分為五個等級，由於古時候數字概念不是很普遍，因此用陰、陽和虛、實來表達。接下來我們用現代的語言說明這些區分的等級。讀者可以自己嘗試將自己的情況分類，瞭解自己處在什麼樣等級的血氣能量水平。
1. 健康水平：
用中醫的眼光來說，這樣的人各方面都很平衡，不偏陰也不偏陽，不偏虛也不偏實，平衡是中醫追求的目標。因此這是最健康的等級，這個等級的特徵是身材勻稱，臉色紅潤，脾氣溫和，作息規律。由於人體有很強的防禦力量，各種外來的疾病不容易侵入，不容易生病。一般很少見到這樣的人，也許練氣功或瑜珈有成的高手才有這樣的身體。我們至今沒有看過這樣的人，當然這樣的人不必要也不可能來找我們。
2. 陽虛水平：
血氣低於健康水平，造成血氣下降的原因很多，如睡眠太晚，或長期營養吸收不良等。這時人體抵抗疾病的能力和疾病侵入的能力很接近，在伯仲之間。因此有外來的疾病侵入時，人體仍有能力抵抗，但是不像健康水平的人一樣可以很快的擊退疾病，會在人體的各個器官發生激烈的戰事，因此會出現各式各樣的症狀。有些人由於身體經常有這種戰事的現象，傳統上會認為他體弱多病。一般經常感冒甚至發燒的人，或者有過敏性體質的人，都是處在這個等級裏的血氣水平。gqUW
3. 陰虛水平：
血氣下降的趨勢長期不能扭轉，血氣降至低於陽虛的下限後，由於人體的能量太低，診斷維修系統無法完全正常工作，疾病入侵或器官的損傷如沒有立即的危險，就暫時將之擱置。這時的血氣只夠維持日常工作或活動的需要。一般的疾病侵入時，人體並不抵抗，疾病長驅直入。由於沒有抵抗的戰事，因此也沒有任何不舒服的疾病症狀，但是會在人體的膚色、體形及五官上留下痕迹，有經驗的醫生能夠識別出來。
這樣的人是目前工商社會的最大一群。許多人都覺得自己非常健康，有無窮的體力，每天忙到三更半夜，盡情的透支體力也不會生病，這些現象就是典型陰虛水平血氣能力的症狀。這個血氣水平的人，愈晚精神愈好，這是由於人體日常產生的“血氣”無法支應每天的透支，只好從人體原來儲存的“火”中提取。比較通俗的說法，這一級的人並不是沒有病，而是沒有能力生病。
每個人可以在這個血氣水平維持的時間長短是不同的，一方面要取決於幼年或年輕時的生活作息是不是正常，是不是儲存了足夠的能量；另一方面也取決於他平時是不是會抽空休息，補充能量。
根據我們的經驗，農村長大的人，比城市長大的人，可以經得起更長時間的透支，這是由於農村長大的人，在幼年時的睡眠較早，身體儲存了較多的能量。現代的孩子，比上一代都晚睡，將來可以透支的能量必定較少，生大病的機會一定比較多也比較早。
4. 陰陽兩虛水平：
由陰虛的狀況繼續消耗能量，等到儲存的能量即將用盡的時候，也就是 “火” 快用完了，就到了“陰陽兩虛”的水平。這時人體會經常處於疲倦的狀態。這個時候人體為了取得必要的能量，會到肌肉裡或其他部位，淬取能量。
5. 血氣枯竭水平：
由陰陽兩虛的血氣水平再繼續下降，最終降低到中醫所說的“陰陽大虛”的水平，用比較白話的說法，就是血氣枯竭。這時人體血氣虛虧導致肝火旺，夜間難以入睡，越晚精神越好。越不睡覺，人更虛，肝火越旺，形成惡性循環。由於膽經阻塞引起膽汁不分泌，所吃食物無法轉化為造血材料，營養難以吸收。
這個階段的患者，由於連控制五臟六腑的能力都喪失，發生的疾病都會是非常嚴重的疾病，而且多數是目前醫療系統無能為力的疾病。例如各種癌症、腎衰竭、紅斑狼瘡、中風...等。由於血氣枯竭，同時對五臟六腑都到了失控的地步，因此很容易演變成各個臟器在很短的期間裏陸續發病的併發症現象，其實並不是第一個發病的器官拖累了其他的器官，而是各個器官同時都達到了發病的臨界狀態，一發不可收拾。
