替老公問的-他還在醫院-對不起用簡體字打的，希望大家能看懂。

[紅豆]

有機饅頭

瑜伽對焦慮的幫助
我覺得跟慢跑、游泳對焦慮的幫助是一樣的
因為在那當下，必須專注
專注了，雜念自然就少

奶奶說不回溯傷痛的源頭
是指在不影響生活功能的情況下
有些人回溯傷痛，卻走不出來，或是越鑽越深，造成沒必要的麻煩

請你先生出院後，自己上來這裡和大家聊
雖然是透過網路，仍有著陪伴的功能
有伴 就比較不會感到孤單害怕

他跟我說打坐的時候會有很多不好的念頭上來，害怕，憤怒，而且覺得渾身像氣機發動，氣到處亂竄，所以就更難受。他第一次出事是因為練站樁，也是同樣感覺。

我自己打坐時，反而得到平靜
不好的念頭上來時，觀察它們，一觀察，念頭反而就消散了
不過我已數次處理過傷痛，也許它們已經沒那麼強烈
現在你先生處於急性期，先別再打坐
把心安下才是首要，慢慢來，不要怕，身心症絕對能治癒的

有機饅頭
人在異鄉
你自己也要保重

[patchouli]

有機饅頭妳好：

因為我本身是強迫性思考的患者，所以非常能夠體會妳文字中所描述的＂怕傷害別人＂的這種強迫性思考，因為我過去也曾經是這樣子的。
我是覺得，當強迫性思考在急性期時，真的很難靜下心來，因為無時無刻都在焦慮，生理上會非常不適。這時候很重要的是要按時規律服藥，運動的話，若瑜珈會讓他感到不舒服，那就可以改成其他的運動，如游泳或慢跑這類比較溫和的，可以依照自己體能狀況調整節奏的運動都很適合。

認知方面的治療可以先等規律服藥後，狀況比較穩定後再來做。現階段可以如奶奶所說，閱讀一些愛心會的會刊及書籍，看看許多病友的症狀描述，可以了解自己並不孤單，會有一種被同理的支持力量；而看到許多人從最痛苦的階段慢慢走出來，也會增強自己對於治療的信心。

在這邊給妳們最大的支持與鼓勵，加油！

[有机馒头]

有機饅頭妳好：

因為我本身是強迫性思考的患者，所以非常能夠體會妳文字中所描述的＂怕傷害別人＂的這種強迫性思考，因為我過去也曾經是這樣子的。
我是覺得，當強迫性思考在急性期時，真的很難靜下心來，因為無時無刻都在焦慮，生理上會非常不適。這時候很重要的是要按時規律服藥，運動的話，若瑜珈會讓他感到不舒服，那就可以改成其他的運動，如游泳或慢跑這類比較溫和的，可以依照自己體能狀況調整節奏的運動都很適合。

認知方面的治療可以先等規律服藥後，狀況比較穩定後再來做。現階段可以如奶奶所說，閱讀一些愛心會的會刊及書籍，看看許多病友的症狀描述，可以了解自己並不孤單，會有一種被同理的支持力量；而看到許多人從最痛苦的階段慢慢走出來，也會增強自己對於治療的信心。

在這邊給妳們最大的支持與鼓勵，加油！

幾天沒上來了，才看到您的回复，謝謝。
正好有個問題請教您還有奶奶和紅豆
老公做了兩週的ECT，對他效果似乎很好，
他自述也沒有頭痛等副作用，
不過記憶力很差，近期的事情不太記得，
他自述現在心情已經比較平靜，沒有什麼自殺念頭
而且沒有什麼焦慮和恐懼
下週他出院，然後要去看心理醫生
以前去看心理醫生是治療他的OCD（對刀恐懼）
想請問如果這次去還是要醫生幫他暴露治療這個念頭嗎
因為他自己好像已經不太記得他有這個念頭了。。。
還有就是他不太記得自己的病之前到底有多嚴重
老是問我他是怎麼發展到要住院這步田地的
請問我要實話實說嗎，還是要避重就輕？

[春风123]

如果以前暴露效果好，
那就继续暴露，
如果效果不好，
可以在冷热等等的事情上暴露，
如果只是在症状上暴露，
可能效果不会太理想。

[apple奶奶]

春風
奶奶上星期傳訊息問你住址
要寄會刊給你呢

[春风123]

春風
奶奶上星期傳訊息問你住址
要寄會刊給你呢

奶奶
地址发到您的信箱了

[螢火蟲]

有机馒头你好!

做ETC的后遗症，会在半年左右的时间有记忆上的问题，

不知医师是否有事先告知家属，半年之后记忆会慢慢恢復，

目前要做其他的治療，希望慎重的考慮，是否有其必要性。

祝福妳!