附圖是五個血氣水平的下降和上升示意圖，人體的血氣下降，速度很慢，數以十年計。但是上升卻很快，數以月計，就像我們使用的大哥大充電電池一樣，充電30分鐘可以用一天，充電時是以分鐘計，使用時卻以小時計。在血氣上升至陽虛之前，如果能依照我們的要求，每天早睡早起，加上勤敲膽經，則血氣將很快就能上升，通常一個月的調養，自身就會有體力和精神明顯改善的感覺。四、五個月，就有很好的效果，旁人從氣色就能看出明顯的差異。
多數的患者在一年之內都能到達陽虛水平。當血氣到了陰虛水平時，由於身體開始處理部份較嚴重的潛在疾病，因此上升的速度大為降低。到了陽虛水平，則開始處理更多的疾病，血氣上升的速度更慢。每個人的上升速度，視每個人的疾病種類、輕重程度和生活作息的改善狀況，需要不同的康復時間。
處於任何一個血氣水平的人，只要能將血氣從下降的趨勢轉變為上升的趨勢，假以時日，血氣的水平會不斷上升。多數內臟的疾病也就是慢性病，只是不同程度低血氣水平的症狀。因此，只要提升了血氣水平，各種慢性病都有康復的機會。
http://alexwu2300.blogspot.com/
http://www.books.com.tw/exep/prod/books ... 0010294027
http://osholovers.com/cgi-bin/topic.cgi ... 75&topic=6
血氣模型一：五個血氣水平的疾病和症狀
中醫的診斷經常用陰、陽、虛、實、血氣、火等這些字，對於大多數的人，聽這些用詞並不明白自己的身體倒底出了什麼問題。這些文字經常用來描述人體血氣和臟器的狀況。這一章我們談到血氣，因此，先把這些字用來描述血氣時的意義做一個初步的說明。
首先中醫把人體的能量分為“血氣”和“火”，血氣指的是一個人的正常能量，“火”則指人體儲存的能量，也就是我們透支體力時的能量來源。另外也用陰陽來代表這兩種能源，陰指儲存的“火”，陽指正常的“血氣”。“陽虛”指的是血氣略有不足；“陰虛”則是人體血氣不足到需要動用儲存的“火”；“陰虛火重”則說明不但動用儲存的“火”，而且還在大量透支；“陰陽兩虛”則代表“血氣”和“火”都已大量虧虛接近殆盡。
就我對中醫的理解，將人體的血氣能量依高低水平分為五個等級，由於古時候數字概念不是很普遍，因此用陰、陽和虛、實來表達。接下來我們用現代的語言說明這些區分的等級。讀者可以自己嘗試將自己的情況分類，瞭解自己處在什麼樣等級的血氣能量水平。
1. 健康水平：
用中醫的眼光來說，這樣的人各方面都很平衡，不偏陰也不偏陽，不偏虛也不偏實，平衡是中醫追求的目標。因此這是最健康的等級，這個等級的特徵是身材勻稱，臉色紅潤，脾氣溫和，作息規律。由於人體有很強的防禦力量，各種外來的疾病不容易侵入，不容易生病。一般很少見到這樣的人，也許練氣功或瑜珈有成的高手才有這樣的身體。我們至今沒有看過這樣的人，當然這樣的人不必要也不可能來找我們。
2. 陽虛水平：
血氣低於健康水平，造成血氣下降的原因很多，如睡眠太晚，或長期營養吸收不良等。這時人體抵抗疾病的能力和疾病侵入的能力很接近，在伯仲之間。因此有外來的疾病侵入時，人體仍有能力抵抗，但是不像健康水平的人一樣可以很快的擊退疾病，會在人體的各個器官發生激烈的戰事，因此會出現各式各樣的症狀。有些人由於身體經常有這種戰事的現象，傳統上會認為他體弱多病。一般經常感冒甚至發燒的人，或者有過敏性體質的人，都是處在這個等級裏的血氣水平。gqUW
3. 陰虛水平：
血氣下降的趨勢長期不能扭轉，血氣降至低於陽虛的下限後，由於人體的能量太低，診斷維修系統無法完全正常工作，疾病入侵或器官的損傷如沒有立即的危險，就暫時將之擱置。這時的血氣只夠維持日常工作或活動的需要。一般的疾病侵入時，人體並不抵抗，疾病長驅直入。由於沒有抵抗的戰事，因此也沒有任何不舒服的疾病症狀，但是會在人體的膚色、體形及五官上留下痕迹，有經驗的醫生能夠識別出來。
這樣的人是目前工商社會的最大一群。許多人都覺得自己非常健康，有無窮的體力，每天忙到三更半夜，盡情的透支體力也不會生病，這些現象就是典型陰虛水平血氣能力的症狀。這個血氣水平的人，愈晚精神愈好，這是由於人體日常產生的“血氣”無法支應每天的透支，只好從人體原來儲存的“火”中提取。比較通俗的說法，這一級的人並不是沒有病，而是沒有能力生病。
每個人可以在這個血氣水平維持的時間長短是不同的，一方面要取決於幼年或年輕時的生活作息是不是正常，是不是儲存了足夠的能量；另一方面也取決於他平時是不是會抽空休息，補充能量。
根據我們的經驗，農村長大的人，比城市長大的人，可以經得起更長時間的透支，這是由於農村長大的人，在幼年時的睡眠較早，身體儲存了較多的能量。現代的孩子，比上一代都晚睡，將來可以透支的能量必定較少，生大病的機會一定比較多也比較早。
4. 陰陽兩虛水平：
由陰虛的狀況繼續消耗能量，等到儲存的能量即將用盡的時候，也就是 “火” 快用完了，就到了“陰陽兩虛”的水平。這時人體會經常處於疲倦的狀態。這個時候人體為了取得必要的能量，會到肌肉裡或其他部位，淬取能量。
5. 血氣枯竭水平：
由陰陽兩虛的血氣水平再繼續下降，最終降低到中醫所說的“陰陽大虛”的水平，用比較白話的說法，就是血氣枯竭。這時人體血氣虛虧導致肝火旺，夜間難以入睡，越晚精神越好。越不睡覺，人更虛，肝火越旺，形成惡性循環。由於膽經阻塞引起膽汁不分泌，所吃食物無法轉化為造血材料，營養難以吸收。
這個階段的患者，由於連控制五臟六腑的能力都喪失，發生的疾病都會是非常嚴重的疾病，而且多數是目前醫療系統無能為力的疾病。例如各種癌症、腎衰竭、紅斑狼瘡、中風...等。由於血氣枯竭，同時對五臟六腑都到了失控的地步，因此很容易演變成各個臟器在很短的期間裏陸續發病的併發症現象，其實並不是第一個發病的器官拖累了其他的器官，而是各個器官同時都達到了發病的臨界狀態，一發不可收拾。
附圖是五個血氣水平的下降和上升示意圖，人體的血氣下降，速度很慢，數以十年計。但是上升卻很快，數以月計，就像我們使用的大哥大充電電池一樣，充電30分鐘可以用一天，充電時是以分鐘計，使用時卻以小時計。在血氣上升至陽虛之前，如果能依照我們的要求，每天早睡早起，加上勤敲膽經，則血氣將很快就能上升，通常一個月的調養，自身就會有體力和精神明顯改善的感覺。四、五個月，就有很好的效果，旁人從氣色就能看出明顯的差異。
多數的患者在一年之內都能到達陽虛水平。當血氣到了陰虛水平時，由於身體開始處理部份較嚴重的潛在疾病，因此上升的速度大為降低。到了陽虛水平，則開始處理更多的疾病，血氣上升的速度更慢。每個人的上升速度，視每個人的疾病種類、輕重程度和生活作息的改善狀況，需要不同的康復時間。
處於任何一個血氣水平的人，只要能將血氣從下降的趨勢轉變為上升的趨勢，假以時日，血氣的水平會不斷上升。多數內臟的疾病也就是慢性病，只是不同程度低血氣水平的症狀。因此，只要提升了血氣水平，各種慢性病都有康復的機會。
Re: 黃帝內經:情緒 vs 生理反應 的關係
補的 跟 降火的 不要只吃其中一種,要 調整比例吃
例如 覺得 上火 ,補的吃多一點 降火吃少一點
覺得 太冷 ,補的吃少一點 降火吃多一點
補的 跟 降火 同時吃的目的是為了調整
道理 就像是
發炎時 會用 冰敷,
但是,冰敷 消炎後,卻必須熱敷
因為 冰敷後,該部位血液會減少,妨礙生長修復,導致於復原狀況不佳,雖然傷口癒合,卻出現凹陷 沒長出來
因此 不能單純的 只降火 或是 補
例如 覺得 上火 ,補的吃多一點 降火吃少一點
覺得 太冷 ,補的吃少一點 降火吃多一點
補的 跟 降火 同時吃的目的是為了調整
道理 就像是
發炎時 會用 冰敷,
但是,冰敷 消炎後,卻必須熱敷
因為 冰敷後,該部位血液會減少,妨礙生長修復,導致於復原狀況不佳,雖然傷口癒合,卻出現凹陷 沒長出來
因此 不能單純的 只降火 或是 補
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